यदि आप खड़े हो जाते हैं और अचानक महसूस करते हैं कि कमरे कताई कर रहा है और आप चक्कर आते हैं, तो आप सौम्य पैराक्ससिमल पोजिशनल वर्टिगो, या बीपीपीवी से जुड़े चरम -प्रकार के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। बीपीपीवी एक समस्या है जो आपके आंतरिक कान में आपके वेस्टिबुलर सिस्टम में डिस्प्लेड कैल्शियम जमा के कारण होती है। विघटित कैल्शियम क्रिस्टल आपके वेस्टिबुलर सिस्टम में नसों से बातचीत करते हैं और आपके दिमाग में सिग्नल बदलते हैं जो संतुलन और संतुलन को बनाए रखने में मदद के लिए जिम्मेदार होते हैं।
यदि आप बीपीपीवी के कारण वर्टिगो विकसित करते हैं, तो ऐसी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं और अपने लक्षणों को कम करने या खत्म करने में मदद करने के लिए करना चाहिए। इनमें से कुछ चीजों में आपके डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक द्वारा जांच की जा रही है, और अन्य सामान्य अभ्यास और युद्धाभ्यास हैं जो आपको सामान्य महसूस करने में मदद करते हैं।
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घबराओ मतयदि आप खड़े हो जाते हैं या अचानक चले जाते हैं और कमरा कताई शुरू होता है, तो घबराओ मत। ऐसा लगता है कि कताई हमेशा के लिए चली जाएगी, लेकिन आम तौर पर यह केवल कुछ सेकंड के लिए रहता है। बीपीपीवी के अधिकांश मामलों के साथ, अपने सिर को स्थिर करने और कुछ पर अपनी आंखों को ठीक करने से कताई को जल्दी से कम करने में मदद मिलती है।
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अपने डॉक्टर को बुलाओ, और फिर अपने शारीरिक चिकित्सक को बुलाओकभी-कभी, बीपीपीवी की तुलना में चक्कर आना और वर्टिगो कुछ और अधिक भयावह होता है। कभी-कभी, स्ट्रोक या आंतरिक कान संक्रमण या वायरस के कारण ऊर्ध्वाधर लक्षण हो सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका वर्टिगो वास्तव में बीपीपीवी के कारण होता है, आपका डॉक्टर कुछ सरल परीक्षण करने में सक्षम होना चाहिए।
आपका शारीरिक चिकित्सक आपके बीपीपीवी का आकलन करने के लिए विशेष बैलेंस टेस्ट और वेस्टिबुलर फ़ंक्शन परीक्षण कर सकता है। वह तब अभ्यास कर सकता है जो आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त है।
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होम एप्ली मैन्यूवर करेंघर एलीली युद्धाभ्यास करने के लिए एक सरल अभ्यास है जो आपके आंतरिक कान में विस्थापित कैल्शियम क्रिस्टल को पुनर्स्थापित करने में मदद कर सकता है। यह बीपीपीवी के कारण चरम के लक्षणों को कम करने या समाप्त करने में मदद कर सकता है।
अभ्यास वह है जो किसी अन्य व्यक्ति के साथ किया जाना चाहिए क्योंकि यह आमतौर पर आपके लक्षण अस्थायी रूप से घटित होता है। यह आपके बिस्तर पर बैठकर और फिर अपने सिर और शरीर के साथ बैठकर झूठ बोलकर विशेष गति कर रहा है। बीपीपीवी से संबंधित चक्कर आने से बचने के लिए पर्याप्त चालक 80% प्रभावी दिखाया गया है।
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ब्रांडेड डार्फ़ व्यायाम करेंबीपीपीवी के कारण चक्कर आना और चरम सीमा को कम करने में मदद के लिए ब्रांडेड डार्फ़ व्यायाम भी किया जा सकता है। अभ्यास में आपके बिस्तर पर बैठना और आपकी तरफ झूठ बोलने की स्थिति में शामिल होना शामिल है।
ब्रांड डार्फ़ व्यायाम का उपयोग बीपीपीवी के प्राथमिक लक्षणों के इलाज के लिए आपको चरम पर रहने में मदद करके किया जा सकता है। अभ्यास जरूरी नहीं है कि वेस्टिबुलर सिस्टम में विस्थापित कैल्शियम क्रिस्टल को दोबारा बदलें। ब्रांडेड डार्फ़ अभ्यास का भी बीपीपीवी की भविष्य की घटनाओं को रोकने में मदद के लिए उपयोग किया जा सकता है।
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सेमंट मैन्युवर का प्रयास करेंसेमोंट युद्धाभ्यास एक और व्यायाम है जो बीपीपीवी के इलाज के लिए किया जाता है। यह अपरिवर्तनीय युद्धाभ्यास और ब्रांडेड डार्फ़ अभ्यास के समान है जिसमें इसमें बैठे स्थान से झूठ बोलने की स्थिति में आगे बढ़ने के साथ सिर के घूर्णन शामिल होते हैं।
वर्टिगो, कमरे कताई, और बीपीपीवी के कारण चक्कर आना एक डरावनी चीज हो सकती है जो आपको अपना संतुलन खोने और अपनी कार्यात्मक गतिशीलता को सीमित करने का कारण बनती है। शांत रहकर, अपने डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक के साथ जांच करके, और सरल अभ्यास करने की कोशिश करके, आप अपने लक्षणों को जल्दी से कम कर सकते हैं और अपने पिछले स्तर के कार्य पर वापस आ सकते हैं।