Ketones के लिए अपने मूत्र का परीक्षण कैसे करें

होम मूत्र केटोन टेस्ट का उपयोग करने के लिए निर्देश

क्या आप ऐसे आहार पर हैं जहां लक्ष्य का हिस्सा पौष्टिक केटोसिस में होना है? एटकिन्स डाइट जैसे कुछ आहार, यह पता लगाने के लिए परीक्षण करते हैं कि आपका शरीर केटोन पैदा कर रहा है या नहीं। ऐसा करने का सबसे आसान और कम से कम महंगा तरीका है केटोस्टिक्स या इसी तरह की परीक्षण स्ट्रिप का उपयोग करके अपने पेशाब का परीक्षण करना। हालांकि यह सबसे सटीक विधि नहीं है, यह घरेलू परीक्षण के लिए सहायक हो सकता है, खासकर जब आप केटोजेनिक आहार में नए होते हैं।

व्यक्तिगत प्रतिक्रिया भिन्न होती है, इसलिए कार्बोहाइड्रेट की अलग-अलग मात्रा के परिणामस्वरूप विभिन्न लोगों के लिए पोषण केटोसिस होता है। साथ ही, आप कुछ ऐसा खा रहे हैं जो कार्बोहाइड्रेट में अधिक है जो आपको एहसास हुआ। केटोन परीक्षण आपको अपने आहार को वैयक्तिकृत करने में मदद करने के लिए जानकारी प्रदान कर सकता है। यह केटोसिस में रहने के लिए प्रेरणा भी प्रदान करता है।

पौष्टिक केटोसिस बनाम केटोसिडोसिस

मधुमेह वाले लोग केटोएडिसोसिस की जांच करने के लिए केटोन स्तर परीक्षण करते हैं , जो एक गंभीर स्थिति है। वे पढ़ने को बहुत अलग तरीके से समझेंगे। केटोजेनिक आहार के दौरान उत्पन्न केटोन की मात्रा मधुमेह केटोएसिडोसिस में दिखाई देने वाले खतरनाक स्तर से काफी कम है। यदि आपको मधुमेह है, तो अपने डॉक्टर के साथ अपनी आहार योजना पर चर्चा करें।

केटोन परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग कैसे करें

अपने पेशाब का परीक्षण करने के लिए, आपको केटोन मूत्र परीक्षण स्ट्रिप्स की आवश्यकता होगी। केटोस्टिक्स और केमस्ट्रिप जैसे कई ब्रांड उपलब्ध हैं। केटोस्टिक्स का नाम अक्सर किसी भी केटोन परीक्षण पट्टी को संदर्भित करने के लिए प्रयोग किया जाता है, चाहे निर्माता हो।

जो भी आप खरीदते हैं, उत्पाद प्रविष्टि को विस्तार से पढ़ें ताकि यह देखने के लिए कि उनकी सिफारिशें सामान्य निर्देशों से भिन्न होती हैं या नहीं। साथ ही, ध्यान दें कि यदि आप रंगीन हैं तो परीक्षण करना मुश्किल होगा। आपको अपने पढ़ने की जांच करने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछने की आवश्यकता हो सकती है।

एक अध्ययन में केटोजेनिक आहार के दौरान पेशाब का परीक्षण करने के लिए दिन का सबसे विश्वसनीय समय सुबह या पोस्ट-डिनर मूत्र में होता है।

जब आप परीक्षण करने के लिए तैयार हों, तो इन चरणों का पालन करें:

1. जब आप पेशाब करते हैं तो आप अपने पेशाब के माध्यम से स्ट्रिप के टेस्ट एंड को पास कर सकते हैं (इसे पूरी तरह से गीला करना सुनिश्चित करें), या एक साफ, सूखे कंटेनर में मूत्र एकत्र करें और टेस्ट स्ट्रिप को डुबकी दें।
2. मूत्र की अतिरिक्त बूंदों को हिलाएं।
3. आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे टेस्ट स्ट्रिप्स के ब्रांड पर 15 सेकंड तक प्रतीक्षा करें या जो भी समय कहा गया है।
4. बोतल के किनारे रंगीन सरणी पर अपनी पट्टी पर रंग की तुलना करें।

मूल बेज के अलावा किसी भी रंग का मतलब है कि आपके मूत्र में कुछ केटोन हैं। रंग गहरे बैंगनी की ओर है, आपके शरीर में अधिक केटोन हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि बेहतर गहरा बेहतर है। कुछ लोगों को लगता है कि केटोसिस का निम्न-से-मध्य स्तर वजन घटाने और अच्छा महसूस करने के लिए "मीठा स्थान" है।

केटोजेनिक आहार में मूत्र केटोन परीक्षण की कमी

मूत्र केटोन परीक्षण कुख्यात अविश्वसनीय है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मूत्र में केटोन का स्तर आवश्यक रूप से रक्त में स्तर को प्रतिबिंबित नहीं करता है। उदाहरण के लिए, आपके मूत्र के कमजोर पड़ने से एक बड़ा अंतर होता है।

साथ ही, जैसे ही समय चल रहा है, केटोजेनिक आहार वाले लोगों को अपने मूत्र में केटोन के निम्न स्तर होते हैं। सोच यह है कि शरीर समय के साथ रीसाइक्लिंग में बेहतर हो जाता है, और अतिरिक्त एसीटोन को उतना ही अलग नहीं करता है।

केटोन के रक्त परीक्षण अधिक विश्वसनीय होते हैं, हालांकि, परीक्षण स्ट्रिप्स बहुत महंगे होते हैं।

हाल ही में, केटोजेनिक आहार पर कुछ लोग सांस विश्लेषकों का उपयोग कर रहे हैं। केटोनिक्स उपभोक्ताओं के लिए घर पर उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है।

केटोन परीक्षण किट के लिए टिप्स

हालांकि वे पूरी तरह सटीक नहीं हैं, आप कुछ चीजों को ध्यान में रखते हुए अपने केटोन मूत्र परीक्षण के परिणामों में सुधार कर सकते हैं।

1. परीक्षण किट पर समाप्ति तिथि की जांच करें। एक कालबाह्य किट आपको झूठे परिणाम दे सकती है।
2. ढक्कन के साथ अपने परीक्षण स्ट्रिप्स को कसकर बंद करना सुनिश्चित करें। हवा में कोई नमी या लंबी एक्सपोजर स्ट्रिप्स को अनुचित तरीके से काम करने का कारण बनती है।

1. यदि आप निर्जलित हैं, तो मूत्र केटोन एकाग्रता स्पष्ट रूप से अधिक होगी और आपको "झूठी सकारात्मक" देगी। यह अक्सर सुबह में हल्की डिग्री होती है। इसी तरह, यदि आप बहुत सारे तरल पदार्थ पी रहे हैं, तो केटोन एकाग्रता कम होगी और आपको "झूठी नकारात्मक" देगी।
2. यदि आप असंगतताओं के कारण मूत्र परीक्षण से निराश पाते हैं, तो इसके बजाय या तो रक्त केटोन परीक्षण की जांच या कोशिश करने पर विचार करें।

> स्रोत:

> केटोन के लिए जाँच कर रहा है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन। http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html।

> Urbain पी, Bertz एच। केटोजेनिक आहार के अनुपालन के लिए निगरानी: मूत्र केटोसिस के लिए परीक्षण करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय क्या है? पोषण और चयापचय । 2016; 13 (1)। डोई: 10.1186 / s12986-016-0136-4।