जब कोई बच्चा रात के मध्य में चिल्लाना शुरू कर देता है, तो असंगत लेकिन सो जाता है, उसे नींद का सामना करना पड़ रहा है। इस प्रकरण को कभी-कभी रात का आतंक कहा जाता है, लेकिन यह केवल रात में ही नहीं होता है, लेकिन यह हमेशा सोने से होता है। उन लोगों के लिए सोते भय बहुत परेशान हो सकते हैं, और वे दुःस्वप्न से स्पष्ट रूप से प्रतिष्ठित हैं।
नींद के भय के लक्षण क्या हैं, उन्हें क्या कारण है, वे कितने समय तक चलते हैं, नींद का किस चरण से जुड़े होते हैं, और कौन से उपचार सबसे अच्छे काम करते हैं?
नींद के लक्षणों के लक्षण क्या हैं?
नींद के भय एक प्रकार का परजीवी है जो आम तौर पर बच्चों को प्रभावित करता है, हालांकि यह वयस्कों में भी देखा जा सकता है, हालांकि कम आम तौर पर। यह अनुमान लगाया जाता है कि 1% से 6% बच्चों को रात्रिभोज का अनुभव होता है। कई बच्चे 4 और 8 की उम्र के बीच इन एपिसोड का अनुभव करते हैं, और वे लड़कों को अधिक प्रभावित कर सकते हैं।
गहन भय और असंगत रोने के अलावा, सोने के आतंक वाले बच्चे के पास तेज दिल या सांस लेने की दर भी हो सकती है। आम तौर पर एक महत्वपूर्ण भावनात्मक घटक होता है जो विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- चिंता
- आतंक
- हांफते
- कराह रही
- Screaming
अक्सर, एक बच्चा जो नींद के आतंक का सामना कर रहा है, वह उत्तरदायी और यहां तक कि आक्रामक प्रतीत हो सकता है। वे आम तौर पर मिनटों तक चले जाते हैं लेकिन लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, खासकर यदि बच्चे को सोते समय आसानी से गिरने की अनुमति नहीं है।
नींद के चरण में नींद का क्या चरण योगदान देता है?
नींद के पहले कुछ घंटों के दौरान नींद के भय नॉन-रेपिड आंख आंदोलन या धीमी तरंग नींद से उत्पन्न होते हैं। रात की पहली तिहाई में सबसे धीमी तरंग नींद होती है, और यह तब होता है जब नींद के भय होने की संभावना अधिक होती है। चूंकि यह नींद का गहरा चरण है, बच्चे को जागना अक्सर मुश्किल होता है, और वह जागने के बाद भ्रमित हो जाएगा।
हालांकि यह असंभव प्रतीत हो सकता है, इन एपिसोड को आमतौर पर अगली सुबह बच्चे द्वारा याद नहीं किया जाता है, खासकर यदि बच्चा सो जाता है। इससे उन्हें दुःस्वप्न से अलग करने में मदद मिलती है, जिसमें आमतौर पर एक बच्चा शामिल होता है जो उचित रूप से उत्तरदायी होता है, जो डर-उत्तेजक सपने का वर्णन करने में सक्षम होता है, अगले दिन बरकरार है।
नींद की नींद टूट जाती है जब नींद के भय लगते हैं। यह तनाव की अवधि में अधिक हो सकता है, नींद में कमी या अनियमित नींद पैटर्न, या नींद एपेने जैसे अन्य नींद विकारों के माध्यम से। नींद में होने वाले दौरे से इन एपिसोड को अलग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि दौरे भी असामान्य व्यवहार, भ्रम पैदा कर सकते हैं, और अक्सर नींद संक्रमण से ट्रिगर होते हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा बच्चा सच्चे नाइट टेरर्स का अनुभव कर रहा है?
आपके बच्चे का डॉक्टर नींद के अनुभवों और चिकित्सा इतिहास के बारे में प्रश्न पूछेगा। दौरे के लिए किसी भी जोखिम कारक को रद्द करना महत्वपूर्ण होगा, जैसे कि जन्म में कठिनाइयों, सिर के आघात, और पूर्व संक्रमण जो मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, जिसे एन्सेफलाइटिस कहा जाता है। कुछ मामलों में एक पॉलीसोमोग्राम के साथ एक सावधानीपूर्वक इतिहास बढ़ाया जा सकता है - रातोंरात नींद का अध्ययन - निदान तक पहुंचने में सहायता के लिए। नींद का अध्ययन नींद के भय के अन्य कारणों की पहचान करेगा, जैसे नींद एपेना।
रात्रिभोज का अनुभव करने वाले बच्चे परीक्षण करते समय धीमी तरंग नींद से उत्तेजना दिखाएंगे।
कई मामलों में, उपचार आवश्यक नहीं है। आप अपने बच्चे के डॉक्टर के कार्यालय को आश्वस्त करने के अलावा कुछ भी नहीं छोड़ देंगे कि डरावनी रात की घटनाओं के बारे में चिंतित होने के लिए कुछ भी नहीं है। यद्यपि यह पहली बार असंतुष्ट प्रतीत हो सकता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि - हालांकि आपको परेशान करना - ये घटनाएं आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर रही हैं। ये एपिसोड आम तौर पर समय के साथ हल होते हैं क्योंकि बच्चा बड़ा हो जाता है।
अगर ऐसा लगता है कि दिन में विशेष रूप से कुछ करने के बाद आपका बच्चा रात का डर अनुभव कर रहा है, तो उन ट्रिगर्स से बचने में मददगार हो सकता है।
रात में पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने और नियमित नींद के समय के लिए यह उपयोगी हो सकता है। इसके अलावा, व्यवहारिक थेरेपी, जैसे धीमी तरंग नींद को बाधित करने के लिए अनुसूचित जागरूकता, लाभ का हो सकता है। लूली स्लीप गार्जियन नामक एक चिकित्सा उपकरण भी है जिसका प्रयोग बच्चे के सोने पर चलने वाले पैड की कंपन के साथ इन जागरूकता को ट्रिगर करने के लिए किया जा सकता है। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर आपको सर्वोत्तम उपचार के चयन में मार्गदर्शन करने दें।
यदि एपिसोड काफी गंभीर और विघटनकारी हैं, तो बेंज़ोडायजेपाइन और ट्राइस्क्लेक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स जैसी दवाओं का भी उपयोग किया जा सकता है, लेकिन ये शायद ही कभी आवश्यक हैं।
स्रोत:
मोउज़ून, एन एट अल । "नींद विकारों की न्यूरोलॉजी।" न्यूरोलॉजी बोर्ड की समीक्षा: एक इलस्ट्रेटेड गाइड। 2007; 738।