यदि मेरे पास पेप्टिक अल्सर है तो मैं क्या खा सकता हूं?

उपचार के दौरान पेट चिड़चिड़ाहट से बचने के लिए सबसे सुरक्षित फूड्स

बहुत से लोग जिनके पास पेप्टिक अल्सर होता है वे बिना किसी समस्या के जो भी चाहते हैं खा सकते हैं। हालांकि लंबे समय तक यह व्यापक रूप से माना गया था कि मसालेदार भोजन या तनावपूर्ण नौकरी पेप्टिक अल्सर के कारण हुई थी, डॉक्टरों को अब पता है कि जीवाणु संक्रमण या कुछ दवाएं सबसे पेप्टिक अल्सर का कारण बनती हैं। इसलिए उनके लिए सबसे अच्छा आहार एक स्वस्थ और संतुलित है।

यदि आप खाते हैं तो दर्द या अन्य जलन के कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप खाने वाले कुछ खाद्य पदार्थ आपके अल्सर के लक्षणों को बढ़ा रहे हैं । यह किसी भी या सभी कारणों से हो सकता है:

• कुछ खाद्य पदार्थ जो पाचन तंत्र को जलन पैदा करते हैं
• कुछ खाद्य पदार्थ अत्यधिक एसिड उत्पादन का कारण बनते हैं
• कुछ खाद्य पदार्थ और खाने की आदतें अप्रिय साइड इफेक्ट्स जैसे दिल की धड़कन का कारण बनती हैं।

आपके पेप्टिक अल्सर को इलाज की आवश्यकता होगी, जिसमें आम तौर पर दो एंटीबायोटिक दवाओं और बिस्मुथ सबलिसाइलेट (पेप्टो-बिस्मोल) का संयोजन शामिल होता है ताकि अल्सर का कारण बनता है और घायल क्षेत्र की रक्षा कर सके ताकि यह ठीक हो सके।

जब आपके पास पेप्टिक अल्सर होता है तो कैसे खाएं

अपने पेप्टीक अल्सर का इलाज और उपचार करते समय अपने आहार की योजना बनाते समय निम्नलिखित बिंदुओं को ध्यान में रखें। लक्ष्य दिल की धड़कन और पेट परेशानियों से बचने के लिए है:

• शराब से बचें।
• धूम्रपान छोड़ने।
• कैफीन पर कटौती।
• मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचें।

• चॉकलेट, साइट्रस फल, और टमाटर आधारित उत्पादों कुछ लोगों में दिल की धड़कन को ट्रिगर कर सकते हैं।
• विशेष रूप से फल और सब्जियों से फाइबर में समृद्ध आहार खाएं।
• वसा में तला हुआ या उच्च भोजन वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
• तीन बड़े भोजन के बजाय दिन में पांच से छह छोटे भोजन खाएं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अतिरक्षण से बचें। अक्सर, छोटे भोजन एक दिन में दो या तीन बड़े भोजन से पेट पर अधिक आरामदायक और आसान हो जाएगा।

• आराम करें और प्रत्येक भोजन के पहले और बाद में कुछ मिनट आराम करें, साथ ही साथ भोजन के दौरान आराम से आराम करें।
• धीरे-धीरे खाओ और अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाओ।
• सोने से पहले तीन घंटे के भीतर खाने से बचें।

एक पेप्टिक अल्सर को चिड़चिड़ापन का कारण बनने के लिए कम संभावनाएं

इन खाद्य पदार्थों में दिल की धड़कन और पेट की जलन पैदा करने की संभावना कम होती है, जो दर्दनाक हो सकती है जब आप पेप्टिक अल्सर को ठीक कर रहे होते हैं:

• रोटी और अनाज: जब तक वे वसा में कम होते हैं, तब तक पूरे अनाज या समृद्ध रोटी और अनाज का आनंद लें।
• सब्जियां: मसालेदार मिर्च को छोड़कर किसी भी ताजा, जमे हुए या डिब्बाबंद सब्जियां खाएं।
• फल: आपके पास ताजा, जमे हुए, या डिब्बाबंद फल हो सकते हैं, लेकिन केवल फल का रस होता है यदि आप इसे बिना किसी परेशानी के सहन कर सकते हैं।
• दूध और डेयरी उत्पाद: दूध, दही, और कुटीर चीज़ सहित लोअर वसा वाले डेयरी उत्पादों को अच्छी तरह से सहन किया जा सकता है।
• मांस और प्रोटीन फूड्स: दुबला मांस, मछली, अंडे, अखरोट मक्खन, सोयाबीन उत्पाद, शुष्क सेम, और मटर तब तक अच्छे विकल्प होते हैं जब तक आप तला हुआ भोजन, उच्च वसा वाले कटौती, और मसालेदार मसालों या सॉस से बचें।
• स्नैक्स: जो वसा में कम होते हैं और जलन पैदा करने की संभावना कम होती है उनमें हार्ड कैंडीज, जिलेटिन, एंजेल फूड केक, ग्राहम क्रैकर्स, प्रीट्ज़ेल और चावल केक शामिल हैं।
• मसालों: नमक, अधिकांश जड़ी बूटी, केचप, और सरसों आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

खाद्य पदार्थ जो आपके पेट या ट्रिगर दिल की धड़कन को परेशान कर सकते हैं

आप इन खाद्य पदार्थों से प्रभावित नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे ऐसे हैं जो कुछ लोगों में पेट की जलन या दिल की धड़कन पैदा कर सकते हैं।

• मसालेदार भोजन: आप मिर्च मिर्च, हॉर्सराडिश, काली मिर्च, और सॉस और मसालों जैसे "गर्म" जैसी कुछ भी छोड़ना चाहेंगे।
• कैफीन: आपको कॉफी, चाय और कैफीनयुक्त सोडा को वापस या खत्म करना चाहिए।
• शराब: यह उपचार में देरी करेगा और आपको शराब, बीयर और आत्माओं से बचना चाहिए।
• चॉकलेट: कुछ लोग चॉकलेट को दिल की धड़कन ट्रिगर पाते हैं।
• ब्रेड और अनाज: बिस्कुट, क्रॉइसेंट्स, ग्रैनोला, साथ ही साथ बीज या ब्रान वाले उच्च वसा वाले तत्वों में परेशान हो सकता है।

• सब्जियां: कुछ कच्चे सब्जियों, टमाटर, या सब्ज़ियां जो अतिरिक्त वसा के साथ तैयार होती हैं, दिल की धड़कन ट्रिगर्स होती हैं।
• फल: साइट्रस के फल और उनके रस परेशान हो सकते हैं, जैसे कि उनके छोटे बीज के कारण जामुन और अंजीर हो सकते हैं।
• दूध और डेयरी उत्पाद: वसा और क्रीम में उच्चतर परेशान हो सकते हैं, क्योंकि मजबूत-स्वाद वाले चीज हो सकते हैं।
• मीट: अत्यधिक अनुभवी मीट, दोपहर के भोजन के मांस, सॉसेज, पागल, बीज, और तला हुआ या फैटी मीट और प्रोटीन परेशान हो सकते हैं।
• वसा: आपको ग्रेवी, क्रीम सूप, और अत्यधिक अनुभवी सलाद ड्रेसिंग से बचने की आवश्यकता हो सकती है।
• स्नैक्स: आपको चिप्स, तला हुआ आलू, मक्खन पॉपकॉर्न, केक, कुकीज़, पाई, और पेस्ट्री जैसे उच्च वसा वाले या तला हुआ स्नैक्स छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।

_{सूत्रों का कहना है:}

> पेप्टिक अल्सर (पेट अल्सर)। मधुमेह, पाचन और गुर्दा रोगों का राष्ट्रीय संस्थान। https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers।

> अल्सर। परिवार के चिकित्सकों की अमेरिकन अकादमी। https://familydoctor.org/condition/ulcers/।