आईबीएस के लिए ऐप्पल साइडर सिरका काम करता है?

सेब साइडर सिरका के स्वास्थ्य लाभों के बारे में चर्चा को देखते हुए, लोग पूछते हैं कि यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए सहायक है या नहीं। एसीवी जैसे घरेलू उपचार फार्मास्युटिकल दवाओं जैसे शोध निधि प्राप्त नहीं करते हैं। इससे किसी भी प्रकार के फर्म निष्कर्ष पर आना मुश्किल हो जाता है।

एसीवी के अधिकृत स्वास्थ्य लाभ

कृपया ध्यान दें कि एसीवी के मूल्य के बारे में इन सभी दावों में वैज्ञानिक समर्थन की कमी है :

• त्वचा टॉनिक के रूप में कार्य करता है
• शरीर को detoxifies
• Eases गले में दर्द होता है
• मनोदशा को बढ़ाता है
• कैंडीडा मिटा देता है
• बुरी सांस से छुटकारा पाता है
• कब्ज के साथ मदद करता है
• दस्त से मदद करता है
• पाचन में सुधार करता है
• आपके बाल चमकदार बनाता है
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है
• Soothes सनबर्न
• शरीर को एक क्षारीय स्थिति में डालता है
• दिल की धड़कन को कम करता है
• आपके दांत Whitens

एसीवी और पाचन

एसीवी पाचन को बढ़ाने के लिए काफी लोकप्रिय प्रतिष्ठा का आनंद लेता है। तर्क यह है कि एसीवी पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाता है और पेट एसिड बढ़ाता है, जिनमें से दोनों आपको खाने वाले भोजन को बेहतर तरीके से पचाने में मदद करेंगे। दुर्भाग्यवश, इस सिद्धांत को वापस करने के लिए बहुत सारे वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।

यह भी कहा गया है कि एसीवी दस्त और कब्ज दोनों को कम करने में फायदेमंद है। एसीवी में पेक्टिन होता है, घुलनशील फाइबर का एक रूप होता है, इसलिए यह सैद्धांतिक रूप से संभव है कि यह आंतों से तरल को अवशोषित करने में मदद कर सके और बेहतर मल गठन के साथ मदद कर सके। हालांकि, आपको किसी भी महत्वपूर्ण प्रभाव को देखने के लिए बहुत कुछ पीना होगा।

शोध क्या कहता है?

एसीवी को अकादमिक शोधकर्ताओं से महत्वपूर्ण ध्यान नहीं मिला है। कुछ प्रारंभिक अध्ययनों ने एसीवी और मधुमेह पर अन्य प्रकार के सिरका के प्रभावों की जांच की, लेकिन अनुसंधान किसी भी दृढ़ निष्कर्ष निकालने के लिए बहुत सीमित है। आईबीएस पर एसीवी के प्रभाव के बारे में कोई सहकर्मी-समीक्षा अध्ययन नहीं दिखता है।

क्या आपको अपने आईबीएस के लिए एसीवी आज़माएं?

ऐसा लगता है कि एसीवी पीने से आपके आईबीएस पर कोई असर पड़ेगा।

यदि आप इसे किसी भी तरह से आजमाने का निर्णय लेते हैं, तो 8-औंस ग्लास पानी में 1 या 2 चम्मच सेब साइडर सिरका को भंग करने पर विचार करें और इसे अपने भोजन से पहले पीएं। यह सीधे पीने के लिए बहुत अम्लीय है, क्योंकि एसिड आपके दांतों और आपके एसोफैगस के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है। यह उच्च अम्लता भी गोली फार्म में एसीवी का उपयोग कुछ जोखिम भरा बनाती है।

एसीवी आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही किसी भी दवा के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है, इसलिए अपने आहार में इसे शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करें। यदि आप थायरॉइड या ब्लड प्रेशर दवा पर हैं तो विशेष देखभाल की जानी चाहिए।

_{स्रोत:}

_{ज़रात्स्की, के। (2012)। "वजन घटाने के लिए ऐप्पल साइडर सिरका पीने से दूर-दराज लग रहा है। क्या यह काम करता है?" मेयो क्लिनिक}