शारीरिक और भावनात्मक लक्षण
फाइब्रोमाल्जिया (एफएमएस) और क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस या एमई / सीएफएस ) के लक्षण पूरे नक्शे पर हैं। एक शर्त दर्द, थकान, बिंग खाने, कम आत्मविश्वास और पेट की समस्याओं का कारण क्यों बनती है? यह भ्रमित और परेशान है, मज़े से कम रहने के तरीके से कम उल्लेख नहीं करना!
लेकिन उन सभी यादृच्छिक लक्षणों में बस कुछ सामान्य हो सकता है - सबूत बताते हैं कि आपका शरीर सेरोटोनिन को कैसे नियंत्रित करता है।
और वे इस पदार्थ में असामान्यताओं से संबंधित एकमात्र समस्या नहीं हैं, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर (आपके दिमाग में) और एक प्रकार का हार्मोन (आपके शरीर के बाकी हिस्सों में) दोनों हैं।
सेरोटोनिन सभी प्रकार की प्रक्रियाओं का नियामक है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जब यह अजीब है, तो कुछ भी नियमित नहीं है! यही कारण है कि आप महसूस करते हैं कि आपका शरीर अलग हो रहा है और आपके लक्षणों का कोई मतलब नहीं है।
सेरोटोनिन की दोहरी प्रकृति - न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन - इसका मतलब है कि यह आपके पूरे शरीर में पाया जाता है। वास्तव में, आपके दिमाग में आपके आंत में अधिक सेरोटोनिन है। इससे समझाया जा सकता है कि क्यों एफआईएमएस और एमई / सीएफएस में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) जैसी बीमारियां बेहद आम हैं: आईबीएस में कम सेरोटोनिन भी शामिल है।
कम सेरोटोनिन के लक्षणों को पहचानकर, आप न केवल अपने पागल लक्षणों को समझने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन आप वास्तव में उचित निदान और उपचार की संभावनाओं को बेहतर बना सकते हैं।
शारीरिक सेरोटोनिन से संबंधित लक्षण
डॉक्टर न्यूरोट्रांसमीटर स्तर के लिए आपको परीक्षण नहीं करते हैं।
इसके बजाय, वे निदान करने के लिए लक्षणों पर भरोसा करते हैं। इसी कारण से, यह जानना आपके लिए महत्वपूर्ण है कि सेरोटोनिन से कौन से लक्षण जुड़े जा सकते हैं - अन्यथा, आप अपने डॉक्टर के साथ ध्यान केंद्रित करने के लिए केवल एक या दो चुन सकते हैं, और यह पता लगाने के तरीके में क्या हो सकता है।
जिसे हम "कम" सेरोटोनिन कहते हैं, कुछ अलग-अलग कारणों से आ सकता है: या तो आपका शरीर पर्याप्त नहीं बनाता है, या यह कुशलतापूर्वक इसका उपयोग नहीं करता है।
किसी भी तरह से, परिणाम वही है।
कम सेरोटोनिन के कुछ प्रमुख शारीरिक लक्षण हैं:
- पर्याप्त आराम के बावजूद पुरानी थकान ;
- परेशान नींद;
- या तो भूख या कार्ब cravings की कमी, संभवतः शरीर के अधिक सेरोटोनिन बनाने के प्रयास के कारण;
- गर्म फ्लश और तापमान परिवर्तन जो आपके पर्यावरण से जुड़े नहीं हैं;
- सिर दर्द,
- पेट दर्द।
निश्चित रूप से, इनमें से कई लक्षण समय-समय पर किसी के जीवन में फसल पैदा कर सकते हैं। यहां की कुंजी यह पहचानना है कि क्या आपके पास लक्षणों के क्लस्टर हैं जो एक साथ होते हैं। सेरोटोनिन का स्तर समय के साथ उतार-चढ़ाव कर सकता है, जिससे लक्षण फ्लेरेस और रिमिशन होते हैं (जब लक्षण खत्म हो जाते हैं या कम स्तर पर होते हैं।)
भावनात्मक सेरोटोनिन से संबंधित लक्षण
भावनात्मक लक्षणों की उपस्थिति किसी भी तरह से नहीं दर्शाती है कि एफएमएस या एमई / सीएफएस मनोवैज्ञानिक बीमारियां हैं। वास्तव में, हम जानते हैं कि दोनों में कई शारीरिक असामान्यताएं शामिल हैं। एफएमएस को आम तौर पर एक तंत्रिका संबंधी स्थिति माना जाता है और इन दोनों बीमारियों को कभी-कभी न्यूरोइम्यून रोग या न्यूरोन्डोक्राइनिम्यून रोगों कहा जाता है।
यह सच है कि सेरोटोनिन (और कई अन्य न्यूरोट्रांसमीटर) मानसिक बीमारी में भी शामिल हैं, जैसे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार। इन मामलों में भी, वे एक शारीरिक समस्या का प्रतिनिधित्व करते हैं।
न्यूरोट्रांसमीटर भी पार्किंसंस रोग सहित कई गैर-मनोवैज्ञानिक स्थितियों में शामिल हैं।
भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:
- सेक्स में रुचि का नुकसान,
- समाज से दूरी बनाना,
- उदासी और लगातार रोते हुए मंत्र,
- कम आत्म सम्मान और आत्मविश्वास,
- व्यक्तित्व का नुकसान,
- भावनात्मक रूप से संवेदनशील महसूस करना और व्यक्तिगत रूप से चीजें लेना,
- चिड़चिड़ापन।
यदि आपकी उदासी और अन्य भावनात्मक लक्षण विशेष रूप से उच्चारण किए जाते हैं, तो आपको अवसाद के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। यह एफएमएस और एमई / सीएफएस में आम है, क्योंकि यह सभी पुरानी, कमजोर बीमारी में है।
फिर, लक्षण क्लस्टर्स की तलाश करें जो कम सेरोटोनिन को इंगित कर सकते हैं।
मुझे लगता है कि मेरा सेरोटोनिन कम है। अब क्या?
अगर आपको लगता है कि आपका सेरोटोनिन कम है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपको उन उपचारों पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपकी उपलब्ध मात्रा में सेरोटोनिन बढ़ाते हैं।
शायद सबसे आम उपचार दवा है: एंटीड्रिप्रेसेंट्स जैसे चुनिंदा सेरोटोनिन री-अपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई), सेरोटोनिन नोरेपीनेफ्राइन री-अपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई), या ट्राइसक्लेक्स। कुछ पूरक और आपका आहार सेरोटोनिन को भी प्रभावित कर सकता है।
अधिक जानकारी के लिए, उपचार विकल्पों पर, देखें: