आयुर्वेद क्या है?

उपचार की एक प्राचीन प्रणाली, आयुर्वेद स्वास्थ्य असंतुलन को संबोधित करने के लिए कहा जाता है

भारत में हजारों साल पहले पैदा हुई एक चिकित्सा प्रणाली, आयुर्वेद इस धारणा पर आधारित है कि अच्छा स्वास्थ्य मन, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन पर निर्भर करता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में एक पूरक स्वास्थ्य दृष्टिकोण माना जाता है, आयुर्वेद एक व्यक्तिगत योजना के माध्यम से शरीर में संतुलन बहाल करने पर केंद्रित है जिसमें मालिश, विशेष आहार, जड़ी बूटियों, अरोमाथेरेपी और व्यायाम शामिल हो सकते हैं।

लोकप्रियता

रोग नियंत्रण और रोकथाम के राष्ट्रीय स्वास्थ्य केंद्र (एनसीएचएस) के केंद्रों द्वारा आयोजित 2007 के राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण से डेटा का उपयोग करते हुए, उत्तरदाताओं के 0.1 प्रतिशत ने पिछले 12 महीनों में आयुर्वेद का उपयोग किया था। 2002 के राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण से आयुर्वेद का उपयोग करने वाले उत्तरदाताओं का प्रतिशत अपरिवर्तित था।

आयुर्वेदिक अवधारणाओं

आयुर्वेदिक सिद्धांत के अनुसार, हर कोई पांच तत्वों के संयोजन से बना है: हवा, पानी, आग, पृथ्वी, और अंतरिक्ष। ये तत्व शरीर में तीन ऊर्जा या जीवन शक्तियों को बनाने के लिए गठबंधन करते हैं, जिन्हें दोष : वता, कफ और पिट्टा कहा जाता है। यद्यपि तीन दोषों का एक अनूठा मिश्रण है, लेकिन एक दोष आमतौर पर सबसे प्रभावशाली होता है।

आयुर्वेद में, किसी व्यक्ति के दोषों का संतुलन उसके कुछ अलग-अलग मतभेदों और बीमारी की संभावना को समझाने के लिए सोचा जाता है। माना जाता है कि एक असंतुलित डोशा महत्वपूर्ण ऊर्जा, या प्राण के प्राकृतिक प्रवाह को बाधित करती है।

बाधित ऊर्जा प्रवाह पाचन को कम करने और शरीर के अपशिष्ट, या अमा के निर्माण की अनुमति देता है, जो ऊर्जा और पाचन को और अधिक कम करता है।

वता दोष, अंतरिक्ष और हवा का संयोजन है। यह आंदोलन को नियंत्रित करता है और बुनियादी शरीर की प्रक्रियाओं जैसे श्वास, सेल विभाजन और परिसंचरण के लिए ज़िम्मेदार है।

वता शरीर के क्षेत्र बड़ी आंत, श्रोणि, हड्डियों, त्वचा, कान, और जांघ हैं। वता वाले लोग अपने मुख्य दोष के रूप में त्वरित सोच, पतले और तेज़ माना जाता है, और चिंता, सूखी त्वचा और कब्ज के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

कफ दोषा पानी और पृथ्वी के तत्वों का प्रतिनिधित्व करता है। माना जाता है कि कफ ताकत, प्रतिरक्षा और विकास के लिए जिम्मेदार माना जाता है। कफ बॉडी एरिया छाती, फेफड़ों और रीढ़ की हड्डी के तरल पदार्थ हैं। कफ के साथ लोगों को उनके मुख्य दोष के रूप में शांत माना जाता है, एक ठोस शरीर का फ्रेम होता है, और मधुमेह, मोटापा, साइनस भीड़, और पित्ताशय की थैली की समस्याओं के लिए अतिसंवेदनशील होता है।

पिट्टा दोष आग और पानी को जोड़ती है। यह हार्मोन और पाचन तंत्र को नियंत्रित करने के लिए सोचा जाता है। पिट्टा शरीर के क्षेत्र छोटी आंत, पेट, पसीना ग्रंथियां, त्वचा, रक्त, और आंखें हैं। पिटा के साथ लोगों को उनके प्राथमिक दोष के रूप में एक ज्वलंत व्यक्तित्व, तेल त्वचा, और हृदय रोग, पेट के अल्सर, सूजन, दिल की धड़कन, और गठिया के लिए अतिसंवेदनशील माना जाता है।

एक विशिष्ट आकलन

एक आयुर्वेदिक व्यवसायी के साथ प्रारंभिक मूल्यांकन एक घंटे या अधिक समय तक चल सकता है। चिकित्सक आमतौर पर आपके स्वास्थ्य, आहार और जीवन शैली के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछेंगे। वह आपकी कलाई पर 12 अलग नाड़ी बिंदुओं को सुनेंगे।

एक आयुर्वेदिक व्यवसायी शरीर की उन क्षेत्रों के बारे में सुराग के लिए आपकी जीभ की जांच भी करता है जो संतुलन से बाहर हो सकते हैं। त्वचा, होंठ, नाखून, और आंखों की उपस्थिति भी मनाई जाती है।

