एक रेडियल हेड फ्रैक्चर के बाद शारीरिक थेरेपी

यदि आपको गिरावट या एफओओएसएच चोट का सामना करना पड़ा है, तो आपको रेडियल हेड फ्रैक्चर नामक एक विशिष्ट चोट हो सकती है। इस प्रकार का फ्रैक्चर एथलेटिक्स या कार्य-संबंधी गतिविधियों में भाग लेने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकता है जिसके लिए आपकी बांह के उपयोग की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास रेडियल हेड फ्रैक्चर है, तो आप पूरी तरह से ठीक होने में आपकी सहायता के लिए शारीरिक चिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं। एक रेडियल हेड फ्रैक्चर के बाद भौतिक चिकित्सा के लक्ष्यों में आम तौर पर सामान्य कोहनी और गति और ताकत की हाथ सीमा और दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में शामिल होते हैं।

रेडियल हेड

आपके कोहनी संयुक्त में तीन हड्डियों की अभिव्यक्ति होती है: आपका ह्यूमरस, आपका उलना, और आपका त्रिज्या। आपका ह्यूमरस आपकी ऊपरी बांह की हड्डी है, और त्रिज्या और उलना आपके अग्रसर को बनाते हैं। रेडियल हेड कोहनी के पास आपके त्रिज्या का अंत है। वहां यह एक बेलनाकार आकार है और आपके त्रिज्या को उन गतियों के दौरान रोल करने की इजाजत देता है जिनके लिए आपको अपने अग्रसर को चालू करने और हाथ ऊपर और नीचे करने की आवश्यकता होती है।

रेडियल के आस-पास एक लिगमेंट है जिसे क्यूरुलर लिगामेंट कहा जाता है। यह संरचना आपके रेडियल हेड को जगह में रखने में मदद करती है।

उपचार के लिए पहला कदम

यदि आपको गिरावट का सामना करना पड़ा है और परिणामस्वरूप कोहनी दर्द का सामना कर रहे हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को देखना होगा या तुरंत अपने स्थानीय आपातकालीन विभाग का दौरा करना होगा। यह देखने के लिए कि क्या आप ऊपरी चरम फ्रैक्चर या अपनी कोहनी या हाथ में अन्य चोट का सामना कर चुके हैं, यह देखने के लिए आपका डॉक्टर एक्स-रे ले सकता है।

यदि एक्स-रे पुष्टि करता है कि आपके पास रेडियल हेड फ्रैक्चर है, तो आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए विशिष्ट चीजें करेगा कि फ्रैक्चर ठीक से कम हो गया है ।

एक बार जब आपका फ्रैक्चर स्थिर हो जाता है, तो आपको अपनी कोहनी को कास्ट में रखना पड़ सकता है , और एक स्लिंग का उपयोग आपके कोहनी को ठीक होने पर immobilized रखने के लिए किया जा सकता है ।

भौतिक चिकित्सा

रेडियल हेड फ्रैक्चर के बाद भौतिक चिकित्सा के मुख्य लक्ष्य गति (रॉम) और ताकत की ऊपरी चरम सीमा में सुधार करना, अपने दर्द और सूजन को नियंत्रित करना, और अपने ऊपरी हिस्से के कार्य को बेहतर बनाना है।

एक रेडियल हेड फ्रैक्चर के बाद आपके पीटी के साथ आपकी पहली यात्रा प्रारंभिक मूल्यांकन है। इस सत्र के दौरान, आपका पीटी आपको आपकी चोट के बारे में प्रश्न पूछेगा, और आपकी स्थिति की आधार रेखा प्राप्त करने के लिए विशिष्ट परीक्षण और उपाय किए जाएंगे। तब आपका पीटी आपकी समग्र गतिशीलता में सुधार करने में मदद के लिए देखभाल की योजना विकसित करने में सक्षम होगा।

आपका शारीरिक चिकित्सक संभवतः आपके रेडियल हेड फ्रैक्चर पुनर्वास के लिए विभिन्न उपचार और अभ्यास करने का विकल्प चुनता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• गृह व्यायाम कार्यक्रम । आपके रेडियल हेड फ्रैक्चर रिहाब के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक होम व्यायाम प्रोग्राम-अभ्यास है जो आप अपने पीटी कार्यक्रम को बढ़ाने में मदद के लिए करते हैं। आपका चिकित्सक आपको अपने पूरे ऊपरी हिस्से की गतिशीलता में सुधार करने के लिए विशिष्ट अभ्यास दिखा सकता है।
• कोहनी रॉम व्यायाम करता है । आपका शारीरिक चिकित्सक आपको अपने कोहनी रॉम को बेहतर बनाने में मदद के लिए अभ्यास सिखा सकता है। यह आपकी कोहनी गतिशीलता को अधिकतम करने में मदद कर सकता है।
• कलाई मजबूत अभ्यास । एक रेडियल हेड फ्रैक्चर के बाद, आपको अपनी कोहनी ठीक होने पर एक स्लिंग पहनना पड़ सकता है। यह आपके हाथ और कलाई की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है। आपके पीटी ने आपको अपनी कलाई पर गति को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए डंबेल कलाई मजबूत करने के अभ्यास किए हैं।

