अवलोकन
यदि आपके पास दर्दनाक अवधि है तो आप अकेले नहीं हैं। ऐसा माना जाता है कि 9 0 प्रतिशत महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान कुछ श्रोणि असुविधा का अनुभव होता है। लेकिन कभी-कभी वह दर्द बहुत तीव्र हो सकता है।
यदि आप अपने किशोरों में हैं या 20 के दशक के शुरुआती दौर में हैं और आपको बहुत दर्दनाक अवधि हो रही है, तो संभवतः आपको प्राथमिक डिसमोनोरिया के रूप में जाना जाने वाला एक शर्त है।
दर्दनाक अवधि अमेरिका में मिस्ड स्कूल के दिनों का प्रमुख कारण है
प्राथमिक डिसमोनोरिया क्या है?
डिसमोनोरिया दर्दनाक अवधि का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाने वाला चिकित्सा शब्द है।
दो अलग-अलग प्रकार के डिसमोनोरिया होते हैं। माध्यमिक डिसमोनोरिया एक दर्दनाक अवधि का वर्णन करता है जो फाइब्रॉएड या एडेनोमायोसिस जैसी अंतर्निहित श्रोणि स्थिति के कारण होता है। इस प्रकार की अवधि का दर्द आमतौर पर अपेक्षाकृत हल्की अवधि के वर्षों के बाद विकसित होता है।
प्राथमिक डिसमोनोरिया का उपयोग उस अवधि के दौरान होने वाले क्रैम्पिंग दर्द का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जब कोई अन्य श्रोणि स्थिति नहीं होती है जो दर्द का कारण बन सकती है। आमतौर पर प्राथमिक डिसमोनोरिया पहले वर्ष के भीतर शुरू होती है या फिर आप नियमित रूप से अपनी अवधि शुरू करने के बाद शुरू होती हैं।
लक्षण
प्राथमिक डिसमोनोरिया का दर्द काफी विशिष्ट है। यह आमतौर पर आपकी अवधि शुरू करने के 6 घंटे पहले या लगभग 6 घंटे के भीतर शुरू होता है। दर्द आमतौर पर आपके सबसे भारी प्रवाह दिन पर सबसे खराब होता है। लेकिन कुछ युवा महिलाओं में दर्द 3 दिनों तक चल सकता है।
प्राथमिक डिसमोनोरिया का दर्द आम तौर पर अवधि से अवधि के समान और अनुमानित होता है।
इसे अक्सर एक क्रैम्पिंग दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है जो आपके निचले पेट के बीच में शुरू होता है। दर्द अक्सर आपकी निचली पीठ में और यहां तक कि आपकी ऊपरी जांघों तक एक सुस्त और स्थिर या थ्रोबबिंग असुविधा के रूप में फैल जाएगा।
आपके पास कुछ अन्य अप्रिय लक्षण हो सकते हैं जो प्राथमिक डिसमोनोरिया के दर्द के साथ जाते हैं।
इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- दस्त
- मतली और उल्टी
- थकान
- चक्कर / बेहोशी
- सरदर्द
- चक्कर आना
- बुखार
ऐसा माना जाता है कि ये लक्षण प्रोस्टाग्लैंडिन को आपके शरीर में एक प्राकृतिक रसायन के रिलीज के कारण होते हैं जो प्राथमिक डिसमोनोरिया के दर्द के लिए भी जिम्मेदार होता है।
कारण
आपके गर्भाशय की अस्तर प्रोस्टाग्लैंडिन नामक प्राकृतिक रसायनों का उत्पादन करती है।
इनमें से कुछ प्रोस्टाग्लैंडिन आपके गर्भाशय में मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को अनुबंध करने का कारण बनती हैं। जब मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं का अनुबंध होता है तो यह गर्भाशय में रक्त प्रवाह को अस्थायी रूप से कम करता है। यह कमी रक्त प्रवाह ischemia कहा जाता है । गर्भाशय में, आइस्क्रीमिया कम रहता है और गर्भाशय अनुबंध के रूप में तरंगों में आता है। लेकिन ये परिवर्तन दिल के दौरे के दौरान क्या होता है के समान होते हैं। गर्भाशय में कम रक्त प्रवाह प्राथमिक डिसमोनोरिया के दर्द का कारण बनता है।