मूल्यांकन के बाद, चिकित्सक दोषों के आपके अद्वितीय संतुलन को निर्धारित करेगा। एक दोष आमतौर पर प्रभावी होता है और असंतुलित हो सकता है। व्यवसायी भी आपके संविधान, या प्रकोट को निर्धारित करता है।

उपचार योजनाएं

मूल्यांकन के बाद, व्यवसायी आमतौर पर आहार, व्यायाम, जड़ी बूटी, योग, ध्यान, और मालिश सहित एक व्यक्तिगत उपचार योजना बनाता है। उपचार योजना आम तौर पर एक या दो दोषों को संतुलन बहाल करने पर केंद्रित होती है।

• आहार - किसी व्यक्ति के दोषों को संतुलित करने के लिए एक विशेष आहार की सिफारिश की जा सकती है। प्रत्येक दोष को संतुलित करने के लिए विचार किए गए खाद्य पदार्थों की एक सूची देखें।
• सफाई और detoxification - यह उपवास, एनीमा, आहार, और शरीर के उपचार के माध्यम से किया जा सकता है।
• हर्बल दवा - आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और मसालों के उदाहरण हल्दी, त्रिफला, अश्वघांडा, गट्टू कोला, गुगुल और बोस्वेलिया हैं।
• योग
• ध्यान
• व्यायाम
• मालिश और शरीर के उपचार - उदाहरणों में अभ्यंगा, एक आयुर्वेदिक शैली की मालिश, और शिरोधरा, एक उपचार शामिल है जिसमें माथे पर गर्म गर्म जड़ी बूटी-सूखे तेल की धारा शामिल होती है। अन्य शरीर के उपचार में स्वीडन, उडवार्तिना और पिंडस्वेद शामिल हैं।
• हर्बल चाय - पिट्टा चाय, वता चाय, कफ चाय

प्रैक्टिशनर ट्रेनिंग

वर्तमान में, संयुक्त राज्य या कनाडा में प्रमाणीकरण प्रशिक्षण या आयुर्वेदिक चिकित्सकों को लाइसेंस देने के लिए कोई राष्ट्रीय मानक नहीं है।

संभावित सुरक्षा चिंताएं

संयुक्त राज्य अमेरिका में, आयुर्वेदिक उत्पादों को आहार की खुराक के रूप में विनियमित किया जाता है, और दवाओं के समान सुरक्षा और प्रभावशीलता मानकों को पूरा करने की आवश्यकता नहीं होती है।

2008 के एक अध्ययन ने ऑनलाइन बेचे जाने वाले आयुर्वेदिक उत्पादों में लीड, पारा और आर्सेनिक जैसे धातुओं की उपस्थिति की जांच की। शोधकर्ताओं ने 673 उत्पादों की पहचान की और अगस्त और अक्टूबर 2005 के बीच खरीदारी के लिए यादृच्छिक रूप से चयनित 230. 230 खरीदे गए, 1 9 3 उत्पादों को धातुओं की उपस्थिति के लिए प्राप्त और परीक्षण किया गया। परीक्षण किए गए आयुर्वेदिक उत्पादों के लगभग 21 प्रतिशत में लीड, पारा या आर्सेनिक के जासूसी स्तर शामिल थे।

प्रभावशीलता, सुरक्षा, साइड इफेक्ट्स, और आयुर्वेदिक हर्बल उत्पादों की संभावित दवा परस्पर क्रियाओं पर शोध की कमी है। हालांकि कुछ शोध किए गए हैं, आमतौर पर अध्ययन के डिजाइन के साथ समस्याएं हुई हैं।

उत्तरी अमेरिका में, कुछ पारंपरिक आयुर्वेदिक प्रथाओं का उपयोग, जैसे कि उत्सर्जन और रक्त सफाई, को अत्यधिक विवादास्पद माना जाता है और यह असुरक्षित हो सकता है।

से एक शब्द

यदि आप आयुर्वेद पर विचार कर रहे हैं, तो पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने के लिए पहले अपने डॉक्टर से बात करें और चर्चा करें कि यह आपके लिए उचित और सुरक्षित है या नहीं। आयुर्वेद को मानक देखभाल (या देरी) को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। यदि आपके पास स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हैं, तो पहले अपने प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। ध्यान रखें कि आयुर्वेदिक उत्पादों को लीड और पारा जैसे धातुओं से दूषित पाया गया है।

_{सूत्रों का कहना है:}

> पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र। आयुर्वेदिक चिकित्सा: गहराई में। पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र। अक्टूबर 2005. राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm

> सपर आरबी, फिलिप्स आरएस, सहगल ए, एट अल। यूएस में लीड, पारा, और आर्सेनिक- और भारतीय निर्मित निर्मित आयुर्वेदिक दवाएं इंटरनेट के माध्यम से बेची गईं। जामा। 2008 27 अगस्त; 300 (8): 915-23।

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