• हैंडग्रिप अभ्यास को मजबूत करना । तौलिया हैंडग्रिप व्यायाम या पुटी पकड़ कार्यक्रम जैसे व्यायाम करना आपके हाथ और कलाई में ताकत और कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
• कंधे गतिशीलता अभ्यास । एक स्लिंग में immobilization आपके कंधे तंग महसूस कर सकता है। आपका पीटी आपके कंधे की चाल के तरीके को बेहतर बनाने के लिए तकनीक और अभ्यास कर सकता है। कंधे गतिशीलता अभ्यास आम तौर पर निष्क्रिय आंदोलनों के रूप में शुरू होते हैं, और फिर सक्रिय कंधे के रोम और कंधे को मजबूत करने के अभ्यास को आपके रेडियल हेड फ्रैक्चर पुनर्वसन में शामिल किया जा सकता है।
• दर्द और सूजन के लिए उपचारात्मक तरीकों । एक बार आपके रेडियल हेड फ्रैक्चर ठीक हो जाने के बाद, आप अभी भी दर्द महसूस कर रहे हैं और अपनी कोहनी के चारों ओर सूजन का अनुभव कर सकते हैं। आपके पीटी आपके दर्द को नियंत्रित करने और अपनी कोहनी सूजन में सुधार करने के लिए, गर्मी, बर्फ या विद्युत उत्तेजना जैसी विशिष्ट विधियों का उपयोग कर सकते हैं।

रेडियल हेड फ्रैक्चर के लिए आपके पुनर्वसन का सबसे महत्वपूर्ण घटक आप है। सुनिश्चित करें कि आप अपने थेरेपी में व्यस्त हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत सारे प्रश्न पूछें कि आप अपनी वसूली के दौरान सही चीजें करते हैं।

कितना लंबा शारीरिक थेरेपी ले सकता है

आम तौर पर, रेडियल हेड फ्रैक्चर के लिए अधिकांश पीटी प्रोग्राम लगभग 4 से 6 सप्ताह तक चलते हैं। उस समय, आपको अपनी कोहनी और कंधे की गतिशीलता, आपकी ऊपरी चरम शक्ति, और सामान्य रूप से अपनी बांह का उपयोग करने की आपकी क्षमता में महत्वपूर्ण लाभ दिखाई देना चाहिए। रेडियल हेड फ्रैक्चर के बाद थोड़ा और कोहनी रॉम घाटे के साथ जारी रखना असामान्य नहीं है, यहां तक ​​कि आप और आपके पीटी के सर्वोत्तम प्रयासों के साथ भी।

यदि आपके रेडियल हेड फ्रैक्चर रिहाब के दौरान आपके विशिष्ट प्रगति के बारे में आपके कोई प्रश्न या चिंता हैं, तो अपने शारीरिक चिकित्सक और डॉक्टर से बात करें। अपने पीटी के साथ एक चिकित्सकीय गठबंधन करके, आप अपने रेडियल हेड फ्रैक्चर पुनर्वसन के साथ सकारात्मक पुनर्वसन परिणाम सुनिश्चित कर सकते हैं।

से एक शब्द

एक रेडियल हेड फ्रैक्चर एक दर्दनाक चोट हो सकती है जो सामान्य रूप से आपकी बांह का उपयोग करने की आपकी क्षमता को सीमित करती है। अपनी गतिशीलता और ताकत पर काम करने के लिए शारीरिक चिकित्सा में शामिल होने से, आप निश्चित रूप से अपनी सामान्य जीवनशैली पर वापस आना सुनिश्चित कर सकते हैं।

> स्रोत:

> मोटोसी, एम। एट अल। रेडियल हेड और ओलेक्रैनन फ्रैक्चर के प्रबंधन में रुझान। ओपन ऑर्थोप जे 2017; 11: 23 9-247। ऑनलाइन 2017 मार्च 31 प्रकाशित। डोई: 10.2174 / 1874325001711010239