आपके गर्भाशय की परत से उत्पादित प्रोस्टाग्लैंडिन की मात्रा पहले दिन या आपके पहले दिन के दौरान दिन में सबसे अधिक होती है जब आपका मासिक धर्म प्रवाह सबसे भारी होता है। यही कारण है कि इन दिनों के दौरान आपके लक्षण सबसे खराब हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
सबसे पहले, आपको दर्दनाक अवधि से पीड़ित नहीं होना चाहिए। आप तनहा नहीं हैं, याद रखें।
अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग 15 प्रतिशत किशोर लड़कियां बेहद दर्दनाक अवधि की रिपोर्ट करती हैं। वास्तव में, संयुक्त राज्य अमेरिका में किशोर लड़कियों के बीच प्राथमिक डिसमोनोरिया आवर्ती मिस्ड स्कूल के दिनों का प्रमुख कारण है। दर्दनाक अवधि के कारण स्कूल, काम या अन्य गतिविधियों से चूकने का कोई कारण नहीं है। यदि आप दर्द, भारी रक्तस्राव या दोनों के कारण आपकी नियमित गतिविधियों में हस्तक्षेप कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर के साथ अपनी अवधि पर चर्चा करना एक अच्छा विचार है।
डॉक्टर को क्या कहना है
अपने दर्दनाक काल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने से पहले यह सोचने का एक अच्छा विचार है कि आप अपने लक्षणों का वर्णन कैसे करेंगे।
अधिकांश डॉक्टर आपको प्रश्न पूछेंगे कि उन्हें दर्द का कारण क्या है जिससे वे सही निदान कर सकें। इस बारे में सोचें कि आप निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर कैसे देंगे।
- जब आप अपनी अवधि शुरू करते थे तो आप कितने साल के थे?
- क्या आपकी अवधि हर महीने आती है?
- आप कितने दिन खून बहते हैं?
- आपकी आखिरी अवधि कब थी?
- आपकी पहली अवधि के बाद आपकी अवधि दर्दनाक हो गई?
- आपकी अवधि की शुरुआत के संबंध में दर्द कब शुरू होता है?
- दर्द कहाँ स्थित है?
- क्या यह आपकी निचली पीठ या ऊपरी जांघों पर जाता है?
- क्या आप अवधि के दर्द के कारण स्कूल या काम याद करते हैं?
- क्या आपने अभी तक सेक्स करना शुरू कर दिया है? यदि हां, सेक्स दर्दनाक है?
- क्या आप गर्भनिरोधक का उपयोग कर रहे हैं?
- क्या आपके दस्त के दौरान दस्त या मतली के दौरान कोई अन्य अप्रिय लक्षण है?
- क्या आप अपने परिवार में मां या किसी अन्य महिला को दर्दनाक या समस्या अवधि है?
- क्या होगा अगर दर्द दर्द को बेहतर बनाता है?
शायद इन सवालों के जवाब लिखने पर विचार करें और उन्हें अपने डॉक्टर की नियुक्ति के साथ लाएं। तैयार होने और अपने डॉक्टर के साथ काम करने से आपको सही निदान प्राप्त करने में मदद मिलेगी और आपको बेहतर तेज़ी से महसूस करने में मदद मिलेगी।
निदान
लोकप्रिय विश्वास के विपरीत श्रोणि परीक्षा वास्तव में बुरा नहीं है। लेकिन आपके डॉक्टर को दी गई जानकारी के आधार पर आपको प्राथमिक चिकित्सक के निदान के लिए अपने डॉक्टर के लिए श्रोणि परीक्षा भी नहीं लेनी पड़ सकती है।
वास्तव में, यह संभावना नहीं है कि यदि आप किशोर हैं, तो यौन उत्पीड़न कभी नहीं किया गया है और आपके लक्षण प्राथमिक डिसमोनोरिया के विशिष्ट हैं।
यदि आप यौन संबंध शुरू कर चुके हैं तो आपका डॉक्टर एक श्रोणि परीक्षा करना चाहता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि एसटीआई जैसे क्लैमिडिया या गोनोरिया के कारण एक दर्दनाक संक्रमण आपकी दर्दनाक अवधि को और खराब कर देता है।
