एमएस शीतलन vests, प्रशंसकों प्रशंसकों, गर्दन लपेटें, और अधिक कोशिश करें
एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) में, एक क्लासिक घटना है (जिसे यूथॉफ घटना कहा जाता है ) जिसमें एक व्यक्ति के एमएस लक्षण खराब हो जाते हैं क्योंकि उनके शरीर का मुख्य तापमान बढ़ता है। वास्तव में, एक डिग्री भी आधा महसूस करने के लिए पर्याप्त है।
इसके साथ, आपके शरीर को ठंडा करने से आपको अपने एमएस लक्षणों से राहत मिल सकती है । बर्फ ठंडा स्नान करने और एयर कंडीशनिंग को नष्ट करने के अलावा, वहां कई शीतलन उत्पाद हैं जिनका उपयोग आप अपने शरीर के तापमान को बाहर या व्यायाम के दौरान बढ़ने से रोकने के लिए कर सकते हैं।
एमएस लक्षणों के साथ मदद करने के लिए शीतलक उत्पाद
आपको ठंडा करने में मदद करने के लिए उत्पादों को ढूंढना मुश्किल हो सकता है, लेकिन वहां कई शानदार विकल्प हैं। विभिन्न प्रकार के उत्पादों के बारे में जानें जो आपके लिए काम कर सकते हैं।
एमएस के लिए शीतलन वेट्स
कूलिंग वेट्स एमएस के साथ-साथ एथलीटों और बहुत गर्म वातावरण में काम करने वाले लोगों के लिए शरीर को ठंडा करने का एक लोकप्रिय माध्यम है। ये वेट्स बर्फ पैकों का उपयोग करके जटिल डिजाइनों से सरल डिज़ाइनों में भिन्न हो सकते हैं जिन्हें बैटरी की आवश्यकता होती है।
कुछ सबसे आशाजनक डिजाइन विशेष कपड़े का उपयोग करते हैं जो शरीर के तापमान को बढ़ने से रोकते हैं। इस बात पर विचार करें कि आपका लक्ष्य आपके शरीर के तापमान को कम करना है या आप एक को चुनने से पहले अति ताप करने से रोकना चाहते हैं।
- आइस पैक वेट्स: ये वेट्स सरल, पुनः-मुक्त करने योग्य बर्फ पैक का उपयोग करते हैं जिन्हें वेस्ट में डिब्बे में रखा जाता है। प्रभाव आमतौर पर आपको कुछ घंटों तक ठंडा रख सकता है। SteeleVest एक साधारण निहित है जो आपको ठंडा रखने के लिए बर्फ पैक का उपयोग करता है, और प्रभाव दो से चार घंटे तक रहता है। सिल्वर ईगल आउटफिटर्स में वेश्याएं होती हैं जो शरीर को ठंडा करने के लिए वाष्पीकरण का उपयोग करती हैं। आपको सिर्फ पानी जोड़ने की जरूरत है और यह पहनने के लिए तैयार है।
- वाष्पीकरण / रासायनिक वेट्स: ये वेश्या गर्मी को अवशोषित करने के लिए पानी या रासायनिक प्रतिक्रियाओं का उपयोग करती हैं। वाष्पीकरण वेट कम आर्द्रता सेटिंग्स में सबसे अच्छा काम करते हैं। रासायनिक vests आपके तापमान को बर्फ पैक शैली जितना कम नहीं करते हैं। फायरफाइटर्स और अन्य पेशेवरों के लिए विकसित, फर्स्ट लाइन टेक्नोलॉजीज वेश्या बनाती है जो एक रासायनिक यौगिक का उपयोग करती है जो लगभग 82 घंटे फारेनहाइट पर गर्मी को अवशोषित करती है, जिसके प्रभाव लगभग चार घंटे तक चलते हैं। एक रासायनिक यौगिक का उपयोग करके, आर्कटिक हीट शीतलक वेस्ट फ्रीजर या बैटरी का उपयोग किए बिना ठंडा होता है, और यह विभिन्न प्रकार के आकारों में आता है।
