अपने नागिंग तनाव सिरदर्द का इलाज कैसे करें

अधिकांश लोग तनाव के सिरदर्द के लिए अपने डॉक्टर को नहीं देखते हैं। वह रबड़-बैंड-आस-द-हेड सनसनी आम है और आमतौर पर नींद, पानी या ओवर-द-काउंटर दवा जैसे सरल उपायों के साथ इलाज किया जाता है।

आइए तनाव के सिरदर्द के लिए चिकित्सकीय चिकित्सा पर नज़र डालें - जिसमें एक दवा भी शामिल है जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है ताकि इन घबराहट सिरदर्दों को रोकने में मदद मिल सके।

बिना नुस्खे के इलाज़ करना

तनाव रहित सिरदर्द के इलाज के लिए कई गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ( NSAIDs ) दवाएं सहायक होती हैं:

• इबप्रोफेन (एडविल, मोटरीन)
• नेप्रोक्सेन सोडियम (Aleve)
• केटरोलैक (टोरडोल)
• Diclofenac पोटेशियम
• एस्पिरिन (बेयर)

इनमें से कुछ को काउंटर पर ले जाया जा सकता है जबकि अन्य को डॉक्टर के लिए एक डॉक्टर के दौरे की आवश्यकता होती है। याद रखें, एनएसएआईडी के पास कई संभावित साइड इफेक्ट्स हैं और कुछ लोगों से बचा जाना चाहिए, खासतौर पर पेट के खून बहने, गुर्दे की बीमारी और / या हृदय रोग के इतिहास वाले लोगों से बचा जाना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सुरक्षित है, किसी भी दवा लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से मुहैया कराएं।

एसिटामिनोफेन (टायलोनोल) तनाव के सिरदर्द को भी कम कर सकता है। तो, कौन सा एक - एसिटामिनोफेन या एनएसएआईडी - तनाव सिरदर्द के लिए बेहतर है? कृपया एडविल या टायलोनोल पढ़ें ? पता लगाने के लिए।

वैकल्पिक उपचार

तनाव सिरदर्द के लिए वैकल्पिक उपचार में शामिल हैं:

• भौतिक चिकित्सा
• विश्राम चिकित्सा

• आत्म सम्मोहन
• ईएमजी बायोफीडबैक
• संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)

भौतिक चिकित्सा का लक्ष्य मुद्रा में सुधार करना और गर्म और ठंडे पैक, अल्ट्रासाउंड, मालिश और घरेलू व्यायाम के उपयोग से मांसपेशी विश्राम प्रदान करना है। सेफलागिया में एक अध्ययन में पाया गया कि शारीरिक चिकित्सा ने प्रति माह सिरदर्द की संख्या में सभ्य कमी का कारण बना दिया है, खासतौर पर पुरानी तनाव के सिरदर्द वाले लोगों के लिए।

आराम, ईएमजी बायोफिडबैक, आत्म सम्मोहन, और सीबीटी मनोवैज्ञानिक उपचार हैं। ईएमजी बायोफिडबैक में, लोगों को अपने चेहरे, गर्दन या कंधों में मांसपेशियों की विद्युत गतिविधि के प्रदर्शन को देखने या सुनने के दौरान मांसपेशी तनाव को कम करने के लिए सिखाया जाता है। सीबीटी में, तनावपूर्ण विचारों को कम करने के लिए लोगों को प्रशिक्षित किया जाता है जो तनाव सिरदर्द को ट्रिगर या परेशान करते हैं।

तनाव सिरदर्द को रोकना

बेशक, उचित स्व-देखभाल और ट्रिगर से बचने के माध्यम से पहली जगह तनाव तनाव सिरदर्द से बचना हमेशा एक सुरक्षित और सरल शर्त है। तनाव सिरदर्द से बचने के लिए यहां 5 तरीके दिए गए हैं। लेकिन, अगर आपको तनाव सिरदर्द मिलना जारी रहता है, तो आपका डॉक्टर निवारक दवा की सिफारिश कर सकता है।

एमिट्रिप्टलाइन (एलाविल) - एक ट्राइस्क्लेक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट - तनाव के सिरदर्द को रोकने में फायदेमंद होने के लिए कई अध्ययनों में पाया गया है, विशेष रूप से जिन लोगों के पुराने तनाव सिरदर्द हैं। अच्छी खबर यह है कि कुछ लोगों के लिए एमिट्रिप्टलाइन लेना, दवा को धीरे-धीरे नीचे पतला किया जा सकता है और फिर छह महीने के उपयोग के बाद बंद कर दिया जाता है - और लोग सिरदर्द मुक्त रहते हैं। दूसरों के लिए, उनके सिरदर्द वापस आते हैं और इसलिए अमीट्रिप्टलाइन को लंबी अवधि की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आप एमिट्रिप्टलाइन शुरू करते हैं, तो कृपया अपने सिरदर्द विशेषज्ञ और प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ साइड इफेक्ट्स के बारे में सावधानी से बात करें जिसमें शुष्क मुंह, वजन बढ़ाना और नींद शामिल है।

अधिक संभावित गंभीर दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• असामान्य दिल ताल
• आंख का रोग
• मूत्र प्रतिधारण

के लिए बाहर क्या देखना है

मिल तनाव सिरदर्द के अपने भाग का आत्म-उपचार करने के जोखिमों में से एक दवाओं का उपयोग करना है। यह दवा अतिसंवेदनशील सिरदर्द के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। याद रखें, सावधान रहें और किसी भी दवा लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपके सिरदर्द अलग महसूस करते हैं या अधिक बार होते जा रहे हैं तो अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।

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अस्वीकरण: इस साइट की जानकारी केवल शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है। इसे किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत देखभाल के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी संबंधित लक्षण या चिकित्सा स्थिति के निदान और उपचार के लिए कृपया अपने डॉक्टर को देखें।