सिरदर्द के हमलों के लिए आपके जोखिम पर पेरिमनोपोज का प्रभाव
कई महिलाओं के लिए, पेरिमनोपोज अनियमित मासिक धर्म चक्र, गर्म चमक, योनि सूखापन, मनोदशा में परेशानी, और सोने में कठिनाई से भरा भारी समय हो सकता है।
इसके अलावा, माइग्रेनर्स और उनके सिरदर्द के हमलों के लिए यह प्रतीत होता है कि यह कठिन समय खराब हो सकता है। हेडैश में 2016 के एक अध्ययन के मुताबिक , माइग्रेनर्स के पेरीमेनोपोज में उच्च आवृत्ति सिरदर्द विकसित करने का जोखिम - प्रति माह 10 या अधिक सिरदर्द होने के रूप में परिभाषित किया गया था - माइग्रेन के साथ प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं की तुलना में अधिक था।
पेरिमनोपोज क्या है?
पेरिमेनोपोज रजोनिवृत्ति से पहले समय की अवधि है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, वे अपने 40 के दशक में पेरिमनोपोज में प्रवेश करते हैं - औसत आयु 47 है - और लगभग चार वर्षों में रजोनिवृत्ति तक पहुंच जाती है। शुरुआती पेरिमनोपोज एस्ट्रोजेन के स्तर और छोटे मासिक धर्म चक्रों में उतार-चढ़ाव की विशेषता है। जैसे-जैसे महिलाओं को देर से पेरिमनोपोज में प्रगति होती है, एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट शुरू होती है, और वे गर्म चमक और योनि सूखापन जैसे लक्षणों के अलावा, मासिक धर्म अनियमितताओं को विकसित करते हैं। जब एक महिला एक वर्ष ( रजोनिवृत्ति ) के लिए मासिक धर्म रोकती है, तो यह एक संकेत है कि उसके अंडाशय ने एस्ट्रोजेन का उत्पादन बंद कर दिया है।
पेरिमनोपोज के दौरान उच्च आवृत्ति सिरदर्द का बढ़ता जोखिम क्यों?
माइक्र्रेनर्स को पेरिमनोपोज के दौरान उच्च आवृत्ति सिरदर्द का अनुभव करने की अधिक संभावना क्यों है, इसके बारे में एक सटीक स्पष्टीकरण अस्पष्ट है। विशेषज्ञों को संदेह है कि पेरिमनोपोज के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन - विशेष रूप से एस्ट्रोजेन में गिरावट - एक स्पष्टीकरण हो सकता है।
यह एस्ट्रोजेन गिरावट मस्तिष्क में सेरोटोनिन की गिरावट से जुड़ा हुआ है, जो ट्रिगेमिनल दर्द प्रणाली को सक्रिय करता है, जिससे माइग्रेन होता है।
इसके अलावा, पेरिमेनोपोज में महिलाओं को मासिक धर्म की अवधि के दौरान अक्सर मासिक धर्म प्रवाह (अधिक रक्तस्राव) होता है, जो लौह की कमी का कारण बन सकता है । यह भी migraines ट्रिगर कर सकते हैं।
इसके अलावा, भारी मासिक धर्म प्रवाह शरीर में बढ़ी हुई प्रोस्टाग्लैंडिन रिलीज से जुड़ा हुआ है। प्रोस्टाग्लैंडिन कई प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, जिसमें गर्भाशय के अस्तर को छोड़ने की अनुमति मिलती है, साथ ही संभावित रूप से माइग्रेन को ट्रिगर भी किया जाता है।
रजोनिवृत्ति के बाद सिरदर्द में सुधार करें?
