क्लस्टर सिरदर्द एक प्रकार का दर्द होता है जो सिर के एक तरफ को प्रभावित करने वाले अल्पकालिक लेकिन गंभीर हमलों में होता है। यदि आप इन सिरदर्द का अनुभव करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि क्या कोई प्राकृतिक उपचार है जो मदद कर सकता है।
लक्षण
क्लस्टर सिरदर्द अक्सर दिन भर या सप्ताह के लिए बार-बार होते हैं, और फिर कई हफ्तों या महीनों तक रुकते हैं।
दर्द बेहद तीव्र और असहनीय भी हो सकता है।
क्लस्टर सिरदर्द को जलन, छिद्रण या स्थिर दर्द से चिह्नित किया जाता है जो अक्सर एक आंख में और उसके आसपास होता है। दर्द जल्दी से तेज हो सकता है, 10 मिनट के भीतर चोटी और 30 मिनट तक तीन घंटे तक चल रहा है। क्लस्टर सिरदर्द आमतौर पर सोने के बाद दो से तीन घंटे बाद हमला करते हैं और हर रात एक ही समय में होते हैं।
सिर दर्द के रूप में एक ही तरफ निम्नलिखित लक्षणों के साथ हमले हो सकते हैं:
- बेचैनी
- पलक ड्रिलिंग
- अत्यधिक आँसू
- खून सी लाल आंखें
- छात्र कसना
- नाक बहती है (या भरी नाक)
- फेशियल फ्लशिंग, सूजन, या पसीना
- आंदोलन
माइग्रेन के विपरीत, क्लस्टर सिरदर्द अक्सर माइग्रेन की विशेषता वाले प्रारंभिक संकेतों के बिना होते हैं।
अगर आपको लगता है कि आपके पास क्लस्टर सिरदर्द हो सकता है, तो अपने डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। निदान के हिस्से के रूप में, आपका डॉक्टर सिर दर्द के अन्य कारणों से इंकार कर देगा, जैसे माइग्रेन, साथ ही साथ अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियां जो दर्द का कारण बन सकती हैं।
कारण
जबकि सटीक कारण ज्ञात नहीं है, क्लस्टर सिरदर्द को संवहनी सिरदर्द के रूप में वर्गीकृत किया जाता है और सिर में रक्त वाहिकाओं के फैलाव से संबंधित प्रतीत होता है, जो चेहरे की नसों (ट्राइगेमिनल तंत्रिका) पर दबाव डालता है।
पुरुष, वयस्क उम्र 20 वर्ष और अधिक उम्र के लोग, और क्लस्टर सिरदर्द के पारिवारिक इतिहास वाले लोग इस स्थिति के लिए जोखिम में वृद्धि करते हैं।
धूम्रपान, शराब पीना, और तनाव में होने से क्लस्टर सिरदर्द के हमले के लिए भी आपका जोखिम बढ़ सकता है।
प्राकृतिक उपचार
सिर दर्द और आहार, खाद्य ट्रिगर्स और उपचार पर अधिकांश शोध माइग्रेन पर केंद्रित हैं। अब तक, बहुत कम अध्ययनों ने क्लस्टर सिरदर्द के लिए उपचार, प्राकृतिक, दवा, या शल्य चिकित्सा के लिए उपचार देखा है। यहां प्राकृतिक उपचार के लिए उपलब्ध शोध से कुछ निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
1) मेलाटोनिन
व्यक्तिगत दर्द एपिसोड और हमलों के क्लस्टर दोनों दिन के सटीक समय पर नियमितता के साथ अक्सर होते हैं। क्लस्टर विशिष्ट नींद चरणों के दौरान होते हैं और अक्सर वसंत और गिरावट में डेलाइट बचत समय में परिवर्तन के दौरान वृद्धि करते हैं, जिससे वैज्ञानिकों को यह अनुमान लगाया जाता है कि हाइपोथैलेमस (मस्तिष्क का हिस्सा जो जैविक घड़ी या सर्कडियन लय को नियंत्रित करता है) शामिल है।
हेडैच में प्रकाशित मेलाटोनिन पर एक 2016 की समीक्षा (हाइपोथैलेमस द्वारा नियंत्रित हार्मोन जो नींद-जागने चक्रों को नियंत्रित करने में मदद करता है) ने पाया कि क्लैस्टर सिरदर्द के इलाज में मेलाटोनिन की खुराक प्लेसबो से अधिक प्रभावी थी। समीक्षा के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि मेलाटोनिन और क्लस्टर सिरदर्द के बीच संभावित संबंधों को बेहतर ढंग से समझने के लिए और अनुसंधान की आवश्यकता है।
यह एकमात्र प्राकृतिक दवा है जिसने 2016 के लिए अमेरिकी हेडैश सोसाइटी ट्रीटमेंट दिशानिर्देशों में क्लस्टर सिरदर्द के हमलों की आवृत्ति को कम करने में "संभावित रूप से प्रभावी" रेटिंग का आनंद लिया।
