अधिक वजन होने के कारण आपको स्ट्रोक होने की संभावना है

नए शोध से पता चलता है कि स्ट्रोक होने की संभावना दोगुनी से अधिक वजन है। स्ट्रोक के अपने जोखिम को बढ़ाने के अलावा, अधिक वजन होने से यह अधिक संभावना है कि आपको छोटी उम्र में स्ट्रोक होगा।

अधिक वजन क्या है?

आपके आदर्श वजन की गणना उस सूत्र का उपयोग करके की जा सकती है जो बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) निर्धारित करती है। आप अपने वर्तमान वजन (एलबीएस में) को अपनी ऊंचाई से बढ़ाकर अपने बॉडी मास इंडेक्स को अपने स्तर पर समझ सकते हैं।

उस गणना का नतीजा तब 703 तक गुणा किया जाता है जो आमतौर पर 14 और 40 के बीच होता है। आप स्वयं गणित कर सकते हैं या आप अपने बीएमआई की गणना कर सकते हैं।

यदि आप अधिक वजन वाले हैं या यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो यह संख्या यह निर्धारित करने के लिए प्रयोग की जाती है कि क्या आपका वजन स्वस्थ वजन माना जाता है।

25-30 के बीच बीएमआई को अधिक वजन माना जाता है, जबकि बीएमआई 30 से अधिक मोटापे से ग्रस्त माना जाता है।

वैज्ञानिक अध्ययन जो स्ट्रोक और वजन के बीच संबंध निर्धारित करते हैं, आमतौर पर यह निर्धारित करने के लिए बीएमआई का उपयोग माप के रूप में करते हैं कि प्रतिभागियों को स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर वजन है या नहीं।

अधिक वजन और स्ट्रोक होने के बीच लिंक

जामा न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक बड़े डेनिश अध्ययन ने 71,000 से अधिक मरीजों का मूल्यांकन किया, जिनमें से 5500 से अधिक घातक स्ट्रोक थे। स्ट्रोक से पीड़ित लोगों के बीएमआई का मूल्यांकन करने के बाद, लेखकों द्वारा रिपोर्ट की गई सबसे महत्वपूर्ण खोज यह थी कि 'उच्च बीएमआई वाले मरीजों में काफी कम उम्र में स्ट्रोक हुआ।'

एक अन्य शोध अध्ययन ने विशेष रूप से स्वस्थ स्वयंसेवकों का मूल्यांकन किया और उन प्रतिभागियों का अध्ययन करने की तुलना की जो उन परिस्थितियों का निदान करते थे जिन्हें चयापचय सिंड्रोम के रूप में परिभाषित किया गया था। चयापचय सिंड्रोम वाले अधिकांश लोगों को यह भी नहीं पता कि उनके पास यह है। मेटाबोलिक सिंड्रोम एक ऐसी बीमारी है जो अधिक वजन वाले लोगों में विकसित होती है, लेकिन जरूरी नहीं है।

चयापचय सिंड्रोम का वजन बढ़ाने की विशेषता मध्यम रूप से ऊंचा उपवास रक्त शर्करा, उच्च रक्तचाप और उच्च वसा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर से जुड़ी है। शोधकर्ताओं ने पाया कि सामान्य आयु वर्ग की आबादी की तुलना में प्रतिभागियों को चयापचय सिंड्रोम का निदान किया गया था, जो 10 साल की अवधि में स्ट्रोक की दर से दोगुना हो गया था।

अधिक वजन क्यों होता है स्ट्रोक का कारण बनता है?

चिकित्सा वैज्ञानिकों ने पाया है कि अधिक वजन होने से उच्च रक्तचाप होता है, जो स्ट्रोक के प्रमुख कारणों में से एक है। अधिक वजन होने का एक और प्रभाव यह है कि शरीर का चयापचय उन तरीकों से बदलता है जो लिपिड, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्त ग्लूकोज फैलाने से अधिक होते हैं, जिनमें से सभी समय के साथ, मस्तिष्क के रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और दिल की ओर ले जाते हैं और दिल और मस्तिष्क में स्ट्रोक-कारण रक्त के थक्के का गठन।

हालांकि, मोटापा, उच्च रक्तचाप, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर से मुक्त मोटापे, अधिक वजन और स्ट्रोक के बीच कुछ अन्य, अस्पष्ट लिंक हैं जो आम तौर पर अधिक वजन वाले होते हैं।

इस प्रकार, स्ट्रोक के आपके जोखिम को कम करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप बीएमआई सामान्य से अधिक हो तो वजन कम करने का प्रयास करें।

तुम क्या कर सकते हो?

स्ट्रोक रोकथाम अनुसंधान में लगातार निष्कर्षों में से एक यह है कि मोटापा जैसे अधिकांश ज्ञात स्ट्रोक जोखिम कारकों के कारण होने वाली क्षति वास्तव में उलटा हो सकती है । इसका मतलब है कि यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो अपने आदर्श वजन को प्राप्त करने के लिए वजन कम करने से उन अतिरिक्त पाउंड के नकारात्मक प्रभावों को दूर किया जा सकता है।

वजन घटाने सबसे चुनौतीपूर्ण जीवन शैली में बदलावों में से एक है।

व्यायाम वजन घटाने के कोनेस्टोन में से एक है। स्वस्थ भोजन वजन कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। एंटीऑक्सीडेंट और नट्स और मछली जैसे खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार आपको वजन कम करने और आपके स्ट्रोक जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

सूत्रों का कहना है:

10 साल के संभावित अध्ययन में कार्डियोवैस्कुलर घटनाओं से संबंधित मेटाबोलिक सिंड्रोम, काज़लौस्किने एल, बुटनोरिए जे, नोरकस ए, डायबेटोलॉजी और मेटाबोलिक सिंड्रोम, नवंबर 2015

बॉडी मास इंडेक्स और स्ट्रोक द्वारा मौत: कोई मोटापा विरोधाभास, डेहलेन्डॉर्फ सी, एंडर्सन केके, ओल्सन टीएस, जामा न्यूरोलॉजी, अगस्त 2014