अपने संवैधानिक प्रकार का पता लगाएं
आयुर्वेद में , अंतरिक्ष, वायु, पृथ्वी, आग और पानी के पांच तत्व ब्रह्मांड में मानव शरीर सहित सब कुछ बनाते हैं। ये तत्व तीन विभिन्न संवैधानिक प्रकार या दोषों को बनाने के लिए एक साथ आते हैं जिन्हें वता, पिट्टा और कफ के नाम से जाना जाता है।
यदि आपके जन्म के दौरान हवा और अंतरिक्ष प्रमुख ऊर्जाएं मौजूद हैं तो आप प्रकृति में वता हैं, यदि पानी और पृथ्वी प्रमुख थे तो आप कफ हैं, और यदि आग और पानी प्रमुख थे तो आप पिट्टा हैं।
अपने दोष को जानना आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि कौन सी गतिविधियां, खाद्य पदार्थ और जीवनशैली तत्व आपके स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं और पोषण कर सकते हैं और असंतुलन का कारण बन सकते हैं।
अपने संविधान को सीखने का सबसे सटीक तरीका आयुर्वेदिक चिकित्सक से जाना है। वह नाड़ी मूल्यांकन सहित शारीरिक परीक्षा आयोजित कर सकता है और आपको बता सकता है कि आपका दोष क्या है और विशिष्ट सिफारिशें प्रदान करता है। कई लोग दो दोषों का संयोजन हैं।
अनुदेश
इस पेज को प्रिंट करें। आपके लिए लागू प्रत्येक कथन के बगल में जांचें। जब आप समाप्त कर लें, तो प्रत्येक अनुभाग (टाइप ए, बी या सी) के लिए कुल गणना करें और अगले पृष्ठ पर क्लिक करें।
अ लिखो
- पतला निर्माण और छोटे-बोनड। लंबा या छोटा हो सकता है।
- प्रमुख जोड़ों, आसानी से वजन मत डालो
- त्वचा सूखी है, आसानी से चाप जाती है, मोटा, ठंडा, प्रमुख नसों
- बाल मोटे और सूखे हैं
- छोटी, सक्रिय, अंधेरे आंखें
- होंठ आसानी से पतले, शुष्क, चाप हैं
- भंगुर, छेड़छाड़ या नाखून नाखून
- छोटी ताकत, आसानी से टायर
- परिवर्तनीय भूख, बहुत भूख लगी हो सकती है
- बहुत शारीरिक रूप से सक्रिय
- आंत्र आंदोलन अनियमित, कठिन, शुष्क
- मन सक्रिय, बेचैन है
- तनाव के दौरान भय या चिंता की प्रवृत्ति
- हालिया मेमोरी अच्छी है, लंबी अवधि की स्मृति खराब है
- प्रकाश स्लीपर
- ठंडा हाथ और पैर, थोड़ा पसीना
- सपने भयभीत, उड़ान, आंदोलन हैं
- कब्ज, चिंता, घबराहट, खराब नींद की प्रवृत्ति
टाइप बी
- मध्यम गठन
- मध्यम शरीर का वजन, एथलेटिक, मांसपेशी हो सकता है
- तेल की त्वचा, गर्म, संवेदनशील त्वचा, लाल, सूजन
- बालों ठीक है, तेल, गंजा या समय से पहले ग्रेइंग हो सकता है
- मध्यम, penetrating, प्रकाश संवेदनशील आंखें
- होंठ नरम, मध्यम आकार के होते हैं
- नरम और लचीली नाखून
- मध्यम शक्ति
- मजबूत भूख, चिड़चिड़ाहट अगर आप भोजन याद करते हैं या भूखे होने पर नहीं खा सकते हैं
- शारीरिक गतिविधि का आनंद लें, खासकर प्रतिस्पर्धी
- आंत्र आंदोलन आसान और नियमित, मुलायम, तेल और ढीला
- मन केंद्रित और तेज है
- तनाव के दौरान क्रोध, निराशा या चिड़चिड़ाहट की ओर झुकता है
- उत्कृष्ट स्मृति
- आमतौर पर अच्छी तरह से सोता है
- अच्छा परिसंचरण, अक्सर perspires
- सपने आग, क्रोधित, हिंसा, भावुक
- सूजन, उच्च रक्तचाप, अतिसंवेदनशील, आक्रामकता की प्रवृत्ति
टाइप सी
- मोटा, पर्याप्त या भंडारित निर्माण। बड़ी हड्डी संरचना।
- अधिक वजन
- मोटी त्वचा, ठंडा, मुँहासे के लिए प्रवण
- मोटी बाल, चमकदार, चमकदार
- मोटी eyelashes के साथ बड़ी, गोल आंखें
- होंठ बड़े, चिकनी, पूर्ण हैं
- मजबूत और मोटी नाखून
- मजबूत, अच्छा सहनशक्ति
- कम सक्रिय, कभी-कभी सुस्त
- आंत्र, मोटी, भारी, धीमी गति से चलती है
- मन शांत और धीमा है
- मुश्किल परिस्थितियों से बचने की प्रवृत्ति
- मेमोरी धीमी है लेकिन निरंतर है
- ध्वनि, भारी नींद
- मध्यम पसीना
- सपने शांतिपूर्ण, रोमांटिक, पानी, महासागर
- श्वसन की भीड़, जल प्रतिधारण, लिम्फ भीड़, सिस्टिक मुँहासा, थकावट की ओर प्रवृत्ति
आयुर्वेद का उपयोग करना
चूंकि वैकल्पिक चिकित्सा में दोशा असंतुलन के लक्षण कई स्वास्थ्य परिस्थितियों से जुड़े हो सकते हैं, यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य चिंता है तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य की स्थिति का स्व-उपचार और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
यदि आपने ज्यादातर ए चुना है, तो आप वता हैं
- वता प्रकार तेजी से, wiry और रचनात्मक प्रकार होते हैं।
- वाटा का प्राथमिक अंग कोलन है।
- अपनी चलती ऊर्जा को जमीन के लिए आपको अपने जीवन में नियमित रूप से आवश्यकता है।
- यात्रा, विशेष रूप से हवाई यात्रा, एक वाटा असंतुलन कर सकते हैं।
- ठंड, जमे हुए या सूखे खाद्य पदार्थों से Vatas बढ़ जाते हैं।
संतुलित होने के लिए, आपको अत्यधिक ठंडे, कच्चे और जमे हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करते हुए, आपको गर्म करने वाले खाद्य पदार्थों को खाने की आवश्यकता होती है।
सूखे खाद्य पदार्थों की बजाय नमी की भी सिफारिश की जाती है।
नियमित दिनचर्या बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
यदि आपने ज्यादातर बी चुना है, तो आप पिट्टा हैं
- पिटा प्रकार अच्छे पाचन के साथ निर्धारित और मजबूत इच्छाशक्ति हैं।
- पिट्टा के प्राथमिक अंग छोटे आंत और पेट होते हैं
- पिट्टा गर्म, तेल और प्रकाश होने लगता है।
- पिट्टा अग्नि तत्व से जुड़ा हुआ है और इसमें एक तेज गुणवत्ता होती है।
- जब एक पिट्टा असंतुलित हो जाता है, तो उसे त्वचा के चकत्ते, जलने, सूजन, बुखार, अल्सर, क्रोध, ईर्ष्या, विशाल मूत्र दिखाई दे सकता है।
संतुलित होने के लिए, पिटा को ठंडा रहना चाहिए, अतिरिक्त गर्मी, भाप या आर्द्रता से परहेज करना चाहिए। उन्हें अत्यधिक तेल या फ्राइड खाद्य पदार्थों के साथ-साथ कैफीन, अल्कोहल, लाल मांस, गर्म मसालों या नमक से बचने और ताजा फल और सब्जियां और पूरे अनाज खाने के बजाय चुनना चाहिए।
पिट्टा प्रकारों को भी ताजा हवा पाने की कोशिश करनी चाहिए। भावनाओं का अभिव्यक्ति भी महत्वपूर्ण है।
यदि आपने ज्यादातर सी चुना है, तो आप कफ हैं
- कफ प्रकारों में अच्छा धीरज, ताकत और सहनशक्ति होती है।
- यद्यपि आपके लिए नियमित रूप से पालन करना आसान है, लेकिन नियमित रूप से नियमित रूप से आपके लिए समय-समय पर टूटना आपके लिए स्वस्थ है।
- आप जड़त्व की ओर रुख करते हैं और लोगों या चीजों से जुड़ते हैं।
- आपके लिए भोजन और सुरक्षा महत्वपूर्ण है।
- प्राथमिक अंग छाती है।
- कफ अक्सर श्लेष्म के उत्पादन से सहसंबंधित होता है।
- कफ प्रकारों में भीड़, साइनसिसिटिस, आलसीपन, वजन बढ़ाने, मधुमेह या जल प्रतिधारण की प्रवृत्ति होती है।
संतुलित होने के लिए, कफ को शारीरिक रूप से सक्रिय होना चाहिए, थोड़ा तला हुआ या फैटी खाद्य पदार्थों का उपभोग करें, बर्फीले पेय, मिठाई या अत्यधिक मात्रा में रोटी से बचें। उन्हें ताजा सब्जियों का आनंद लेना चाहिए।
कफ प्रकारों को उत्तेजना, परिवर्तन और चुनौती देना चाहिए ताकि वे अपने जीवन का नियमित हिस्सा बन सकें।
नोट: यदि आपने लगभग दो संविधानों को समान रूप से चिह्नित किया है, तो आप एक संयोजन हो सकते हैं।
अस्वीकरण: इस साइट पर निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है। यह सभी संभावित सावधानियों, दवाओं के अंतःक्रियाओं, परिस्थितियों या प्रतिकूल प्रभावों को कवर करने के लिए नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए त्वरित चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपने नियम में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।