कार्डियोवैस्कुलर बीमारी को मौत का अग्रणी वैश्विक कारण माना जाता है। अमेरिका में, हर तीन मौतों में से एक को दिल की बीमारी, स्ट्रोक या अन्य हृदय रोग के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। प्रत्येक 40 सेकंड, एक अमेरिकी इन बीमारियों में से एक से मर जाता है। कार्डियोवैस्कुलर बीमारी से जुड़े जोखिमों को कम करने और हमारे जीवन में वर्षों को जोड़ने के प्रयास किए जा रहे हैं।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि हम में से कई हमारे शरीर के अंदर क्या हो रहा है से अनजान हैं और चेतावनी संकेतों को अनदेखा करते हैं। वास्तव में, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का अनुमान है कि ज्यादातर अमेरिकियों में सात प्रमुख स्वास्थ्य कारकों और व्यवहारों के संबंध में कुछ कमीएं हैं जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाती हैं। इन्हें "जीवन का सरल 7" भी कहा जाता है: धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ आहार, शरीर के वजन, और कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और रक्त शर्करा का नियंत्रण नहीं।
कुछ लोग तर्क देते हैं कि नाड़ी तरंग वेग (पीडब्ल्यूवी) कार्डियोवैस्कुलर जोखिम का आकलन करने के लिए सोने के मानक विधि के रूप में उभरा है। पीडब्ल्यूवी महाधमनी कठोरता का सीधा उपाय है और धमनी रक्त प्रवाह की शक्ति को मापने में शामिल है। हाल ही में, पीडब्ल्यूवी मूल्य प्राप्त करने के लिए जटिल और महंगी प्रक्रियाओं की आवश्यकता है। अब, पीडब्ल्यूवी की noninvasive माप है, और यह उपाय अक्सर हमारे नियमित नैदानिक जांच में शामिल किया जाता है। दिल की बीमारी के उच्च जोखिम वाले लोगों की जांच करते समय प्रदर्शन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
इसके अलावा, उपन्यास विधियां प्रक्रिया को आसान, तेज और अधिक किफायती बना रही हैं।
महाधमनी कठोरता और प्रारंभिक मस्तिष्क क्षति के बीच का लिंक
नए अध्ययनों से पता चलता है कि धमनी की कड़ी मेहनत हमारे साथ पहले की तुलना में बहुत जल्द हो सकती है। यूसी डेविस स्कूल ऑफ मेडिसिन के नेतृत्व में शोध के मुताबिक, 40 के दशक में स्वस्थ व्यक्ति पहले से ही धमनी कटाई दिखा सकते हैं।
स्थिति सूक्ष्म मस्तिष्क की चोटों का कारण बन सकती है, जो धीरे-धीरे जीवन में धीमी संज्ञानात्मक गिरावट और अल्जाइमर रोग से संबंधित है।
इस बड़े अध्ययन में, जिसमें 1,900 प्रतिभागियों शामिल थे, ने प्रतिभागियों की कैरोटीड फेर्मल पल्स वेव वेग या सीएफपीडब्ल्यूवी (महाधमनी कठोरता का माप) का परीक्षण किया और साथ ही उन्हें मस्तिष्क चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) के अधीन किया। अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि सीएफपीडब्ल्यूवी में वृद्धि से अधिक मस्तिष्क क्षति से जुड़ा हुआ था।
दूसरे शब्दों में, अधिक स्पष्ट महाधमनी कठोरता वाले प्रतिभागियों के पास उनके सफेद और भूरे रंग के मस्तिष्क के मामले में नकारात्मक परिवर्तन हुए थे।
अध्ययन के मुख्य लेखक डॉ पॉलिन माइलर्ड ने जोर देकर कहा कि धमनी कठोरता संवहनी स्वास्थ्य का एक अच्छा संकेतक हो सकता है और पूरे जीवन में निगरानी की जानी चाहिए। डॉ। मल्लार्ड के अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि प्रारंभिक परिवर्तन शुरुआती उम्र में शुरू होते हैं, जो धमनी कठोरता के बारे में जागरूकता के महत्व को दर्शाता है। अन्य अध्ययनों ने पुष्टि की है कि उच्च पीडब्लूवी धमनी कठोरता, हृदय रोग और मृत्यु का एक स्वतंत्र भविष्यवाणी हो सकता है। यदि ये निष्कर्ष सत्य हैं, तो जीवन में शुरुआती धमनी कठोरता को संबोधित करने से मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बचाने में मदद मिल सकती है और विभिन्न हृदय रोगों से जुड़ी मृत्यु और मृत्यु दर कम हो सकती है।
सकारात्मक विकल्प बनाकर अपनी आंतरिक आयु को कम करना
