हीट स्ट्रोक को रोकने के लिए सभी प्राकृतिक तरीके

एक चिकित्सा आपातकालीन माना जाता है, गर्मी के परिणाम सूर्य के अत्यधिक संपर्क से होते हैं। स्थिति तब होती है जब आपके शरीर का तापमान 104 डिग्री फ़ारेनहाइट या उससे अधिक तक बढ़ता है और अंग विफलता, मस्तिष्क क्षति और यहां तक ​​कि मौत का कारण बन सकता है।

क्या हीटस्ट्रोक का कारण बनता है?

हीटस्ट्रोक की घटनाओं में, शरीर अपने तापमान को जांच में रखने के लिए पर्याप्त पसीने का उत्पादन नहीं कर पाता है।

आमतौर पर जोरदार शारीरिक गतिविधि और उच्च पर्यावरणीय तापमान से लाया जाता है, गर्मी की धड़कन बहुत जल्दी उठती है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की मांग करती है।

संकेत और लक्षण

पसीने के समापन और 104 एफ से ऊपर के शरीर के तापमान के अलावा, ये हीटस्ट्रोक के प्रमुख लक्षण हैं:

• रैपिड, उथले साँस लेने या हाइपरवेन्टिलेशन
• तेजी से दिल की दर और नाड़ी (लगभग 130 बीट प्रति मिनट)
• अपनी मांसपेशियों में क्रैम्पिंग या कोमलता की भावना
• हेलुसिनेशन, बोलने में कठिनाई या दूसरों को क्या कह रहा है, या चेतना का नुकसान समझने में कठिनाई

यदि आपके पास हीटस्ट्रोक है तो क्या करें

यदि आप हीटस्ट्रोक के किसी भी संकेत दिखाते हैं, तो तुरंत चिकित्सा उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है। उपचार की प्रतीक्षा करते समय, एक शांत वातावरण (जैसे कि छाया या वातानुकूलित कमरा) में रहें, अपने आप को नमक शीट से ढककर ठंडा कर दें या अपने शरीर को ठंडे पानी से छिड़काएं (अधिमानतः एक प्रशंसक के सामने आराम करते समय), और पीएं खूब सारा पानी।

चूंकि हीटस्ट्रोक आंशिक रूप से नमक की कमी के कारण होता है, नमक युक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक के साथ रीहाइड्रेटिंग भी सहायक हो सकती है।

इसे कैसे रोकें

गर्म मौसम में सख्त गतिविधि से बचने के लिए हीटस्ट्रोक को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। यदि तापमान उच्च होने पर गहन गतिविधि में शामिल होने का निर्णय लेते हैं, तो अक्सर ब्रेक लेने और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने का प्रयास करें।

गर्म दिनों में फलों और सब्ज़ियों पर लोड होने से पौधों को गर्मी के स्ट्रोक को दूर करने में मदद मिल सकती है क्योंकि पौधे पानी और नमक का लाभकारी संतुलन प्रदान करते हैं। आपको अल्कोहल और कैफीन से भी बचा जाना चाहिए, जिनमें से दोनों निर्जलीकरण को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं।

हीट को मारने के अधिक तरीके

यद्यपि वे आपको हीटस्ट्रोक से नहीं बचाएंगे, कुछ आवश्यक तेल आपको ग्रीष्मकालीन दिनों में घूमने में ठंडा महसूस करने में मदद कर सकते हैं । पेपरमिंट आवश्यक तेल की एक बूंद, लैवेंडर आवश्यक तेल की पांच बूंदें, और एक कप आसुत पानी मिश्रण करने का प्रयास करें। मिश्रण को अपने फ्रिज में एक स्प्रे बोतल में स्टोर करें, और जब भी आपको त्वरित कूल-डाउन की आवश्यकता होती है तो उसे अपनी बाहों और पैरों पर स्पिट करें। पेपरमिंट तेल में मेन्थॉल होता है, जो एक यौगिक होता है जो त्वचा में कुछ रिसेप्टर्स को सक्रिय करके शीतलन संवेदना उत्पन्न करता है।

_{सूत्रों का कहना है:}

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