गर्म चमक और रात पसीना आम हैं
रजोनिवृत्ति का सामना करने वाली अधिकांश महिलाएं इस संक्रमण को चिह्नित करने वाली गर्म चमक और रात के पसीने से परिचित हैं। गर्म चमक के लिए चिकित्सा शब्द वासमोटर के लक्षण है।
गर्म चमक आमतौर पर अचानक शुरू होती है, ऊपरी छाती और चेहरे के चारों ओर शुरू होने वाली गर्मी की भावना के साथ, और फिर फैलती है। गर्मी की भावना, भारी पसीना और कभी-कभी झुकाव के साथ , लगभग दो से चार मिनट तक रहता है।
उसके बाद, कुछ महिलाएं ठंड लगती हैं, कंपकंपी होती हैं, और चिंता की भावना महसूस करती हैं।
पूरी तरह से सामान्य होने पर, उन महिलाओं के लिए गर्म चमकें विघटनकारी हो सकती हैं जो उन्हें अनुभव करते हैं। जबकि कुछ महिलाएं एक दिन में एक गर्म फ्लैश औसत करती हैं, जबकि दूसरों के दिन और रात में हर एक घंटे होता है। निराशाजनक और असहज होने के अलावा, रात में होने पर गर्म चमक नींद को परेशान कर सकती है।
रजोनिवृत्ति में गर्म चमक
रजोनिवृत्ति में 80 प्रतिशत महिलाओं को गर्म चमक का अनुभव होता है। रजोनिवृत्ति संक्रमण में देर से प्रवेश करने से ठीक पहले, वे रजोनिवृत्ति संक्रमण में देर से अधिक आम हैं।
यद्यपि यह एक बार सोचा गया था कि कुछ वर्षों के भीतर गर्म चमक बंद हो गई है, वहां बढ़ते शोध हैं कि वे पहले से कहीं ज्यादा लंबे समय तक चल सकते हैं। उत्तरी अमेरिकी मेनोपोज सोसाइटी के मुताबिक, ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्म चमक पांच से सात साल तक चलती है, लेकिन दूसरों के लिए, वे 10 से 15 साल तक रह सकते हैं। कुछ महिलाओं को 20 से अधिक वर्षों तक गर्म चमक का अनुभव भी हो सकता है।
Vasomotor लक्षणों के कारण
रजोनिवृत्ति संक्रमण के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन के स्तर गिरने लगते हैं। एस्ट्रोजेन की हानि शरीर की गर्मी को सही ढंग से नियंत्रित करने की क्षमता को बाधित करती है, जिससे सामान्य कोर बॉडी तापमान कम से कम पसीना प्रतिक्रिया होती है।
गर्म फ्लैश के दौरान गर्मी की भावना त्वचा के करीब रक्त वाहिकाओं के अचानक खुलने के कारण होती है, इसके बाद रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है।
पसीना कोर शरीर के तापमान को कम करता है और फिर तापमान को सामान्य में सामान्य करने के लिए कंपकंपी हो सकता है।
Vasomotor लक्षणों के लिए हार्मोनल उपचार
मेनोपॉज़ल हार्मोन थेरेपी (एमएचटी) वासोमोटर के लक्षणों के इलाज के लिए बहुत प्रभावी है जो मध्यम से बहुत गंभीर हैं। जिन महिलाओं में हिस्टरेक्टॉमी (गर्भाशय को हटाने) अकेले एस्ट्रोजेन ले सकते हैं। एक महिला जो अभी भी गर्भाशय है उसे एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन का संयोजन निर्धारित किया जाएगा। गर्भाशय कैंसर के खतरे को कम करने के लिए प्रोजेस्टिन की आवश्यकता होती है।
हालांकि, चूंकि एमएचटी दिल के दौरे , स्तन कैंसर , रक्त के थक्के , और पुरानी पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में स्ट्रोक से जुड़ा हुआ है, इसलिए महिलाओं को सबसे छोटी अवधि के लिए सबसे छोटी खुराक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है (पांच साल से अधिक नहीं)।
स्तन कैंसर, कोरोनरी हृदय रोग, रक्त के थक्के, दिल का दौरा, और स्ट्रोक समेत कुछ स्थितियों के इतिहास वाले महिलाओं को हार्मोन थेरेपी के विकल्प पर विचार करना चाहिए। इन जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम वाले महिलाओं को विकल्पों पर भी विचार करना चाहिए।
हॉट फ्लैश के लिए गैर-हार्मोनल उपचार
महिलाएं जो हार्मोन का उपयोग नहीं कर सकती हैं, या जो नहीं चुनती हैं, उनके पास कई अन्य विकल्प हैं। उत्तरी अमेरिकी रजोनिवृत्ति सोसाइटी विभिन्न गैर-हार्मोनल उपचारों की सिफारिश करती है:
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
- नैदानिक सम्मोहन
- Paroxetine नमक
- चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक / नोरेपीनेफ्राइन रीपटेक इनहिबिटर, जिसे एसएसआरआई भी कहा जाता है
- clonidine
बेशक, आपके लिए सबसे अच्छा उपचार आपके लिए काम करता है। हल्की गर्म चमक वाली कई महिलाओं का कहना है कि उन्हें प्रशंसकों से राहत मिलती है जैसे कि कमरे के तापमान को कम करने, प्रशंसकों का उपयोग करके, परतों में ड्रेसिंग, जिन्हें आसानी से शेड किया जा सकता है, और मसालेदार खाद्य पदार्थों जैसे ट्रिगर्स से परहेज करते हैं।
> स्रोत:
> रजोनिवृत्ति के गैर-सार्वभौमिक प्रबंधन-एसोसिएटेड वासमोटर लक्षण: द जर्नल ऑफ़ द नॉर्थ अमेरिकन मेनोपोज सोसाइटी नवंबर 2015 वॉल्यूम। 22, संख्या 11, 1155-77।
> थुरस्टन आरसी, जोफ एच। वासोमोटर लक्षण और रजोनिवृत्ति: राष्ट्र भर में महिलाओं के स्वास्थ्य के अध्ययन से निष्कर्ष। उत्तरी अमेरिका के Obstetrics और Gynecology क्लीनिक । 2011; 38 (3): 489-501। doi: 10.1016 / j.ogc.2011.05.006।