उलझन में उत्तेजना

ये अजीब एपिसोड क्यों होते हैं और उनका इलाज कैसे किया जाता है

भ्रमित उत्तेजना एपिसोड हैं जिसमें एक नींद वाला व्यक्ति उठता है-या जागता प्रतीत होता है-लेकिन अजीब तरीके से व्यवहार करता है। वह विचलित या अनुत्तरदायी प्रतीत हो सकती है; अगर वह कुछ भी कहती है, तो शायद यह बहुत समझ में नहीं आएगी या यहां तक ​​कि सुसंगत भी नहीं होगी क्योंकि उसका भाषण धीमा या धीमा है। एक भ्रमित उत्तेजना के दौरान, किसी व्यक्ति का व्यवहार किसी ऐसे व्यक्ति की तरह लग सकता है जो नशे में है।

वास्तव में, भ्रमित उत्तेजना के लिए उपनाम "नींद नशे में है।"

नींद की समस्या का एक विशेष प्रकार

उलझन में उत्तेजना पैरासोमियास नामक कई नींद विकारों में से एक है। इनमें से अन्य उदाहरणों में नींद चलाना और नींद का भय शामिल है । बच्चे, विशेष रूप से 5 साल से कम उम्र के बच्चे वयस्कों की तुलना में भ्रमित उत्तेजना का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ स्लीप मेडिसिन (एएएसएम) के मुताबिक, लगभग 17 प्रतिशत बच्चों में भ्रमित उत्तेजना होती है। इसके विपरीत, वे केवल 3 प्रतिशत से 4 प्रतिशत वयस्कों में होते हैं।

यदि आप माता-पिता हैं और कभी देखा है कि आपका बच्चा जागने लगता है और "आप के माध्यम से सही दिखता है" या जब आप उसका नाम कहें तो जवाब न दें, सभी संभावनाओं में उसे भ्रमित उत्तेजना का एक प्रकरण था। वयस्क जो भ्रमित उत्तेजना करते हैं कभी-कभी शत्रुतापूर्ण या आक्रामक के रूप में आते हैं। एक व्यक्ति जिसके पास भ्रमित उत्तेजना का एपिसोड होता है, वह उसे बिल्कुल याद नहीं रखेगा जब वह आखिरकार जागृत हो जाएगी।

भ्रमित उत्तेजना आमतौर पर नींद के पहले दो घंटों के भीतर होती है और पांच मिनट से 15 मिनट तक चल सकती है। वे नींद के गहरे चरण, चरण 3, नींद के हल्के चरण से संक्रमण के दौरान होते हैं। बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक चरण 3 नींद से गुजरते हैं: यह गहरी, धीमी लहर वाली नींद तब होती है जब विकास हार्मोन जारी होता है।

भ्रमित उत्तेजनाओं का जोखिम कौन है?

बच्चों के अलावा, लोगों के कुछ सबसेट दूसरों के भ्रमित उत्तेजनाओं की तुलना में अधिक संभावना है। इनमें उन लोगों को शामिल किया गया है जिनकी नौकरियों को घूर्णन या रात शिफ्ट कार्य की आवश्यकता होती है; जिनके पास अन्य नींद विकार हैं; जो पर्याप्त नींद नहीं मिलता है; जो तनाव और चिंता का एक बड़ा सौदा से निपट रहे हैं; या एएएसएम के मुताबिक, द्विध्रुवीय विकार या पुरानी अवसाद है।

नींद की कमी से वसूली के बाद या जागने के लिए मजबूर होने के कारण भ्रमित उत्तेजना भी हो सकती है; नशीली दवाओं के दुरुपयोग या बहुत ज्यादा शराब पीना; मनोवैज्ञानिक दवाएं लेना; बाधक निंद्रा अश्वसन; और आवधिक अंग आंदोलन विकार - नींद के दौरान पैरों की अचानक झटकेदार आंदोलन जो कभी-कभी बेचैन पैर सिंड्रोम से जुड़ी होती है । एएसएसएम का कहना है कि वे 35 साल से कम आयु के वयस्कों में भी अधिक आम हैं।

निदान और उपचार

यदि आप भ्रमित उत्तेजना कर रहे हैं, तो शायद आप तब तक नहीं जान पाएंगे जब तक कि कोई उन्हें गवाह न करे। याद रखें: लोगों को इन एपिसोड याद नहीं हैं, इसलिए आपका एकमात्र सुराग होगा यदि आपको बताया गया है कि आप उलझन में हैं या आक्रामक व्यवहार करते हैं या जब आप जागते हैं तो शत्रुतापूर्ण कार्य करते हैं और यह व्यवहार नियमित रूप से होता है।

उस स्थिति में, आप एक नींद विशेषज्ञ देखना चाह सकते हैं। यह पुष्टि करने के लिए कि आपको भ्रमित उत्तेजनाएं हैं, डॉक्टर को आपसे एक पूर्ण चिकित्सा इतिहास मिलेगा और हो सकता है कि आपने कुछ हफ्तों तक नींद की डायरी रखी हो और / या अपनी श्वास दर जैसी चीजों का निरीक्षण करने के लिए इन-लैब नींद अध्ययन करें और अंगूठे आंदोलन जब आप स्नूज़ करते हैं।

यदि ऐसा प्रतीत होता है कि आपको भ्रमित उत्तेजनाएं हैं क्योंकि आपके पास कुछ प्रकार का नींद विकार है, तो इलाज करने से संभवतः उन्हें समाप्त कर दिया जाएगा। शराब पीना या छोड़ना भी फायदेमंद हो सकता है। और निश्चित रूप से, हमेशा नींद की पूरी रात प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने सोने का समय समायोजित करना और नींद का माहौल बनाना जिससे आपको आवश्यक सभी शट-आंखों की मदद मिल सके। यदि सब कुछ विफल हो जाता है, तो आपका डॉक्टर एंटीड्रिप्रेसेंट या नींद वाली गोली जैसी दवाएं लिख सकता है।

_{स्रोत:}

_{अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन, कन्फ्यूशनल एरियल-अवलोकन, और तथ्य।}

_{दुमर, जेएस और चेरविन, आरडी। "बाल चिकित्सा नींद चिकित्सा।" सातत्य। 1 जून, 2007; 13 (3): 153-200।}