एमएस में गुस्सा भावनाओं को आंतरिक बनाना जीवन की एक गरीब गुणवत्ता से जुड़ा हुआ है
गुस्सा एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) की भावनात्मक जटिलता है जिसे बीमारी से ही माना जाता है। मल्टीपल स्क्लेरोसिस के एक अध्ययन के मुताबिक गुस्सा विचारों को बोतलबंद करना जीवन की एक गरीब गुणवत्ता से जुड़ा हुआ है।
एमएस में क्रोध की भूमिका के बारे में अधिक समझकर, और इसे कैसे प्रबंधित किया जा सकता है, आप पहले से ही अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए पहला कदम उठा रहे हैं।
गुस्सा और एमएस
अध्ययन में, क्रोध का मूल्यांकन कई स्क्लेरोसिस के साथ 157 प्रतिभागियों में किया गया था। या तो रिलाप्सिंग, प्राथमिक प्रगतिशील, या एमएस के माध्यमिक प्रगतिशील प्रकारों के साथ प्रतिभागियों को शामिल किया गया था।
इन प्रतिभागियों में गुस्से को स्टेट-ट्राइट एनगर एक्सप्रेशन इनवेंटरी -2 (एसटीएक्सआई -2) - एक चार-पॉइंट स्केल का उपयोग करके मापा गया था जिसमें अधिक क्रोध का संकेत मिलता है। इस परीक्षण में, 1 9 6 आइटम छः तराजू में टूट गए हैं। उनमें से चार तराजू हैं:
- क्रोध का पता लगाएं : यह मापता है कि क्या किसी व्यक्ति के पास गुस्से में व्यक्तित्व है और क्या कोई व्यक्ति आलोचना करते समय गुस्से में प्रतिक्रिया करता है
- राज्य क्रोध : यह मापता है कि क्या वर्तमान में कोई व्यक्ति क्रोध महसूस करता है और क्या वे अपने क्रोध को मौखिक रूप से या शारीरिक रूप से व्यक्त करना चाहते हैं
- क्रोध अभिव्यक्ति-आउट : यह मापता है कि कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति के प्रति क्रोध व्यक्त करता है, जैसे कि किसी साथी में चिल्लाना या दीवार को छिड़कना।
- क्रोध अभिव्यक्ति-इन : यह मापता है कि कोई व्यक्ति अपनी गुस्से में भावनाओं को दबाता है या नहीं।
एमएस के साथ अध्ययन प्रतिभागियों की तुलना एक नियंत्रण समूह से की गई थी। शोधकर्ताओं ने पाया कि एमएस के साथ लोगों को क्रोध (क्रोध का पता लगाने) की अधिक संभावना है, नियंत्रण समूह की तुलना में क्रोध (राज्य क्रोध) की उच्च तीव्रता है, और क्रोध को बाहरी रूप से या अंदरूनी रूप से व्यक्त करते हैं।
दूसरे शब्दों में, इस अध्ययन से पता चलता है कि एमएस वाले लोगों के पास एमएस नहीं होने वालों की तुलना में अधिक बार गुस्से का अनुभव करने की प्रवृत्ति होती है।
यह जांचने के लिए कि क्या एमएस समूह में इस उच्च स्तर के क्रोध को अंतर्निहित अवसाद और चिंता के कारण जिम्मेदार ठहराया गया था, शोधकर्ताओं ने अवसाद और चिंता के लक्षणों के साथ गुस्से में स्कोर को सहसंबंधित किया था। शोधकर्ताओं को कोई लिंक नहीं मिला, यह बताते हुए कि क्रोध अकेले अस्तित्व में था और अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के लिए मार्कर नहीं था।
एमएस में क्रोध और गुणवत्ता की गुणवत्ता
इस अध्ययन में प्रतिभागियों ने एकाधिक स्क्लेरोसिस एचआरक्यूओएल उपकरण के कार्यात्मक आकलन का उपयोग करके जीवन मूल्यांकन की स्वास्थ्य से संबंधित गुणवत्ता भी प्राप्त की।
इस परीक्षा में लेने वाले व्यक्ति को "0" से लेकर उनकी संतुष्टि निर्धारित करने के लिए पांच अंकों में से एक चुनना है जिसका अर्थ है "बिल्कुल नहीं" से "4" जिसका अर्थ है "बहुत अधिक।" एक उच्च स्कोर जीवन की बेहतर गुणवत्ता को इंगित करता है और कम स्कोर जीवन की एक खराब गुणवत्ता को इंगित करता है।
एक जटिल सांख्यिकीय विश्लेषण के बाद, अध्ययन में पाया गया कि जो लोग अपने क्रोध को आंतरिक या दबाने वाले थे, वे जीवन से भी बदतर स्वास्थ्य से संबंधित गुणवत्ता रखते थे-यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच था। दूसरी ओर, विशेषता क्रोध ने जीवन की एक खराब स्वास्थ्य से संबंधित गुणवत्ता की भविष्यवाणी नहीं की थी। इससे पता चलता है कि यह क्रोध नहीं है जो किसी व्यक्ति की जीवन संतुष्टि को प्रभावित करता है, लेकिन क्या वे उन गुस्से में भावनाओं को स्वयं रखते हैं।
एमएस में गुस्से के कारण
उपर्युक्त अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि एमएस के साथ किसी व्यक्ति को एमएस के बिना किसी के मुकाबले क्रोध का अनुभव होने की अधिक संभावना है। तो यह मामला क्यों है?
