सुन्तान लोशन और सनस्क्रीन के बीच मतभेदों को समझना
सूंटन लोशन और सनस्क्रीन के बीच क्या अंतर है? क्या मैं अपने बच्चों पर अपने सूंटन लोशन का उपयोग कर सकता हूं? माता-पिता को कमाना और सूरज रहित कमाना के बारे में क्या जानने की ज़रूरत है?
सनबर्न के खिलाफ संरक्षण
उचित सूर्य संरक्षण के लिए, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चों को कम से कम 15 से 30 के सूर्य संरक्षण कारक (एसपीएफ़) के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन के साथ कवर किया गया हो।
फिर भी वहां इतने सारे उत्पादों के साथ, आपको उन लोगों के बीच के अंतर के बारे में क्या जानने की आवश्यकता है जिन्हें एक बार सूंटन लोशन और सनस्क्रीन के रूप में लेबल किया गया था?
सनटैन लोशन
आपको अब सूंटन लोशन होने का दावा करने वाले किसी भी उत्पाद नहीं मिलेगा। इसके बजाए, एक उत्पाद जिसे सूंटन लोशन माना जाता है, आमतौर पर 15 से कम के एसपीएफ़ के साथ एक सनस्क्रीन होता है। ये 'कमाना' सनस्क्रीन, जो आमतौर पर एसपीएफ़ 8 के लिए एसपीएफ़ 4 होता है, विशेष रूप से बच्चों के लिए पर्याप्त सूर्य संरक्षण प्रदान नहीं करता है ।
कुछ अंधेरे कमाना तेलों में कोई भी सनस्क्रीन अवयव भी नहीं होता है और यहां तक कि एक कमाना त्वरक भी शामिल हो सकता है।
सुन्तान लोशन उत्पादों और कमाना तेलों में शामिल हैं:
- बैन डी सोलेइल मेगा टैन सनस्क्रीन स्व टैनर, एसपीएफ़ 4 के साथ
- कॉपरटोन सनस्क्रीन लोशन, एसपीएफ़ 4
- केला नाव डार्क टैनिंग ऑयल स्प्रे (इसमें कोई सनस्क्रीन नहीं है)
- केला नाव अल्ट्रामिस्ट सतत स्प्रे सनस्क्रीन, दीप टैनिंग सूखी तेल, एसपीएफ़ 8
- हवाईयन उष्णकटिबंधीय सूखी तेल साफ़ स्प्रे सनस्क्रीन, एसपीएफ़ 6
- पनामा जैक ट्रॉफी तेल, पूर्ण सूर्य निरंतर तेल स्प्रे (कोई सनस्क्रीन नहीं है)
सनस्क्रीन बनाम सनस्कैन लोशन
चूंकि सूंटन लोशन पर्याप्त सूर्य संरक्षण प्रदान नहीं करता है, इसलिए बच्चों को केवल एक सनस्क्रीन या सनब्लॉक का उपयोग करना चाहिए जो एक सूंटन लोशन या कमाना तेल के बजाय व्यापक स्पेक्ट्रम यूवीए और यूवीबी संरक्षण प्रदान करता है।
एक सनस्क्रीन चुनते समय, एक उत्पाद खोजें जो:
- कम से कम 15 से 30 का एसपीएफ़ है। आप एक उच्च एसपीएफ़ के लिए जा सकते हैं, लेकिन ज्यादातर विशेषज्ञों का मानना है कि वे उस अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं। कुछ विशेषज्ञों ने कहा है कि एसपीएफ़ रेटिंग एसपीएफ़ 30 पर कैप्ड की जानी चाहिए, जो 9वी प्रतिशत यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करती है। एक उच्च एसपीएफ़ सनस्क्रीन का उपयोग करने से अधिक सुरक्षा मिल सकती है, हालांकि, उन माता-पिता के लिए जो पर्याप्त सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं और इसे अक्सर पर्याप्त रूप से पर्याप्त नहीं करते हैं।
- यूवीए किरणों के साथ-साथ यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है। कई सनस्क्रीन यूवीए किरणों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं, हालांकि हमने सीखा है कि इन किरणों से होने वाली क्षति यूवीबी के जितना महत्वपूर्ण हो सकती है। चूंकि यह जानना मुश्किल है कि कौन सा सनस्क्रीन पैकेजिंग के आधार पर पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करता है, इसलिए सनस्क्रीन में अवयवों से परिचित होना महत्वपूर्ण है जो यूवीए विकिरण के खिलाफ सुरक्षा में मदद करता है ।
- पानी प्रतिरोधी है। यहां तक कि यदि आप तैराकी नहीं कर रहे हैं, यदि आपका बच्चा बाहर है, तो वह शायद पसीना पड़ेगा, इसलिए पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन नियमित सनस्क्रीन की तुलना में बेहतर सुरक्षा प्रदान कर सकती है।
- हाइपोलेर्जेनिक और सुगंध मुक्त है, खासकर यदि आपके बच्चे को संवेदनशील त्वचा है।
- एक ऐसे रूप में है जो आपके बच्चे पर उपयोग करना आसान है, चाहे इसका मतलब है कि यह एक छड़ी, जेल, लोशन, स्प्रे, या निरंतर स्प्रे है।
सनब्लॉक बनाम सनस्क्रीन
सनब्लॉक और सनस्क्रीन के बीच भी मतभेद हैं। सनस्क्रीन सूरज की किरणों को फ़िल्टर करके रासायनिक सनस्क्रीन के रूप में काम करता है, जबकि सनब्लॉक सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करते हुए भौतिक सनस्क्रीन के रूप में काम करता है। सनस्क्रीन और सनब्लॉक दोनों सूर्य के खिलाफ अच्छी सुरक्षा प्रदान करते हैं, हालांकि सनब्लॉक कॉस्मेटिक रूप से अवांछित हो सकते हैं क्योंकि इनमें से अधिकतर अपारदर्शी हैं। आपने सनब्लॉक पहनने के कारण समुद्र तट पर सफेद नाक वाले लोगों को देखा है।
क्या आपके बच्चे सूरज से सुरक्षित हैं? क्या होगा यदि वे अभी भी एक तन चाहते हैं?
सनलेस टेनिंग
स्प्रे कमाना लोशन और एयरब्रश कमाना के उपयोग सहित सनलेस कमाना लोकप्रिय हो रहा है क्योंकि लोग बाहर कमाना और इनडोर कमाना सैलून के उपयोग के खतरों के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं।
जबकि एक शुद्धवादी कहता है कि सभी सूर्य के संपर्क और सूरज रहित कमाना उत्पादों से बचने के लिए शायद सबसे अच्छा है, किशोरावस्था के एंजस्ट के बीच एक तन प्राप्त करने के सभी तरीकों को सीमित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कभी-कभी हमें "अपनी लड़ाई बुद्धिमानी से चुनने" की ज़रूरत होती है और वहां विकल्पों के कम से कम खतरनाक लगते हैं।
एफडीए के मुताबिक, उत्पादों को सूरज रहित टैनर्स के रूप में विपणन किया जाता है-जो यूवी किरणों के संपर्क में बिना टैंक किए गए उपस्थिति प्रदान करते हैं-त्वचा को डाइहाइड्रोक्साइसेटोन (डीएचए) जैसी सामग्री के साथ अंधेरे करके काम करते हैं। इन रसायनों को सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग के लिए अनुमोदित किया जाता है जो बाहरी रूप से त्वचा पर लागू होते हैं, आंखों और होंठ के आसपास के क्षेत्रों को छोड़कर। लापता या एयरब्रश कमाना बूथ में डाइहाइड्रोक्साइसेटोन या डीएचए का उपयोग, हालांकि, एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं है।
क्या बच्चों के लिए सूरज रहित कमाना सुरक्षित है? एयरब्रश कमाना से बचा जाना चाहिए, क्योंकि इसे अनुमोदित नहीं किया गया है और एफडीए को लोगों से प्रतिकूल घटनाओं की रिपोर्ट मिली है, जिनमें खांसी, चक्कर आना और झुकाव जैसे लक्षण शामिल हैं।
स्प्रे कमाना लोशन आमतौर पर कमाना के लिए एक सुरक्षित विकल्प माना जाता है, यद्यपि आप जिस उम्र का उपयोग शुरू कर सकते हैं वह बहुत स्पष्ट नहीं है। हालांकि किशोरों के लिए यह ठीक है, खासकर जो लोग अन्यथा कमाना बूथ का उपयोग कर रहे हैं, उनके लिए एक सनस्क्रीन का उपयोग करना याद रखना महत्वपूर्ण है। अधिकांश धूप रहित कमाना उत्पाद अच्छे सूर्य संरक्षण प्रदान नहीं करते हैं।
