एक शारीरिक चिकित्सक से सलाह
गठिया के साथ किसी मित्र या परिवार के सदस्य की देखभाल करना एक चुनौतीपूर्ण-अभी तक पुरस्कृत अनुभव हो सकता है। आपके प्रियजन को बीमारी की प्रक्रिया के विभिन्न घटकों के प्रबंधन में कठिनाई हो सकती है, और उनकी देखभाल में भरोसेमंद सहयोगी के रूप में उपलब्ध होने से सकारात्मक अंतर हो सकता है। लेकिन गठिया से पीड़ित किसी की मदद करने के सर्वोत्तम तरीके क्या हैं?
यदि आपके पास गठिया है, तो आप जानते हैं कि कठोरता और दर्द कैसे ठीक से स्थानांतरित करने और कार्य करने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकता है।
गठिया से दर्द आपको अपने हाथों और बाहों का उपयोग करके, और अपने सामान्य काम और मनोरंजक गतिविधियों का आनंद लेने से ठीक से चलने से रोक सकता है। आपकी देखभाल में सहायता के लिए परिवार के सदस्यों और दोस्तों को प्रोत्साहित करना यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप अपनी हालत अच्छी तरह से प्रबंधित करें और यथासंभव लंबे समय तक स्वतंत्र रूप से स्वतंत्र रहें।
संधिशोथ के प्रभाव
विभिन्न प्रकार के गठिया होते हैं, जैसे ओस्टियोआर्थराइटिस और रूमेटोइड गठिया , और हर कोई गठिया होने पर गंभीरता के विभिन्न स्तरों के विभिन्न लक्षणों का अनुभव करता है। गठिया के कुछ सामान्य लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- जोड़ों का दर्द
- जोड़ो का अकड़ जाना
- मांसपेशी शक्ति और समारोह में कमी आई है
- गति की सीमा का नुकसान
- कार्यात्मक गतिशीलता के साथ कठिनाई
आपके प्रियजन को कुछ कार्यों में परेशानी हो सकती है जो मूल लग सकती हैं, या उन्हें उन गतिविधियों को प्रबंधित करने में कठिनाई हो सकती है जिन्हें पैरों, बाहों या दोनों के उपयोग की आवश्यकता होती है। यह समझना कि उनकी गठिया उनकी दिन-प्रति-दिन कार्यात्मक गतिशीलता को कैसे प्रभावित करती है, आपको अपने मित्र के लिए सबसे अच्छी देखभाल प्रदान करने या किसी से प्यार करने में मदद कर सकती है।
गठिया के साथ किसी के लिए देखभाल
गठिया के साथ किसी की देखभाल करते समय कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं (या बस ध्यान में रखें)। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- उनकी हालत को समझें। अपने प्रियजन की गठिया की स्थिति की स्पष्ट समझ रखने से आप यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि उसे सहायता की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके प्रियजन में रूमेटोइड गठिया है जो उनके हाथ और ऊपरी भाग के आंदोलन को प्रभावित करता है, तो उसे खोलने वाली बोतलों और जारों के साथ सहायता की आवश्यकता हो सकती है या दवाओं को संभालने जैसे ठीक मोटर कार्यों का प्रबंधन करना पड़ सकता है। घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले व्यक्ति को सीढ़ियों को चलने और नेविगेट करने में कठिनाई हो सकती है।
- संचार की खुली रेखाएं रखें। अपने प्रियजन या मित्र से उनकी हालत के बारे में बात करना यह समझने का एक शानदार तरीका है कि यह उन्हें कैसे प्रभावित करता है। और किसी की देखभाल करने के बारे में अपनी भावनाओं को साझा करने के बारे में शर्मिंदा मत बनो; देखभाल प्रदान करना और लगातार किसी की मदद करना आपके लिए भावनात्मक टोल ले सकता है।
- जानें कि कब मदद करें और कब खड़े रहें। गठिया वाले अधिकांश लोग जितना संभव हो उतना स्वतंत्र रहना चाहते हैं। यह चलने, बिस्तर गतिशीलता , या उन कार्यों के साथ सहायता करने के लिए कदम उठाने और सहायता करने के लिए एक अच्छा विचार प्रतीत हो सकता है। लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन को जितना संभव हो सके कार्यात्मक रूप से स्वतंत्र होने का मौका मिला है, और पता है कि जब आवश्यक हो तो वह सहायता मांगेगा।
