काम पर अपने एमएस के बारे में आपको किसको बताना चाहिए?
जिन लोगों के साथ आप काम करते हैं उन्हें किसी भी चिकित्सा स्थिति का खुलासा करना हमेशा कठिन होता है। आपको उन्हें कब कहना चाहिए और कौन जानना चाहिए? यह एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) के साथ एक मुश्किल विषय है।
आपके एमएस का उल्लेख नहीं करना इसे दूर नहीं करता है - वास्तव में, जो लोग किसी को बताने का विकल्प नहीं चुनते हैं उन्हें अपने एमएस लक्षणों को छिपाने और बड़े रहस्य के साथ रहने के अतिरिक्त तनाव का सामना करना पड़ता है।
दूसरी तरफ, एक बार जब आप खुलासा करते हैं, तो लोग यह देखने के लिए और अधिक बारीकी से देख रहे हैं कि एमएस आपके काम सहित, आपको कैसे प्रभावित कर रहा है।
प्रत्येक व्यक्ति को यह पता लगाना चाहिए कि वे अपनी विशिष्ट स्थिति में क्या करेंगे और कार्य करने से पहले इसे सोचना सबसे अच्छा है।
निम्नलिखित जूली स्टाचोवियाक की पुस्तक, द मल्टीपल स्क्लेरोसिस मैनिफेस्टो: एक्शन टू टेक, प्रिंसिपल टू लाइव बाय से एक अनुभाग है। इस अंश में, आपको नहीं मिलेगा कार्यस्थल प्रकटीकरण के बारे में क्या करना है। इसके बजाए, यह आपको इस बारे में सोचना होगा कि आप अपने लिए निर्णय ले रहे हैं कि सबसे अच्छी रणनीति क्या है।
काम पर लोगों को बताने से पहले खुद से पूछने के प्रश्न आपके पास एमएस है
मैं अपने एमएस का खुलासा क्यों करना चाहता हूं?
इस सवाल के जवाब के बारे में सोचने के लिए बस समय लें। शायद आप सिर्फ एक रहस्य होने के थक गए हैं। शायद आप महसूस कर रहे हैं कि विशिष्ट लक्षण आपके काम में हस्तक्षेप कर रहे हैं और आप इसे लोगों को समझा देना चाहते हैं।
मैं अपने एमएस का खुलासा कैसे करना चाहता हूं?
यदि आप अपनी एमएस को एक समस्या के रूप में पेश कर रहे हैं, तो विचार करें कि आप समाधान कैसे दे सकते हैं। शायद कुछ ऐसे आवास हैं जो आपको अपनी नौकरी बेहतर तरीके से करने में मदद कर सकते हैं कि आप अपने बॉस को विकल्प के रूप में सुझाव देना चाहते हैं। वास्तव में इसके बारे में सोचो। शिखर थकान घंटों के दौरान कार्यालय में रहने से बचने या कुछ दिनों से घर से काम करने से बचने के लिए अपने शेड्यूल को बदलने जैसी चीजें एक बड़ा अंतर डाल सकती हैं।
आपको तापमान को अपने क्षेत्र में थोड़ा कम करने की आवश्यकता हो सकती है ( गर्मी असहिष्णुता के मामले में) या काम करने के लिए एक शांत स्थान पर स्थानांतरित किया जा सकता है (यदि आपको संज्ञानात्मक अक्षमता है )।
यदि आप अपने एमएस के बारे में सहकर्मियों को बता रहे हैं, तो सोचें कि इसका मतलब क्या होगा यदि आप कुछ दिनों तक कम काम करने में सक्षम हैं। चीजों को उनके दृष्टिकोण से विचार करें, फिर सोचें कि आप क्या सुनना चाहते हैं यदि आप उनके स्थान पर थे। कई मामलों में, लोगों को ऐसी चीजें करने के लिए तैयार करना वास्तव में सहायक होगा जो आमतौर पर कम से कम प्रयास के लिए आप पर भरोसा करते हैं। उन्हें अपनी अनुपस्थिति में प्रभावी रूप से काम करने के लिए आवश्यक टूल दें।
मेरे एमएस का खुलासा करने का सबसे अच्छा / सबसे खराब / सबसे संभावित परिणाम क्या है?