2) कैप्सैकिन नाक स्प्रे या क्रीम
प्रारंभिक शोध के अनुसार, कैप्सैकिन युक्त एक नाक स्प्रे (गर्म मिर्च में सक्रिय घटक) क्लस्टर सिरदर्द के हमलों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। कैप्सैकिन स्प्रे को नाक में स्थानीय रूप से ट्राइगेमिनल तंत्रिका (नाक तक चलने वाली चेहरे की तंत्रिका) को कम करने और दर्द में शामिल रसायन के स्तर को कम करने के लिए स्थानीय रूप से काम करने के लिए सोचा जाता है।
2016 के उपचार दिशानिर्देशों का शोध करने वाले विशेषज्ञों द्वारा कोई नया अध्ययन नहीं मिला, केवल एक पुराना अध्ययन जिसमें नाक के एक ही हिस्से में सिर दर्द के रूप में कैप्सैकिन का उपयोग करके हमलों की संख्या को कम करने में कुछ प्रभाव मिले।
नतीजतन, वे इसे अनुशंसा करने के लिए अपर्याप्त सबूत के रूप में रैंक करते हैं।
हालांकि कैप्सैकिन विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, क्लस्टर सिरदर्द के लिए केवल वाणिज्यिक नाक स्प्रे का पता लगाया गया है। गैर-बाँझ, घर का बना कैप्सैकिन नाक स्प्रे और वॉश का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
3) आहार, जीवन शैली, और तनाव राहत
शराब कुछ लोगों में क्लस्टर सिरदर्द ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप अल्कोहल पीते हैं, तो क्लस्टर अवधि के दौरान इसे टालने पर विचार करें। धूम्रपान, उज्ज्वल रोशनी, अति ताप (गर्म मौसम, सौना, सख्त गतिविधि, गर्म स्नान, और बौछार), और उच्च ऊंचाई पर होने से हमलों को भी ट्रिगर कर सकते हैं।
कुछ खाद्य पदार्थ कुछ लोगों में हमलों को ट्रिगर कर सकते हैं, जिनमें नाइट्रेट्स (जैसे बेकन, गर्म कुत्तों, लंचियन मांस, और अन्य संरक्षित और संसाधित मांस) में उच्च खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
इलाज
दर्द जल्दी चोटी, इसलिए उपचार में अक्सर तेजी से अभिनय दर्द दवा के साथ ही निवारक उपचार शामिल है:
- Zolmitriptan या स्थानीय एनेस्थेटिक्स के नाक स्प्रे
- इमिट्रेक्स (सुमात्रिप्टन) या डायहाइड्रोर्गोटामाइन (डीएचई) के इंजेक्शन
- ऑक्सीजन थेरेपी
- neurostimulation
- सर्जरी
इलाज न किए जाने पर, क्लस्टर सिरदर्द वर्षों से पुनरावृत्ति कर सकते हैं और आपके दैनिक कामकाज में हस्तक्षेप कर सकते हैं। क्लस्टर सिरदर्द अवसाद से जुड़ा हुआ है (रात में हमले के कारण सोने की गड़बड़ी से संबंधित) और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
टेकवे
यदि आप या आपके किसी को पता है कि क्लस्टर सिरदर्द हो जाता है, तो आप शायद इस बात से अवगत होंगे कि सिरदर्द कितना दर्दनाक हो सकता है, और दर्द से छुटकारा पाने के प्राकृतिक तरीके की तलाश हो सकती है। सीमित शोध के कारण, क्लस्टर सिरदर्द के इलाज के लिए किसी भी उपाय की सिफारिश करना जल्द ही जल्दबाजी में है। यदि आप अभी भी एक कोशिश करने पर विचार कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह आपके डॉक्टर के साथ पहले यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए सही है। मेलाटोनिन जैसे कुछ उपचार, संभावित साइड इफेक्ट्स हैं और उचित नहीं हो सकते हैं।
आप क्लस्टर सिरदर्द को कुछ हद तक रोकने में सक्षम हो सकते हैं, जो आप जानते हैं कि अल्कोहल, तंबाकू, चरम गर्मी या ऊंचाई, और यहां तक कि कुछ खाद्य पदार्थों जैसे हमलों को दूर कर सकते हैं। डायरी रखने से आप उन कारकों को पहचानने और उनसे बचने में मदद कर सकते हैं जो हमलों को प्रेरित करते हैं, जिससे आपको दर्द मुक्त रखने में मदद मिलती है।
> स्रोत:
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