हीट या शीत - ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए थर्माथेरेपी या क्रायथेरेपी

ऑस्टियोआर्थराइटिस लक्षणों को राहत देने के लिए गर्मी या ठंडा कितना प्रभावी है?

अपने जोड़ों के लिए गर्मी या ठंडा? थर्माथेरेपी में गर्मी के आवेदन शामिल होते हैं, और क्रायथेरेपी में ठंड के आवेदन शामिल होते हैं। लक्ष्य ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों से मुक्त होने के उद्देश्य से ऑस्टियोआर्थराइटिस से प्रभावित संयुक्त होता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का सबसे आम प्रकार है, जो 21 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को प्रभावित करता है। यह बीमारी किसी भी संयुक्त को प्रभावित कर सकती है लेकिन यह सबसे आम है और विशेष रूप से घुटनों , कूल्हों और हाथों में अक्षम है ।

कठोरता, सूजन, और संयुक्त दर्द ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़े लक्षणों में से हैं। जबकि आमतौर पर दवाएं निर्धारित की जाती हैं, ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों की राहत के लिए गैर-दवा उपचार भी लोकप्रिय होते हैं।

थर्माथेरेपी या क्रायथेरेपी - ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए बेहतर क्या है?

ऑस्टियोआर्थराइटिस रोगी अक्सर लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए गर्मी या ठंडे अनुप्रयोगों का प्रयास करते हैं। उपचार अन्य उपचार विकल्पों की तुलना में आसान और सस्ता है, लेकिन रोगी जानना चाहते हैं:

• कौन सा बेहतर काम करता है - गर्मी या ठंडा?
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए गर्मी या ठंड का उपयोग कैसे किया जाना चाहिए?
• ऑस्टियोआर्थराइटिस से छुटकारा पाने के लिए थर्माथेरेपी और क्रायथेरेपी कैसे काम करती है?

थर्माथेरेपी परिसंचरण और मांसपेशियों को आराम से सुधारकर काम करने के लिए सोचा जाता है। क्रायथेरेपी दर्द को कम करता है, संयुक्त सूजन को कम करता है, रक्त वाहिकाओं को रोकता है, और प्रभावित संयुक्त को तंत्रिका आवेगों को अवरुद्ध करता है।

हीटिंग पैड, गर्म तौलिए, या पैराफिन मोम का उपयोग करके हीट आसानी से वितरित किया जा सकता है। शीत संपीड़न, एक तौलिया, जमे हुए जेल पैक में लिपटे प्लास्टिक के थैले में कुचल बर्फ का उपयोग करके ठंडा किया जा सकता है, या कुछ लोग रचनात्मक हो जाते हैं और जमे हुए सब्जियों के एक बैग का उपयोग करते हैं जो संयुक्त के अनुरूप काम करते हैं।

कोचीन समीक्षा: थर्माथेरेपी बनाम क्रायथेरेपी

एक कोचीन समीक्षा ने घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ 17 9 रोगियों को शामिल करने वाले तीन यादृच्छिक, नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षणों का आकलन किया। मरीजों को अपनी दवाएं लेना जारी रखने की इजाजत थी, लेकिन मालिश के साथ या बिना गर्म, ठंडा, या बर्फ पैक और तौलिए भी इस्तेमाल किए जाते थे।

उनकी तुलना किसी नियंत्रण समूह से की गई थी जो इलाज नहीं कर रही थी। समीक्षाकर्ताओं ने दर्द से राहत, एडीमा / सूजन में कमी, और घुटने के फ्लेक्सन (झुकने), गति की सीमा , और कार्य में सुधार के परिणामों की तलाश की। Cochrane समीक्षा के परिणाम यहां दिए गए हैं:

• तीन अध्ययनों में से पहला ने खुलासा किया कि दिन में 20 मिनट के लिए बर्फ के साथ मालिश, सप्ताह में पांच दिन, पैर में मांसपेशियों की ताकत में सुधार, घुटने में गति की बेहतर सीमा, और 50 फीट चलने के लिए कम समय की आवश्यकता होती है , नियंत्रण समूह की तुलना में।

• दूसरे अध्ययन से पता चला है कि घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस रोगियों को सप्ताह में तीन दिनों के लिए तीन सप्ताह के लिए बर्फ पैक का उपयोग करने से रोगियों की तुलना में दर्द में कोई महत्वपूर्ण सुधार नहीं हुआ है।

• तीसरे अध्ययन से संकेत मिलता है कि 20 मिनट के लिए घुटने पर ठंडे पैक लागू होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप नियंत्रण समूह की तुलना में सूजन कम हो जाती है, जिसने इलाज नहीं किया। उसी समय के लिए उपयोग किए जाने वाले हॉट पैक का नियंत्रण समूह के रूप में सूजन पर समान प्रभाव पड़ा जिसने कोई इलाज नहीं किया था।

याद दिलाने के संकेत

संक्षेप में, बर्फ की मालिश घुटने की ताकत, गति की सीमा, और कार्य के लिए फायदेमंद प्रतीत होती है। घुटने के दर्द पर आइस पैक का कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ा। घुटने की सूजन को कम करने के लिए शीत पैक उपयोगी थे।

हॉट पैक सूजन को कम नहीं किया था।

यदि आप ठंड या गर्मी की कोशिश करना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करें। चर्चा करें कि आपको किस कोशिश करनी चाहिए और क्या आपका डॉक्टर आपको ठंडा या गर्मी का कितना समय और कितनी बार उपयोग करने के लिए विशिष्ट दिशा-निर्देश देता है। अतीत में उनके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले कुछ रोगियों के पास गर्मी या ठंड के लिए अलग-अलग प्राथमिकताएं होती हैं। लेकिन, अपनी स्थिति के लिए विशिष्ट सलाह के लिए अपने डॉक्टर से शुरू करें।

_{स्रोत:}

_{ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए थर्माथेरेपी। कोचीन सहयोग। Cochrane समीक्षा। ब्रोसेउ एल।, योंग केए।, रॉबिन्सन वी।, मार्चैंड एस, जुड एम।, वेल्स जी।, टुगवेल पी। 24 अगस्त, 2003।}