प्राचीन मिस्र के लोग पहले से ही हमारी नाड़ी और दिल के स्वास्थ्य के बीच एक लिंक बनाते हैं। किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करने वाले आंतरिक कारकों के बारे में बोलते हुए, 17 वीं शताब्दी के एक अंग्रेजी चिकित्सक थॉमस सिडेनहम ने देखा: "एक आदमी अपने धमनियों के रूप में पुराना है।" नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के डॉ एडवर्ड लक्षट्टा के मुताबिक, कई मध्यम आयु वर्ग के लोग स्वस्थ नहीं हैं जैसा कि वे प्रतीत होते हैं। एक व्यक्ति की शारीरिक आयु उसकी कालक्रम की उम्र से काफी अधिक हो सकती है।
यह हम में से अधिकांश के लिए सहज है कि मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य को स्वस्थ जीवन विकल्प बनाकर लंबे समय तक संरक्षित किया जा सकता है, जिसमें स्वस्थ आहार खाने, तनाव और व्यायाम को कम करना शामिल है।
1 99 8 में, टेक्सास विश्वविद्यालय में कार्डियोवैस्कुलर एजिंग रिसर्च लेबोरेटरी के निदेशक डॉ हिरोफुमी तनाका ने एक अध्ययन किया जिसमें स्वस्थ महिलाओं का नमूना शामिल था और दिखाया गया था कि आसन्न जीवनशैली वाले लोगों में उम्र के साथ धमनी कठोरता बढ़ी है। इसके विपरीत, जो महिलाएं अत्यधिक सक्रिय थीं उन्हें धमनी कठोरता में उम्र से संबंधित वृद्धि का अनुभव नहीं हुआ और बाद में, कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का खतरा कम था। हाल ही में, निप्पॉन स्पोर्ट्स साइंस यूनिवर्सिटी के जापानी वैज्ञानिकों के एक समूह ने युवा पुरुषों में पीडब्लूवी पर अभ्यास के प्रभाव की जांच की। अनजाने में, उन्होंने पुष्टि की कि एरोबिक व्यायाम स्वस्थ लोगों में धमनी कठोरता को कम करता है। हालांकि, कुछ लेखकों का दावा है कि जेनेटिक कारक भी हमारे पीडब्ल्यूवी को प्रभावित करते हैं।
आप अपने महाधमनी कठोरता की निगरानी कैसे कर सकते हैं?
व्यावसायिक रूप से उपलब्ध डिवाइस अब पीडब्ल्यूवी को मापने में आसान बनाते हैं। आपके महाधमनी कठोरता को आसानी से और आसानी से मापने का एक तरीका है IHeart -a डिवाइस का उपयोग करके डॉ। जेस गुडमैन द्वारा विकसित किया गया है जो हमें बता सकता है कि पीडब्ल्यूवी के संबंध में हमारे शरीर में क्या हो रहा है।
IHeart सिस्टम में दो घटक हैं: एक उंगलियों पल्स सेंसर और पल्स सिग्नल विश्लेषण और प्रदर्शन के लिए एक ऐप। इस क्लिप-ऑन डिवाइस को आपकी नाड़ी को मापने के लिए 30 सेकंड लगते हैं। फिर यह एक ऑनलाइन डेटाबेस से जुड़ता है और आपके परिणाम आपके स्मार्टफोन या टैबलेट पर भेजता है। आप अपने धमनी कठोरता के साथ-साथ अपनी शारीरिक आयु लगभग तुरंत पता लगाते हैं।
भविष्य में तुलना के लिए आप परिणामों को ऑनलाइन iHeart प्रोफ़ाइल में भी सहेज सकते हैं। आहार, जीवनशैली और फिटनेस पर iHeart के संसाधनों से कुछ मार्गदर्शन के साथ, आप अपने पीडब्लूवी को कम करने और महाधमनी कठोरता को कम करने के कुछ लाभों का लाभ उठाने के लिए काम कर सकते हैं।
कंपनी ने एक नया उत्पाद भी पेश किया है, iHeart Pro। इसका उद्देश्य स्वास्थ्य और कल्याण पेशेवरों के लिए है जो संभावित ग्राहकों को अपने सत्र के लाभ प्रदर्शित करने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। अलग-अलग गतिविधियों के बाद आपके शरीर की प्रतिक्रिया को स्थापित करने में मदद के लिए विभिन्न गतिविधियों के बाद रीडिंग प्राप्त की जा सकती है। IHeart के बारे में स्पष्ट रूप से इतना उन्नत क्या है कि उपयोगकर्ताओं को एक मीट्रिक दिया जाता है जो जीवन शैली में बदलावों के प्रति बहुत ही संवेदनशील है।
कभी-कभी, iHeart उपयोगकर्ता आश्चर्यचकित हो सकते हैं जब वे अपना आंतरिक आयु संख्या प्रदर्शित करते हैं। कुछ लोगों को यह पता लगने में प्रसन्नता हो रही है कि वे जैविक रूप से युवा हैं जो सोचते हैं, जबकि अन्य लोगों को उनकी कालक्रम की तुलना में एक संख्या (महत्वपूर्ण) से अधिक का सामना करते समय जागृत कॉल प्राप्त हो सकती है। हालांकि, गैजेट डायग्नोस्टिक डिवाइस नहीं है, और आंतरिक आयु का माप अभी तक मान्य नहीं किया गया है। फिर भी, कई विशेषज्ञ इसे अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने की कोशिश करने वालों के लिए एक महान प्रेरक उपकरण के रूप में देखते हैं।
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