एनीमिया के लिए लौह की खुराक के आम साइड इफेक्ट्स

महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक लोहे की आवश्यकता होती है, इसलिए लौह की खुराक, जिसे फेरस सल्फेट भी कहा जाता है, और इसके दुष्प्रभाव, कई महिलाओं के लिए जीवन का एक तथ्य हो सकता है। 1 9 और 50 वर्ष की आयु के बीच महिलाओं को लौह पुरुषों की मात्रा की दोगुनी से अधिक की आवश्यकता होती है: पुरुषों के लिए 18 मिलीग्राम दिन बनाम 8 मिलीग्राम। लौह की खुराक शुरू करते समय आप पेट, कब्ज या यहां तक ​​कि मतली और उल्टी परेशान महसूस कर सकते हैं।

लौह की खुराक के ये दुष्प्रभाव नए नहीं हैं। यहां बताया गया है कि आपको उनके बारे में क्या पता होना चाहिए, चेतावनी संकेत है कि क्षितिज पर कुछ और गंभीर है, और जितना संभव हो सके दुष्प्रभावों को रोकने के लिए।

लौह की खुराक के बारे में सब कुछ

दो प्रकार के लौह की खुराक हैं। वे लौह और फेरिक हैं। चूंकि फेरस लोहा शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होता है और इसमें अधिक मौलिक लोहा (33%) होता है, यह पसंदीदा लोहे का पूरक होता है। लौह लोहे के तीन रूप फेरस सल्फेट, फेरस फ्यूमरेट, और लौह ग्लुकोनेट हैं। लौह की खुराक का ठेठ खुराक 325 मिलीग्राम है। आपके एनीमिया की गंभीरता लोहा की खुराक के लिए आपके खुराक को निर्धारित करेगी। आपका डॉक्टर दिन में औपचारिक लोहे के 60 से 200 मिलीग्राम के बीच कहीं भी निर्धारित कर सकता है। यह दिन में 2-3 गोलियों से कहीं भी बना देगा।

लौह की खुराक के लिए पेट की चिड़चिड़ाहट के चेतावनी संकेत और प्रसार

यह अनुमान लगाया जाता है कि एक चौथाई एनीमिक लोग जो लौह की खुराक लेते हैं, पाचन तंत्र के दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, जैसे परेशान पेट और / या कब्ज।

जबकि भारी मासिक धर्म एनीमिया के प्रमुख कारणों में से एक है, आंतरिक रक्तस्राव जैसे अन्य कारण हैं, जो लौह की कमी के कारण नहीं हैं। यदि आप टैरी और / या रक्त-छिद्रित मल, तेज पेट दर्द, दर्द और ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो आपका एनीमिया अधिक गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है।

तुरंत डॉक्टर की तलाश करें।

आयरन सप्लीमेंट साइड इफेक्ट्स को कैसे रोकें

एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आपका एनीमिया लोहे की कमी के कारण है और कुछ और गंभीर नहीं है, तो आप उन तरीकों का प्रयास कर सकते हैं जो लौह पूरक के साइड इफेक्ट्स को कम करने में मदद करेंगे। आप पाते हैं कि आप पाचन तंत्र को एक छोटी खुराक से शुरू करके परेशान कर सकते हैं और धीरे-धीरे लोहे की खुराक की पूरी खुराक तक भोजन के पहले इसे लेने के अलावा अपना रास्ता काम कर सकते हैं। साथ ही, खाने से पहले लोहे की गोलियाँ लेना महत्वपूर्ण है, खाना खाने से एक घंटे पहले। लोहे की खुराक का उपयोग करते समय कब्ज का अनुभव करने वाले लोगों के लिए, मल सॉफ़्टनर कब्ज से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। लौह की खुराक के सामान्य साइड इफेक्ट्स को रोकने के लिए यहां पांच अन्य तरीके दिए गए हैं:

1. गोली के साथ पानी का एक पूर्ण ग्लास या नारंगी का रस पीएं। नारंगी के रस में विटामिन सी अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए कहा जाता है। पानी बेहतर अवशोषण के लिए लोहा फैलाने में मदद करता है।
2. लौह गोलियों से कम से कम 2 घंटे हटाए गए किसी भी दवा लें। दवाएं लोहे की गोलियों के अवशोषण को रोक सकती हैं या रोक सकती हैं।
3. जब आप अपने लौह की खुराक लेते हैं तो कैल्शियम से बचें।
4. गोलियों को ठंडा जगह में रखें, अधिमानतः बाथरूम की बजाय रसोईघर कैबिनेट में।

1. याद रखें लौह पूरक एक दीर्घकालिक प्रतिबद्धता है। उपचार शुरू करने के 6 महीने बाद आपको एनीमिया से अपनी वसूली को बनाए रखने के लिए लोहा की खुराक लेनी पड़ सकती है।

_{स्रोत:}

_{एनीमिया मूल बातें। राष्ट्रीय एनीमिया एक्शन काउंसिल।}