- दवा का प्रबंधन करने में मदद करें। कभी-कभी गठिया प्रबंधन का मतलब विभिन्न दवाओं का प्रबंधन करना है। अगर आपके प्रियजन को दवाओं और खुराक को सीधे रखने में कठिनाई होती है- या अगर उन्हें शारीरिक रूप से चिकित्सा को संभालने में कठिनाई होती है- मदद के लिए उपलब्ध रहें।
- सहायक उपकरणों के प्रबंधन में मदद करें। गठिया वाले कुछ लोगों को आस-पास के लिए सहायक उपकरण, जैसे कि डिब्बे या वॉकर की आवश्यकता होती है। कभी-कभी इन उपकरणों का उपयोग करना मुश्किल हो सकता है या पता लगाना मुश्किल हो सकता है। आप अपने दोस्त को मदद कर सकते हैं या गठिया के साथ किसी को प्यार कर सकते हैं यह जानने के लिए कि उनके सहायक डिवाइस का उपयोग कैसे किया जाना चाहिए और इसे ठीक से कैसे संचालित किया जाए।
- अभ्यास के साथ प्रोत्साहित करें और मदद करें। गठिया के साथ कई लोगों के लिए व्यायाम फायदेमंद साबित हुआ है। आंदोलन जोड़ों को चिकनाई और मांसपेशियों को मजबूत रखने में मदद करता है। इसके अलावा, व्यायाम कार्यात्मक गतिशीलता को बनाए रखने या सुधारने में मदद कर सकता है। लेकिन व्यायाम गठिया वाले किसी के लिए दर्दनाक या चुनौतीपूर्ण काम जैसा प्रतीत हो सकता है। व्यायाम को प्रोत्साहित करना और अपने प्रियजन को अपने अभ्यास को सही तरीके से करने में मदद करना गठिया से किसी के लिए देखभाल करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, अगर आपके प्रियजन को संयुक्त सर्जरी की आवश्यकता होती है, तो आप पोस्ट ऑपरेटिव अभ्यास में मदद कर सकते हैं।
ध्यान रखें कि आपका मित्र या प्रियजन उन अवधि के दौरान जा सकता है जहां आपकी देखभाल और सहायता का स्वागत है और कई बार जब वे अकेले जाना चाहते हैं।
अपनी देखभाल में लचीला रहने की कोशिश करें, जब यह बिल्कुल जरूरी हो और जब इसका स्वागत किया जाए तो सहायता प्रदान करें।
कैसे शारीरिक थेरेपी मदद कर सकते हैं
शारीरिक चिकित्सक को आंदोलन विशेषज्ञ माना जाता है, और अधिकांश को गठिया के विभिन्न रूपों वाले लोगों का आकलन और उपचार करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। अगर आपके मित्र या प्रियजन को गठिया है, तो उन्हें पीटी जाने के लिए प्रोत्साहित करना उनकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए रणनीतियों को सीखने का एक शानदार तरीका है।
यदि आपका प्रियजन चिकित्सा करने जा रहा है, तो पूछें कि क्या टैग करना स्वीकार्य है और देखें कि क्या किया जाता है। गैर-घुसपैठ करने के लिए सुनिश्चित रहें, लेकिन शायद कुछ प्रश्न पूछें कि आप अपने गठिया प्रबंधन में अपने प्रियजन की सहायता कैसे कर सकते हैं।
से एक शब्द
संधिशोथ प्रबंधन के लिए एक मुश्किल बीमारी हो सकती है, क्योंकि यह परिवर्तनीय लक्षणों के साथ हर किसी को अलग-अलग प्रभावित करती है। किसी मित्र को देखना या गठिया प्रबंधन के साथ एक संघर्ष करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए मदद करने के तरीकों को ढूंढने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि आपके मित्र या परिवार के सदस्य को गठिया के साथ आने वाले लक्षणों और कार्यात्मक हानियों का सही ढंग से इलाज करने के लिए सही समर्थन मिल सके।
> स्रोत:
> फेल्डथुसेन, सी एट अल। रूमेटोइड गठिया वाले व्यक्तियों में थकान से संबंधित चर पर व्यक्ति केंद्रित केंद्रित थेरेपी के प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। आर्क फिज मेड और रिहाब : 9 7 (1); 2016: 26-36।