हम सभी कुछ प्रतिक्रियाओं के लिए आशा करते हैं जब हम लोगों को बताते हैं कि हमारे पास एमएस है। कार्यस्थल में, ऐसा लगता है कि आदर्श प्रतिक्रिया की तरह कुछ भी होगा, "आप हमें बताने के लिए इतने बहादुर हैं और आपके अनुकरणीय काम ने कभी भी कोई संकेत नहीं दिया होगा कि आपको कोई समस्या है। बेशक, हम आपको स्वस्थ और खुश रखने के लिए कुछ भी करना चाहते हैं, इसलिए कृपया हमें यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हमारे साथ रह सकें, किसी भी आवास के बारे में हमें बताएं। तत्काल प्रभावी, हम आपके वर्कलोड को आधे से घटा रहे हैं और आपको इतना अद्भुत होने के लिए बोनस दे रहे हैं। "आप थोड़ी देर के लिए एक समान छोटी कल्पना में शामिल हो सकते हैं, लेकिन वास्तव में उन सभी परिदृश्यों के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है जिन्हें आप कल्पना कर सकते हैं।
इस तरह, आप जो कुछ भी होता है, उसके लिए तर्कसंगत रूप से (भावनात्मक रूप से) प्रतिक्रिया दे सकते हैं, सर्वोत्तम संभव परिणाम के लिए अपनी बाधाओं को बढ़ा सकते हैं।
अपने एमएस को बंद करने से पहले याद रखने के लिए कुछ चीजें
दोबारा, अपनी एमएस स्थिति का खुलासा करने से पहले, स्थिति के बारे में सोचें। किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जो चीजों को दूर करने की प्रवृत्ति रखता है, तो आश्चर्य कीजिए कि बिल्ली क्या हुआ, मैं आपको बता दूंगा कि जीवन में कुछ भ्रम हैं, जिनमें से कुछ सुंदर नहीं हैं, जो आपके कार्यस्थल की स्थिति पर लागू होंगे:
सूचना फैलती है।
यह बस करता है। आप इसे जानते हैं और साथ ही मैं करता हूं कि लोग रहस्य नहीं रख सकते हैं। सभी "इंटेल" के बारे में सोचें जिन्हें आपने कार्यालय के चारों ओर यात्रा करने में मदद की है, भले ही यह गपशप में था या तथ्य की बात है।
मेरा विश्वास करो, आपके प्रकटीकरण में इस नेटवर्क से प्रतिरक्षा नहीं होगी। इसे ध्यान में रखें जब आप अपने एमएस, अपने मूत्र असंतोष , आपके संज्ञानात्मक अक्षमता या चिकित्सा मारिजुआना के कभी-कभी उपयोग के बारे में अपने कार्यालय के दोस्त को बताते हैं।
ज्यादातर स्थितियों में, एक व्यक्ति का पहला (या दूसरा) विचार है "यह मुझे कैसे प्रभावित करेगा?"
यहां तक कि सबसे अच्छे व्यक्ति भी अंततः यहां आ जाएगा। एक कार्यस्थल में, यहां तक कि दोस्ताना संबंधों में अक्सर पेशेवर देने और लेने या टीमवर्क का एक तत्व होता है जो आपके द्वारा किए जाने वाले प्रदर्शन करने में आपकी अक्षमता से प्रभावित हो सकता है।
हालांकि, लोग आमतौर पर सही काम करना चाहते हैं।
वे करते हैं। आप उन्हें यह जानने में मदद कर सकते हैं कि "सही चीज़" क्या कह रही है, "आप जानते हैं कि वास्तव में मेरी मदद क्या होगी यदि आप ..." यदि आप लोगों को महसूस करते हैं कि वे "टीम" का हिस्सा हैं, तो वे चाहते हैं पिच करने के लिए। उन चीजों से शुरू करें जैसे उन्हें अपने 27 दैनिक ई-मेल संदेशों को एक दस्तावेज़ में या विशेष रूप से थकाऊ ग्राहक के साथ "हस्तक्षेप चलाने" के लिए कहने के लिए कहें। सुनिश्चित करें कि आप उनकी मदद के लिए धन्यवाद।
एक साक्षात्कार के दौरान खुलासा करने के बारे में क्या?
नेशनल मल्टीपल स्क्लेरोसिस सोसाइटी नौकरी साक्षात्कार में एमएस स्थिति का खुलासा करने की सिफारिश नहीं करती है, जिसमें यह सुझाव दिया गया है कि आप काम में नौकरी और आवश्यक काम करने की अपनी क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, भले ही आपको अंततः आवास की आवश्यकता हो। संभावित नियोक्ता कानूनी रूप से पूछने की अनुमति नहीं देते हैं कि आपको गतिशीलता डिवाइस की आवश्यकता क्यों है।
हालांकि मुझे पूरा यकीन है कि आपकी क्षमताओं की चर्चा से आपकी एमएस स्थिति को छोड़कर एनएमएसएस से बहुत अच्छी सलाह है, मेरे लिए यह तथ्य मुश्किल है कि मैं इस तथ्य को छोड़कर कल्पना कर रहा हूं कि मैं एमएस के साथ रह रहा हूं "मुझे बताएं अपने बारे में थोड़ा सा। " यह कुछ ऐसा है जो आपको कुछ मित्रों और प्रियजनों के साथ चर्चा करना पड़ सकता है ताकि वे अलग-अलग परिस्थितियों में अपना दृष्टिकोण समझ सकें।