सूरज रहित कमाना के साथ दूसरी समस्या यह है कि यह आपके किशोरों को एक तन और बाद में एक कमाना बिस्तर पर जाने या सनस्क्रीन का उपयोग किये बिना बाहर एक तन पाने की कोशिश कर सकता है।
अन्य प्रकार के स्व-कमाना उत्पादों, विशेष रूप से कमाना त्वरक और कमाना गोलियां , से बचा जाना चाहिए।
सूर्य में अपने बच्चों की त्वचा की सुरक्षा के लिए सरल उपाय
जब हम रोकथाम और उपचार की बात करते हैं, तो हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जिसमें हम एक गोली या एक क्रीम को एक बोतल में चित्रित करते हैं, फिर भी अक्सर भूल जाते हैं कि हमारे बच्चों की सुरक्षा के लिए हम सभी सरल उपाय कर सकते हैं। यह ध्यान में रखते हुए कि सनस्क्रीन व्यापक रूप से उपलब्ध होने के बाद मेलेनोमा (त्वचा कैंसर का सबसे खतरनाक रूप) बढ़ गया है, यह स्पष्ट है कि अन्य सूर्य संरक्षण विधियां भी हो सकती हैं जो अंतर भी कर सकती हैं। खतरनाक किरणों के संपर्क में आने के तरीके (सनस्क्रीन के अतिरिक्त) में शामिल हैं:
- एक एसपीएफ़ कारक के साथ कपड़े पहनना, और जब संभव हो तो लंबी आस्तीन चुनना।
- चोटी जलने के घंटों के दौरान सूर्य से 10 बजे से 2 बजे तक बचें।
- यह याद रखना कि पानी और बर्फ सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं, पानी पर जलते समय और बर्फ स्कीइंग के दौरान जलने का खतरा बढ़ सकता है।
- चेहरे की रक्षा के लिए काफी व्यापक रूप से एक टोपी पहनना।
- एक समुद्र तट छतरी के नीचे बैठना (यदि आप वह पाते हैं जो आपका बच्चा सोचता है "पर्याप्त ठंडा है।"
- अपने बच्चे के होंठ को होंठ बाम (15 या उससे अधिक के एसपीएफ़ के साथ) और धूप का चश्मा वाली आंखों से बचाने के लिए याद रखना।
सूर्य एक्सपोजर और विटामिन डी पर एक नोट
सूर्य के संपर्क के बारे में एक चर्चा सूर्य के जोखिम के सकारात्मक पहलुओं को लाने के बिना पूरी नहीं होगी। स्वस्थ आहार में पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, और परंपरागत रूप से, हमारे विटामिन डी का अधिकांश सूर्य से आया है। बदले में, विटामिन डी की कमी , बच्चों में अवसाद और एकाधिक स्क्लेरोसिस में खराब हड्डी के विकास से सबकुछ जुड़ी हुई है।
आपके बच्चे को विटामिन डी प्राप्त करने के कुछ विकल्प हैं। कुछ त्वचाविज्ञान संगठन बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लागू करने के लिए अपनी सिफारिशों पर पुनर्विचार कर रहे हैं; सनस्क्रीन लगाने से पहले कुछ मिनट (शायद 10 से 15) खर्च करना फायदेमंद हो सकता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में विटामिन डी की कमी एक बड़ी समस्या है लेकिन प्रबंधन काफी आसान हो सकता है। एक साधारण रक्त परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि आपका बच्चा पर्याप्त हो रहा है, और यदि नहीं, तो आपका बाल रोग विशेषज्ञ अंतराल को भरने के लिए विटामिन डी पूरक की सिफारिश कर सकता है।
सूत्रों का कहना है
क्लिगमैन, रॉबर्ट एम।, बोनिता स्टैंटन, सेंट जेम III जोसेफ डब्ल्यू।, नीना फेलिस। शोर, रिचर्ड ई। बेहरमैन, और वाल्डो ई। नेल्सन। बाल चिकित्सा के नेल्सन पाठ्यपुस्तक। 20 वां संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एलसेवियर, 2015. प्रिंट।
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