एलर्जी और अस्थमा कैसे प्रभावित करते हैं?

एलर्जीय राइनाइटिस , अस्थमा , और एटोपिक डार्माटाइटिस समेत सभी एलर्जी बीमारियां पिछले 50 वर्षों में अधिक आम हो गई हैं। एलर्जीय राइनाइटिस संयुक्त राज्य अमेरिका में आबादी का लगभग 30 प्रतिशत प्रभावित करता है, जबकि अस्थमा लगभग आठ प्रतिशत प्रभावित करता है।

एलर्जीय राइनाइटिस और अस्थमा के लक्षण अक्सर रात के दौरान होते हैं, नींद की गुणवत्ता पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

नींद विकार, जैसे अवरोधक नींद एपेना , दोनों बच्चों और वयस्कों में भी अधिक आम हो रही हैं और एलर्जी रोग से संबंधित हो सकती हैं।

विभिन्न कारणों से रात के समय के दौरान एलर्जी बीमारी के लक्षण खराब हो जाते हैं।

• सबसे पहले, शरीर का कोर्टिसोल स्तर, जो एक विरोधी भड़काऊ हार्मोन है, रात के दौरान अपने सबसे निचले बिंदु पर होता है, जिससे नाक और फेफड़ों में सूजन का उच्च स्तर होता है।
• इसके बाद, धूल के काटने और / या इनडोर घरेलू पालतू जानवरों के लिए एलर्जी काफी आम है, रात के दौरान एक्सपोजर उच्चतम होता है, जिससे एलर्जी के लक्षण बढ़ते हैं।
• अंत में, एलर्जी प्रतिक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण रसायन हिस्टामाइन नींद के विनियमन में शामिल है लेकिन एलर्जीय राइनाइटिस और अस्थमा के लक्षण भी खराब हो सकता है।

रात के दौरान एलर्जी बीमारी के खराब होने वाले लक्षणों के परिणामस्वरूप ये सभी पहलू खराब नींद की गुणवत्ता में योगदान देते हैं।

नींद और अस्थमा

राष्ट्रीय अस्थमा शिक्षा रोकथाम कार्यक्रम / विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट -3 के मुताबिक, रात के दौरान अस्थमा के लक्षण चिंता के मुकाबले ज्यादा चिंता का विषय हैं।

यह कम से कम भाग में है क्योंकि रात में शरीर में निचले कोर्टिसोल के स्तर के परिणामस्वरूप फेफड़ों ब्रोंकोस्पस्म के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

रात के दौरान अस्थमा को खराब करने से नींद की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है, जिससे दिन की थकान, खराब काम और स्कूल के प्रदर्शन और जीवन की समग्र गुणवत्ता में कमी आती है।

अवरोधक नींद एपेना, एक ऐसी स्थिति जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त ऊतक या वायुमार्ग के पतन से ऊपरी वायुमार्ग में बाधा के परिणामस्वरूप नींद के दौरान सांस लेने में परिणाम होता है, इससे अस्थमा के लक्षण और गंभीरता खराब हो सकती है।

नींद एपेने के दौरान एयरफ्लो भी कम हो जाता है, जिससे रक्त प्रवाह में कम ऑक्सीजन का स्तर और दिल पर तनाव होता है। इसके अतिरिक्त, छोटे वायुमार्गों को कम करने से अस्थमा के लोगों में वायुमार्ग के चारों ओर चिकनी मांसपेशियों की अधिक जलन और संकुचन होता है, जिससे अस्थमा के लक्षण खराब हो जाते हैं।

नींद और एलर्जिक राइनाइटिस

एलर्जीय राइनाइटिस आमतौर पर किसी व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। वास्तव में, कई अध्ययनों की पुष्टि है कि नाक संबंधी एलर्जी वाले लोगों का एक बड़ा प्रतिशत महसूस करता है कि उनके लक्षण सोने में हस्तक्षेप करते हैं।

नाक की भीड़ नींद की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करने का सबसे आम लक्षण प्रतीत होता है, हालांकि एलर्जीय राइनाइटिस के अन्य लक्षण, जैसे छींकने, नाक बहने, और खुजली नाक और आंखें, सोने के साथ समस्याओं में भी योगदान दे सकती हैं।

एलर्जीय राइनाइटिस वाले लोग, विशेष रूप से बच्चों, टोनिल और एडेनोइड्स के विस्तार को विकसित करने की भी संभावना रखते हैं, जो नाक की भीड़ के साथ, स्नोडिंग और अवरोधक नींद एपेने का कारण बन सकती है, जो अक्सर किसी व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता पर एक बड़ा प्रभाव डालती है।

एटोपिक डर्माटाइटिस और नींद

एटोपिक डार्माटाइटिस त्वचा की खुजली से जुड़ा हुआ है, जो गंभीर हो सकता है और रात में भी बदतर हो सकता है जब कोई व्यक्ति सोने जा रहा है। अध्ययनों से पता चला है कि जब एक व्यक्ति को गंभीर एटॉलिक डार्माटाइटिस होता है, जिससे खुजली और खरोंच हो जाती है, तो नींद की गुणवत्ता गंभीर रूप से प्रभावित होती है।

धूल के काटने या पालतू एलर्जी की उपस्थिति के परिणामस्वरूप एटोपिक डार्माटाइटिस से जुड़ी खुजली रात में और भी बदतर हो सकती है, नींद विनियमन से संबंधित हिस्टामाइन के स्तर में वृद्धि हुई है, या जब कमरा अंधेरा और शांत होता है तो खुजली की बढ़ती धारणा के परिणामस्वरूप (ए अन्य उत्तेजना में कमी) और एक व्यक्ति सोने का प्रयास कर रहा है।

से एक शब्द

उपचार जो अस्थमा के लक्षणों में सुधार करते हैं, एलर्जीय राइनाइटिस के लक्षण, और एटोपिक डार्माटाइटिस भी आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने की संभावना रखते हैं। उदाहरण के लिए:

• अस्थमा नियंत्रकों को विशेष रूप से बच्चों में नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।
• नाक की भीड़ का उपचार, जैसे इंट्रानेजल कॉर्टिकोस्टेरॉयड नाक स्प्रे , लिम्फोइड हाइपरट्रॉफी और अवरोधक नींद एपेने को कम कर सकता है, जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।
• सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड के उपयोग के साथ एटोपिक डार्माटाइटिस से जुड़े खुजली को कम करने से रात के समय खरोंच को कम करके नींद की गुणवत्ता में भी सुधार होगा।

_{स्रोत:}

_{कोयोनिस-मिशेल डी, क्रेग टी, एस्टेबान सीए, क्लेन आरबी। नींद और एलर्जी रोग: अनुसंधान के लिए साहित्य और भविष्य की दिशाओं का एक सारांश। जे एलर्जी क्लिन इम्यूनोल। 2012; 130: 1275-1281।}