वैज्ञानिक अध्ययन इस बात पर विरोधाभासी हैं कि क्या सिरदर्द, विशेष रूप से माइग्रेन, एक महिला पोस्टमेनोपॉज़ल में सुधार करती है, जिसका अर्थ है कि जब उसके पास 12 महीने तक मासिक धर्म चक्र नहीं होता है।
विशेषज्ञों का सुझाव है कि विरोधाभासी अध्ययन (अर्थात् कुछ शो माइग्रेन पुरुषों के रजोनिवृत्ति के बाद बेहतर होते हैं और अन्य लोग उन्हें खराब करते हैं) का मतलब है कि अन्य कारक रजोनिवृत्ति के बाद माइग्रेन की संभावना निर्धारित करते हैं। उदाहरण के लिए, अवसाद होने से महिला को अधिक माइग्रेन होने का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, मांसपेशियों या संयुक्त दर्द जैसे रजोनिवृत्ति से संबंधित लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए दर्द-कम करने वाली दवाओं का उपयोग करना रजोनिवृत्ति में सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है जिसे दवा-अतिउद्देश्यीय सिरदर्द कहा जाता है।
अपने सिरदर्द के हमलों का इलाज
अच्छी खबर यह है कि अगर आप रजोनिवृत्ति के पास अधिक सिरदर्द के हमलों की सूचना देते हैं तो आपकी मदद करने के लिए उपचार हैं। उदाहरण के लिए, स्वस्थ नींद की आदतों को अनुकूलित करना, अच्छी तरह से भोजन करना, दैनिक व्यायाम और तनाव प्रबंधन आपके सिरदर्द के लिए सहायक हो सकता है और यह आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करेगा।
इसके अलावा, आपका डॉक्टर सिरदर्द निवारक दवा पर विचार कर सकता है ।
इसके अलावा, मेनोपॉज़ल हार्मोनल थेरेपी का उपयोग पेरिमनोपोज या प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक और योनि एट्रोफी से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है, और उनमें माइग्रेन को कम करने का अतिरिक्त बोनस हो सकता है। जबकि हार्मोन थेरेपी कुछ महिलाओं के लिए चमत्कार कर सकती है, इसमें कुछ स्वास्थ्य जोखिम होते हैं, और आपके चिकित्सा इतिहास के आधार पर आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। इससे पहले कि यह निर्धारित किया जा सके, आपके व्यक्तिगत चिकित्सक के साथ एक विचारशील बातचीत की आवश्यकता है।
जमीनी स्तर
पेरिमनोपोज समय की एक महत्वपूर्ण अवधि है जो एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन में गिरावट का संकेत देती है।
जबकि महिलाओं के लिए होने वाले शारीरिक और मानसिक परिवर्तन चिंता-उत्तेजक हो सकते हैं, कृपया जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। हजारों अन्य महिलाएं आपके जैसे ही समय पर पेरिमनोपोज का अनुभव कर रही हैं। याद रखें, परिधि और रजोनिवृत्ति स्वास्थ्य की स्थिति नहीं है, बल्कि प्रजनन वृद्धावस्था के चरणों - बल्कि एक महिला होने की यात्रा के कुछ हिस्सों हैं।
अगर आपको लगता है कि आप रजोनिवृत्ति के करीब हैं, तो कृपया अपने डॉक्टरों से संपर्क करें कि आप अपने लक्षणों का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं (सिरदर्द और अन्य रजोनिवृत्ति से संबंधित लक्षण जैसे गर्म चमक )। आपका डॉक्टर आपके शरीर, विशेष रूप से आपके दिल और हड्डियों की सबसे अच्छी देखभाल करने के बारे में जानकारी भी प्रदान कर सकता है, जो हार्मोनल और रजोनिवृत्ति के आयु से संबंधित परिवर्तनों से प्रभावित हो सकता है।
सूत्रों का कहना है:
मार्टिन, वीटी, पावलोविक, जे।, फैनिंग, केएम, बुस, डीसी, रीड, एमएल, और लिपटन, आरबी (2016)। पेरिमनोपोज और रजोनिवृत्ति माइग्रेन के साथ महिलाओं में उच्च आवृत्ति सिरदर्द के साथ संबद्ध हैं: अमेरिकी माइग्रेन प्रसार और रोकथाम अध्ययन के परिणाम। सिरदर्द, फरवरी; 56 (2): 2 9 2-305।
उत्तरी अमेरिकी रजोनिवृत्ति सोसाइटी। (2014)। रजोनिवृत्ति अभ्यास: एक चिकित्सक गाइड, 5 वां संस्करण। मेफील्ड हाइट्स, ओएच: द नॉर्थ अमेरिकन मेनोपोज सोसाइटी।
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