- सक्रिय कूलिंग वेट्स: ये वेश्या आपको लंबे समय तक ठंडा रखने के लिए मोटरसाइकिल उपकरणों का उपयोग करती हैं। कुछ को पानी और बर्फ दोनों की आवश्यकता होती है। ये शरीर को ठंडा करने में सबसे प्रभावी हैं लेकिन भारी हो सकते हैं। वेस्किमो पर्सनल कूलिंग सिस्टम लंबी अवधि के शीतलन के लिए बने होते हैं- यह प्रणाली आपको ठंडा रखने के लिए पानी और बर्फ के साथ एक आउटलेट या बैटरी का उपयोग करती है।
ताल
तैरना एमएस के लिए सबसे अच्छा अभ्यास है क्योंकि पानी आपके शरीर के तापमान को कम रखता है। अंतहीन पूल में आकार-कुशल पूल हैं जो तैरने वालों के लिए ट्रेडमिल की तरह काम करते हैं। बेशक, एक ठंडा स्नान या शॉवर, या बस अपनी कलाई पर ठंडा पानी चलाना, पूल खरीदने से समान रूप से ताज़ा और बहुत सस्ता हो सकता है।
मिलिंग प्रशंसक
मिस्टिंग प्रशंसकों के तापमान 20 डिग्री से अधिक से अधिक तापमान कम कर सकते हैं। एमएस लक्षणों को बढ़ाने के बिना गर्म मौसम के दौरान आंगन, डेक या पूल क्षेत्र का उपयोग करने का यह एक शानदार तरीका हो सकता है। ये सिस्टम धुंध स्प्रे करते हैं जो वाष्पीकरण के माध्यम से ठंडा होता है। दूसरे शब्दों में, आप सूखी रहती हैं, लेकिन हवा ठंडा हो जाती है। वास्तव में, कई रेस्तरां इन प्रणालियों का उपयोग करते हैं।
शीतलन वस्त्र और सहायक उपकरण
कूलिंग स्कार्फ, तकिया के मामले, गर्दन और कलाई के लपेटें, और हेडबैंड आपको गर्मी से हल्के से मध्यम राहत दे सकते हैं। ध्रुवीय उत्पादों का एक अच्छा चयन है।
एमएस कूलिंग संसाधन
मल्टीपल स्क्लेरोसिस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका (एमएसएए) में एक ऐसा प्रोग्राम है जो ज़रूरत वाले लोगों को ठंडा करने वाले उपकरणों को वितरित करता है। इसके अलावा, एमएस कूलिंग फाउंडेशन कूलिंग के लाभों पर एमएस के साथ लोगों को शिक्षित करने के लिए समर्पित है। उनके पास अन्य शीतलन उत्पादों के संसाधन और लिंक भी हैं
से एक शब्द
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्मी असहज है और आपके एमएस लक्षणों को खराब कर सकती है, प्रभाव स्थायी नहीं है। जैसे ही आपका शरीर ठंडा हो जाता है, आपके लक्षण दूर जाना चाहिए। दूसरे शब्दों में, यह घटना अल्पकालिक और उलटा है।
इसके अलावा, कभी-कभी बहुत ही सरल उपाय होते हैं जिन्हें आपको गर्मी को हरा करने और अच्छी तरह से महसूस करने की आवश्यकता होती है।
इनमें एक टोपी और ढीले सूती कपड़े पहनना, धड़कने वाले सूरज की बजाय छाया का चयन करना, और दिन भर नियमित रूप से ठंडा पानी पीना शामिल है।
> स्रोत:
> डेविस एसएल, विल्सन टीई, व्हाइट एटी, फ्रोमैन ईएम। एकाधिक स्क्लेरोसिस में थर्मोरग्यूलेशन। जे एप्पल फिजियोल (1 9 85)। 2010 नवंबर; 109 (5): 1531-37।