सीमित वैज्ञानिक सबूतों के बावजूद, विशेषज्ञों को संदेह है कि एमएस के साथ एक व्यक्ति में क्रोध मस्तिष्क के घावों का परिणाम है, जैसे धुंधली दृष्टि या मस्तिष्क में एमएस घावों से समन्वय का नुकसान होता है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली मस्तिष्क के क्षेत्रों में तंत्रिका तंतुओं की माइलिन शीथ पर हमला करती है जो भावना, व्यवहार और व्यक्तित्व को नियंत्रित करती है जैसे:
- प्रमस्तिष्कखंड
- बेसल गैंग्लिया
- ललाट पालि
जब इन मस्तिष्क क्षेत्रों में तंत्रिका तंतुओं की माइलिन शीथ क्षतिग्रस्त या नष्ट हो जाती है, तो तंत्रिका सिग्नलिंग खराब होती है।
यह मस्तिष्क क्षेत्र के कार्य को प्रभावित कर सकता है जिससे भावनात्मक अभिव्यक्ति, व्यक्तित्व, व्यवहार इत्यादि में परिवर्तन होता है।
बेशक, एमएस का एक नया निदान, या तनावपूर्ण समाचार के अन्य रूप जैसे आपकी बीमारी बढ़ रही है या आपकी दवा महंगी हो रही है, इससे गुस्से में भावनाएं पैदा हो सकती हैं। लेकिन फिर, एमएस के साथ एक व्यक्ति द्वारा अनुभव किया गया गुस्से में अशांति स्थिति की तुलना में अपनी बीमारी का एक अधिक कार्य हो सकता है।
आखिरकार, उपर्युक्त अध्ययन ने क्रोध के स्रोत के रूप में अवसाद के लिए परीक्षण किया और कोई लिंक नहीं मिला, गुस्सा उदासी या चिंता के लिए एक वैकल्पिक भावना हो सकता है।
यह सब कहा जा रहा है कि, अपने क्रोध का कारण चिढ़ा मुश्किल हो सकता है, और जब आपको लगता है कि आप अपराधी को जान सकते हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से एक आदर्श राय प्राप्त करना सबसे अच्छा है।
एमएस में गुस्से का इलाज
एकाधिक स्क्लेरोसिस में अपने क्रोध का प्रबंधन करते समय, पहले अपने डॉक्टर द्वारा उचित मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे आपकी उपचार योजना प्रभावित होगी। यदि आपका डॉक्टर आपको अवसाद या चिंता से निदान करता है, तो दवा और चिकित्सा का संयोजन असाधारण रूप से सहायक हो सकता है।
यदि आपका गुस्सा किसी नए या पूर्व एमएस निदान से उत्पन्न होता है, तो एमएस समर्थन समूह, क्रोध प्रबंधन वर्ग, विश्राम चिकित्सा, और पारिवारिक परामर्श जैसे हस्तक्षेप सहायक हो सकते हैं।
थेरेपी सत्रों के अलावा, कभी-कभी एक मूड स्टेबलाइज़र नामक एक दवा को अप्रत्याशित मूड स्विंग्स या क्रोधित विस्फोटों को प्रबंधित करने में मदद के लिए निर्धारित किया जाता है।
जबकि मस्तिष्क-आधारित हस्तक्षेप का अध्ययन कई स्क्लेरोसिस में क्रोध का इलाज करने के साधन के रूप में नहीं किया गया है, यह एमएस के साथ लोगों में जीवन, चिंता, अवसाद, थकान और दर्द की समग्र गुणवत्ता में सुधार पाया गया है। यह फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों में भी क्रोध में सुधार पाया गया है, जो एक पुरानी चिकित्सा स्थिति है जो पूरी तरह से एमएस से अलग है, लेकिन थकान और दर्द जैसे कुछ समान लक्षण साझा करती है।
इसके साथ, दिमागीपन - जहां एक व्यक्ति इस पल में सराहना और जीना सीखता है-गहरे जड़ वाले क्रोध से निपटने के लिए उपयोगी रणनीति हो सकती है।
से एक शब्द
यदि आप गुस्सा महसूस करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, और यह भावना नकारात्मक रूप से आपके रिश्तों और समग्र दैनिक कार्यप्रणाली को प्रभावित करती है (याद रखें, कभी-कभी गुस्सा महसूस करना सामान्य बात है), अपने डॉक्टर से अगले चरणों के बारे में बात करें। आपको जिस सहायता की आवश्यकता है उसे प्राप्त करें, आप इसके लायक हैं।
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