चोटें जो एक फोश से परिणाम हो सकती हैं

पीटी क्लिनिक में एक बाहरी हाथ मई भूमि पर गिरना

यदि आप अपना संतुलन खो देते हैं और गिर जाते हैं, तो आप शारीरिक चिकित्सक को फॉश चोट लगने से पीड़ित हो सकते हैं। शब्द FOOSH, जबकि मज़ेदार कहने के लिए, वास्तव में एक सभी के लिए एक संक्षिप्त शब्द है और यह एक ओटी के ट्रेटेड एच और। यह तब होता है जब आप गिर जाते हैं और अपने हाथ से नीचे पहुंचकर गिरावट तोड़ने की कोशिश करते हैं। इसके परिणामस्वरूप ऊपरी हिस्से की चोट हो सकती है।

यदि आप फॉलो करते हैं तो क्या हो सकता है?

यदि आप एक एफओओएसएच चोट का सामना करते हैं, तो कई अलग-अलग शरीर के अंग हैं जो घायल हो सकते हैं।

ये आम तौर पर आपकी कलाई और हाथ को शामिल करते हैं, लेकिन आप अपनी कोहनी या कंधे को भी घायल कर सकते हैं। एफओओएसएच के बाद होने वाली आम चोटों में शामिल हैं:

• कोल्स 'फ्रैक्चर : कलाई का एक फ्रैक्चर जहां आपकी बांह की हड्डी का अंत पिछड़ा विस्थापित होता है।
• स्मिथ का फ्रैक्चर : एक कलाई फ्रैक्चर, कोल्स के फ्रैक्चर के समान, जहां आपकी बांह की हड्डी का अंत आपकी कलाई के सामने की ओर विस्थापित होता है।
• बॉक्सर का फ्रैक्चर : आपके हाथ में छोटी हड्डियों का एक फ्रैक्चर। यह आमतौर पर कुछ कार्ड पंचिंग के बाद होता है, लेकिन यदि आप अपने विस्तारित मुट्ठी पर पड़ते हैं, तो आप बॉक्सर के फ्रैक्चर को पीड़ित कर सकते हैं।
• कोहनी विस्थापन या कोहनी फ्रैक्चर : एक फोश की चोट से आपकी कोहनी संयुक्त हो सकती है या आपकी कोहनी में एक हड्डी तोड़ सकती है।
• कॉलरबोन फ्रैक्चर : आपके हाथ और हाथ से गिरने से मजबूर होने से आपके कॉलर हड्डी तक सभी तरह से यात्रा हो सकती है, जिससे वहां एक फ्रैक्चर होता है।
• प्रॉक्सिमल ह्यूमर फ्रैक्चर : एक फोश की चोट जाम आपकी बांह को आपके कंधे में हड्डी कर सकती है, जिसके कारण निकटवर्ती खून फ्रैक्चर होता है।

• कंधे का विस्थापन : आपके हाथ और हाथ से निकलने वाली गिरावट से आपके कंधे को संयुक्त रूप से बाहर आना पड़ सकता है। यह एक रोटेटर कफ आंसू या एक प्रयोगशाला चोट का कारण बन सकता है।

यदि आप गिर जाते हैं तो घायल हो जाने के बावजूद, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए कि आपने कुछ गंभीर नुकसान नहीं किया है।

यदि आप गंभीर रूप से घायल हो गए हैं, तो आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपको सटीक निदान मिले और तुरंत आपको पुनर्प्राप्ति के लिए सड़क पर शुरू कर सकें।

एक फोश चोट के बाद शारीरिक थेरेपी

एफओओएसएच की चोट के बाद, आपको भौतिक चिकित्सा से लाभ हो सकता है ताकि आप पूरी तरह से ठीक हो सकें और अपने पिछले स्तर के कार्य में लौट सकें। आपकी शारीरिक चिकित्सा आपकी विशिष्ट चोट के आधार पर भिन्न हो सकती है, लेकिन आम तौर पर, आपका भौतिक चिकित्सक आपके विस्तारित हाथ पर गिरने के बाद इष्टतम कार्य में वापस आने में आपकी सहायता कर सकता है।

एफओओएसएच चोट के बाद आपके पीटी की पेशकश सामान्य उपचार हो सकती है:

• अपने स्लिंग को सही ढंग से पहनने के तरीके पर निर्देश
• गति (रॉम) , ताकत, या कार्यात्मक गतिशीलता की अपनी सीमा में सुधार करने में मदद करने के लिए व्यायाम
• आपके दर्द या सूजन को कम करने के लिए उपचार और तरीके
• यदि आपने सर्जरी की है तो निशान ऊतक प्रबंधन
• भविष्य में गिरने से बचाने में मदद के लिए संतुलन अभ्यास

एफओओएसएच चोट के बाद आपका शारीरिक चिकित्सक आपके साथ मिलकर काम करेगा ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आपको तुरंत और सुरक्षित रूप से अपनी सामान्य गतिविधियों पर वापस जाने के लिए उचित उपचार मिल जाए।

एक फोश चोट के बाद पहला कदम

यदि आप नीचे गिर गए हैं और अपने हाथ, कलाई या हाथ पर उतरा है, तो कुछ चीजें हैं जो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए करनी चाहिए कि आपको अपनी चोट की उचित देखभाल मिलती है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• घबराओ मत
• तीव्र चोटों के लिए चावल के इलाज का पालन करें
• अपने डॉक्टर या स्थानीय आपातकालीन विभाग पर जाएं
• अपने शारीरिक चिकित्सक के साथ जांचें

एक फोश चोट गंभीर बात हो सकती है, इसलिए छोटी समस्याएं बड़ी समस्याएं न बनें; यदि आपको फॉश का सामना करना पड़ा है तो अपनी बांह को किसी के द्वारा चेक आउट करें।

से एक शब्द

गिरना एक डरावनी चीज हो सकती है, और इससे गंभीर चोट लग सकती है। यदि आप अपने पतन को तोड़ने के लिए जमीन पर अपना हाथ डालते हैं, तो आप एक फोश चोट लग सकते हैं। सौभाग्य से फोश चोटों के परिणामस्वरूप मामूली चोटें हुईं। कभी-कभी, आपकी गिरावट से गंभीर समस्या हो सकती है जिसे जांचने की आवश्यकता होती है।

यदि आप गिर गए हैं या एफओओएसएच चोट का सामना कर चुके हैं, तो अपने डॉक्टर से जांच करें, और फिर सुरक्षित रूप से अपने पीटी के साथ जांचें और जल्दी से वसूली के लिए सड़क पर जाएं।

> वानवे, डब्ल्यू, ईटल। दर्दनाक-शुरुआत कोहनी दर्द के लिए शारीरिक चिकित्सक स्क्रीनिंग और अंतर निदान: एक मामला रिपोर्ट। फिजियोथेरेपी सिद्धांत और अभ्यास: 32 (7); 2016।