पेपरमिंट के स्वास्थ्य लाभ

पेपरमिंट ( मी नाथा पाइपरिता ) एक पौधे है जो औषधीय उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। पौधे का तेल अक्सर आहार पूरक रूप में लिया जाता है, जबकि पेपरमिंट पत्ता अक्सर हर्बल चाय बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है। पेपरमिंट के सबसे आम उपयोगों में से एक पाचन समस्याओं को कम करना है।

आहार पूरक पूरक रूप में लिया जाने पर, पेपरमिंट तेल आमतौर पर एंटीक-लेपित कैप्सूल में आता है।

पेपरमिंट तेल पेट में रिहा होने से रोकने के लिए एंटरिक कोटिंग का उपयोग किया जाता है और पाचन उत्तेजना के रूप में ऐसे साइड इफेक्ट्स का कारण बनता है।

उपयोग

वैकल्पिक चिकित्सा में, पेपरमिंट को निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में सहायता करने के लिए कहा जाता है:

• सामान्य सर्दी
• खांसी
• दस्त
• खट्टी डकार
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)
• मासिक धर्म की समस्याएं
• सुबह की बीमारी
• जी मिचलाना
• साइनस संक्रमण

पेपरमिंट तेल को एक सौहार्दपूर्ण एजेंट (आंतों में अतिरिक्त गैस को खत्म करने के लिए उपयोग किए जाने वाले पदार्थ का एक प्रकार) के रूप में कार्य करने के लिए कहा जाता है।

इसके अलावा, पेपरमिंट मानसिक समारोह में सुधार के लिए purported है।

जब शीर्ष रूप से लागू किया जाता है (यानी, सीधे त्वचा पर), पेपरमिंट के आवश्यक तेल को दर्द को कम करने और तनाव के सिरदर्द और माइग्रेन के रूप में ऐसी बीमारियों को शांत करने के लिए कहा जाता है ।

स्वास्थ्य सुविधाएं

यहां पेपरमिंट और इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों पर उपलब्ध शोध से कुछ महत्वपूर्ण निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:

आईबीएस

2014 में क्लिनिकल गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक, पेपरमिंट तेल आईबीएस के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी अल्पकालिक उपचार हो सकता है।

रिपोर्ट के लिए, शोधकर्ताओं ने आईबीएस रोगियों में पेपरमिंट तेल के प्रभाव का मूल्यांकन करने वाले नौ पूर्व प्रकाशित अध्ययनों (कुल 726 प्रतिभागियों के साथ) का विश्लेषण किया। प्लेसबो की तुलना में, आईबीएस के लक्षणों और पेट दर्द के सुधार में पेपरमिंट तेल बेहतर होता था। पेपरमिंट तेल का सबसे अधिक रिपोर्ट किया गया दुष्प्रभाव दिल की धड़कन था।

ऐसा माना जाता है कि पेपरमिंट तेल मांसपेशी स्पैम को कम करके आईबीएस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

खट्टी डकार

2000 में एलीमेंटरी फार्माकोलॉजी एंड थेरेपीटिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि पेपरमिंट तेल और कैरेवे तेल का संयोजन अपचन के लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकता है।

इस अध्ययन में कार्यात्मक डिस्प्सीसिया वाले 96 रोगी शामिल थे, जो पेट की मांसपेशियों के कार्यों में असामान्यताओं से जुड़े होने के रूप में अपरिष्कृत होने का एक प्रकार है, क्योंकि यह छोटी आंत में भोजन प्राप्त करता है, पचता है और चलता है। 28 दिनों के लिए, प्रतिभागियों को या तो एक प्लेसबो या एंटरिक-लेपित कैप्सूल मिला जिसमें 9 0 मिलीग्राम पेपरमिंट तेल और 50 मिलीग्राम कैरेवे तेल था।

अध्ययन के अंत में, पेपरमिंट / कैरेवे तेल पूरक के साथ इलाज किए गए मरीजों ने उनके दर्द की तीव्रता और दबाव, भारीपन और पूर्णता जैसे लक्षणों में अधिक कमी देखी है (प्लेसबो दिए गए लोगों की तुलना में)।

colonoscopy

पेपरमिंट तेल कोलोनोस्कोपी से गुज़रने वाले लोगों के लिए कुछ लाभ हो सकता है (एक स्क्रीनिंग परीक्षा आमतौर पर कोलोरेक्टल कैंसर की तलाश में होती है)। 2012 में बेल्जियम जर्नल एक्टा गैस्ट्रो-एंटरोलोजिका बेल्जिका में प्रकाशित एक अध्ययन की खोज है, जिसमें 65 कॉलोनोस्कोपी रोगी शामिल थे।

अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने कॉलोनिक स्पैम की समस्या पर ध्यान केंद्रित किया (एक मुद्दा जो रोगियों में दर्द का कारण बनता है और कॉलोनोस्कोपी के सम्मिलन में बाधा डालकर कॉलोनोस्कोपी में हस्तक्षेप करता है)।

कॉलोनोस्कोपी से गुजरने से चार घंटे पहले, रोगियों को या तो एंटीक-लेपित पेपरमिंट तेल या प्लेसबो के साथ इलाज किया जाता था। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि पेपरमिंट तेल कॉलोनिक स्पैम को कम करने, दर्द कम करने और कुल प्रक्रिया के समय को कम करने में अधिक प्रभावी था। और भी, पेपरमिंट तेल के साथ इलाज करने वालों ने कहा कि वे भविष्य में कॉलोनोस्कोपी दोहराने के लिए तैयार थे (प्लेसबो दिए गए लोगों की तुलना में)।

माइग्रेन

2010 में अंतर्राष्ट्रीय जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल प्रैक्टिस में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि पेपरमिंट तेल का टॉपिकल उपयोग माइग्रेन सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

अध्ययन के लिए, माइग्रेन हमले के दौरान 35 माइग्रेन रोगियों को या तो पेपरमिंट-तेल आधारित समाधान या प्लेसबो के साथ इलाज किया गया था।

प्लेसबो की तुलना में, पेपरमिंट-तेल-आधारित समाधान दर्द, मतली / उल्टी, और प्रकाश और / या ध्वनि से संवेदनशीलता से मुक्त होने में अधिक प्रभावी था।

अध्ययन में, दोनों उपचार माथे पर और मंदिरों के आसपास के क्षेत्र में लागू किए गए थे।

साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा चिंताएं

पेपरमिंट दिल की धड़कन और सिरदर्द और मुंह के घावों जैसे एलर्जी प्रतिक्रियाओं सहित साइड इफेक्ट्स की एक श्रृंखला को ट्रिगर कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, एंटीक-लेपित पेपरमिंट तेल का उपयोग गैल्स्टोन, दिल की धड़कन, हाइटल हर्निया, गंभीर यकृत क्षति, पित्ताशय की थैली की सूजन, या पित्त नली बाधा वाले लोगों द्वारा सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

यदि आप पेपरमिंट आवश्यक तेल के सामयिक उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अरोमाथेरेपी से जुड़े सुरक्षा मुद्दों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, त्वचा पर लागू होने से पहले आवश्यक तेलों को वाहक तेल के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

इसे कहां खोजें

प्राकृतिक-खाद्य भंडार और दवाइयों सहित कई दुकानों में एंटीक-लेपित पेपरमिंट तेल, पुदीना आवश्यक तेल, और पुदीना चाय पाया जा सकता है। आप ऑनलाइन पेपरमिंट उत्पादों को भी खरीद सकते हैं।

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