आपकी कम पीठ किसी भी तरह से आपके द्वारा किए गए लगभग हर चीज में शामिल होती है, जिसका अर्थ है कि यह चोट के लिए अतिसंवेदनशील है। सबसे आम बातों में से एक वापस तनाव है। लेकिन यह वास्तव में क्या है, और यह एक मस्तिष्क से अलग कैसे है?
एक पीठ तनाव तब होता है जब आप रीढ़ की हड्डी को ले जाने वाली एक या अधिक मांसपेशियों को चोट पहुंचाते हैं। यह एक मस्तिष्क के विपरीत है, जो अस्थिबंधकों को प्रभावित करता है। दोनों उपभेदों और मस्तिष्क अचानक, तीव्र चोटों या बार-बार गति के कारण समय पर आ सकते हैं।
बैक स्ट्रेन सबसे आम प्रकार की पीठ की चोटों में से एक हैं, यदि सबसे आम नहीं है।
पीछे तनाव कारण
अधिकांश समय, पिछली उपभेद भारी वस्तुओं को एक झुका हुआ या मुड़कर रीढ़ की हड्डी से उठाकर होती है। जो भी आप अपनी पीठ को तनाव देने के लिए करते हैं, यह संभावना है कि मांसपेशी फाइबर टूटे या अतिरंजित हो जाएंगे, जिससे सूजन हो जाएगी। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ न्यूरोलॉजिकल सर्जन का कहना है कि यह सूजन दर्द और / या मांसपेशी स्पैम का कारण बन सकती है।
संबंधित: वापस मांसपेशी स्पस्म
पीछे की उपभेदों में यांत्रिक पीठ दर्द नामक दर्द का कारण बनता है। इसका मतलब यह है कि आपका दर्द आपकी रीढ़ की हड्डी की संरचनाओं में से एक है, इस मामले में, आपकी मांसपेशियां। दर्द आमतौर पर घायल होने वाले क्षेत्र तक ही सीमित होता है, लेकिन यह नितंब क्षेत्र में भी जा सकता है।
कटिस्नायुशूल के विपरीत (जो एक शब्द है कि रोगी और डॉक्टर अक्सर एक सिंड्रोम का वर्णन करने के लिए उपयोग करते हैं जो कि कई चीजों के कारण हो सकता है, लेकिन हर्निएटेड डिस्क तक सीमित नहीं है), पीछे की तनाव आपके नसों को प्रभावित नहीं करती है।
कटिस्नायुशूल में, जो निचले हिस्से को प्रभावित करता है, और / या रेडिकुलोपैथी, जो निचले या ऊपरी भाग को प्रभावित कर सकता है और एक विशिष्ट चिकित्सा शब्द, दर्द, पिन, और सुइयों, और / या एक पैर या हाथ के नीचे अन्य विद्युत संवेदना नहीं है पीठ के तनाव के लक्षणों में से एक।
लेकिन, जैसा ऊपर बताया गया है, मांसपेशियों में तनाव कम है, क्योंकि लचीलापन कम हो गया है।
आपके जोड़ों की संभावना मांसपेशी spasms की वजह से "संरक्षित" लगती है, और उन्हें स्थानांतरित करना शायद दर्दनाक होगा।
मांसपेशी तनाव का इलाज कैसे करें
विशेषज्ञों और डॉक्टरों ने संशोधित गतिविधि को हल्के से मध्यम पीठ के तनाव तक पहुंचने का सबसे तेज़ तरीका बताया है। कम से कम, पहले कुछ दिनों के लिए भारी परिश्रम से बचें। आप क्षेत्र को भी बर्फ कर सकते हैं, और सूजन को नियंत्रित करने में मदद के लिए एस्पिरिन ले सकते हैं।
संबंधित: वापस चोट: गर्मी या बर्फ?
अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर पीठ के तनाव समय के साथ ठीक हो जाते हैं। लेकिन यदि दर्द 10 दिनों या उससे भी अधिक समय तक रहता है, तो शायद आपके डॉक्टर से जांच करना अच्छा विचार है। यदि आपकी पीठ के स्पैम को स्थानांतरित करना या व्यायाम करना मुश्किल हो जाता है, तो वह मांसपेशियों में आराम करने वालों को निर्धारित कर सकती है। इन्हें शारीरिक उपचार में पूरी तरह से भाग लेने के लिए पर्याप्त दर्द को कम करने का लाभ है (जो मेरी राय में वास्तविक प्रगति निर्माता है)।
मांसपेशियों में आराम करने वालों की कमी यह है कि वे वास्तव में आपको अपने जीवन के स्विंग में वापस लेने से पहले तेज़ी से नहीं ले जाते हैं। चौउ ने अपनी 2010 की समीक्षा में "कम पीठ दर्द का फार्माकोलॉजिकल मैनेजमेंट" नामक पत्रिका ड्रग्स के मार्च 2010 के अंक में प्रकाशित किया था, जिसमें पाया गया कि मांसपेशियों के आराम करने वालों को sedation से जुड़ा हुआ है।
और बर्नस्टीन, एट। अल। 2004 के स्पिन में प्रकाशित "अध्ययन में तीव्र पीठ दर्द में मांसपेशियों में आराम करने वाली दवाओं का उपयोग," ने पाया कि मांसपेशियों के आराम करने वालों को कम पीठ की चोट से तेजी से वसूली से जोड़ा नहीं गया था।
संबंधित: उस परफेक्ट फिजियोथेरेपिस्ट को कैसे ढूंढें
> स्रोत:
> बर्नस्टीन, एट। अल। तीव्र कम पीठ दर्द में मांसपेशियों में आराम करने वाली दवाओं का उपयोग। रीढ़ की हड्डी। जून 2004।
> वापस तनाव उपचार। मेडलाइन प्लस विश्वकोष। अंतिम अपडेट: अक्टूबर 2005।
> चौ, आर।, पीठ के निचले हिस्से में फार्माकोलॉजिकल प्रबंधन। ड्रग्स। मार्च 2010।
> मैगे, डीजे आर्थोपेडिक शारीरिक आकलन। चौथा संस्करण सॉंडर्स एल्सेवियर। 2006. सेंट लुइस, मो।
> कम पीठ तनाव और मस्तिष्क। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ न्यूरोलॉजिकल सर्जन रोगी सूचना वेबसाइट। अंतिम अद्यतन सितम्बर 2005।