यदि आपका दर्द चिकित्सा उपचार के कुछ महीनों के बाद दूर नहीं जाता है या यदि आपके प्रश्नों के उत्तर सुझाव देते हैं और अंतर्निहित समस्या है तो आपके चिकित्सक शायद एक श्रोणि परीक्षा का सुझाव देंगे, भले ही आपने अभी तक सेक्स शुरू नहीं किया हो।
प्राथमिक डिसमोनोरिया का निदान करने के लिए कोई अतिरिक्त परीक्षण या श्रोणि इमेजिंग की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, अगर आपका डॉक्टर सोचता है कि आपकी दर्दनाक अवधि अंडरलिंग श्रोणि स्थिति के कारण हो सकती है जिसका अर्थ है कि आपके पास माध्यमिक डिसमोनोरिया है, तो आपका डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण का सुझाव देगा।
इलाज
उपचार विकल्पों के बारे में सोचते समय यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भाशय की परत में उत्पादित प्रोस्टाग्लैंडिन नामक प्राकृतिक रसायनों को प्राथमिक डिसमोनोरिया के लक्षणों के लिए जिम्मेदार माना जाता है।
चिकित्सा प्रबंधन का लक्ष्य अपने गर्भाशय की परत में प्रोस्टाग्लैंडिन के उत्पादन को कम करना है। ऐसी दो प्रकार की दवाएं हैं जो ऐसा करती हैं, गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएड्स) और हार्मोनल गर्भनिरोधक दवाएं ।
NSAIDs के कई अलग-अलग प्रकार हैं। अधिकांश डॉक्टर इबुप्रोफेन से शुरू करने का सुझाव देते हैं, जो काउंटर पर उपलब्ध है। इबुप्रोफेन की सामान्य प्रभावी खुराक 600 मिलीग्राम है और आप उस खुराक को हर 6-8 घंटे ले सकते हैं। कभी-कभी आपको प्रोस्टाग्लैंडिन को अवरुद्ध करने के लिए एक अलग या मजबूत NSAID का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। लेकिन, जब आप NSAIDs का उपयोग करते हैं तो आपको वास्तव में सावधान रहना होगा क्योंकि वे आपके पेट की अस्तर को नुकसान पहुंचा सकते हैं जो गैस्ट्र्रिटिस और गैस्ट्रिक अल्सर का कारण बन सकता है। आपको खाली पेट पर NSAIDs कभी नहीं लेना चाहिए।
सभी हार्मोनल गर्भनिरोधक विकल्प आपके गर्भाशय की परत को पतला कर देंगे और ऐसा करने से प्रोस्टाग्लैंडिन उत्पादन कम हो जाएगा। आम तौर पर, हार्मोनल गर्भ निरोधकों में से एक का उपयोग करना आपके दर्दनाक अवधियों का इलाज करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है।
दवाओं के अलावा कुछ जीवनशैली में बदलाव भी हैं जो मासिक धर्म दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
नियमित आधार पर पर्याप्त एरोबिक व्यायाम प्राप्त करना दर्दनाक अवधि को कम करने के लिए दिखाया गया है।
कुछ आहार परिवर्तन भी हैं जो मदद के लिए दिखाए गए हैं। आपको ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे सैल्मन, अखरोट और एवोकैडोस में समृद्ध अधिक खाद्य पदार्थों को आजमाकर खाना चाहिए। विटामिन बी में समृद्ध खाद्य पदार्थ मासिक धर्म क्रैम्पिंग को कम करने में मदद के लिए दिखाए गए हैं। यदि आप एक संतुलित संतुलित आहार खाते हैं तो आपको पर्याप्त विटामिन बी मिल रहा है। लेकिन अक्सर किशोरावस्था में सबसे अच्छा आहार नहीं होता है इसलिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पूरक लेना उपयोगी हो सकता है।
से एक शब्द
याद रखें कि आपको दर्दनाक अवधि के लिए बसने की ज़रूरत नहीं है। अपने डॉक्टर के साथ अपनी अवधि पर चर्चा करने के लिए शर्मिंदा मत बनो। सरल जीवनशैली में परिवर्तन करके और सही दवाओं की कोशिश करके आप प्राथमिक डिसमोनोरिया के निदान के साथ बहुत अच्छी तरह से रह सकते हैं।
> स्रोत:
> फ्रेंच, एल। (2015)। कष्टार्तव। अमेरिकी परिवार चिकित्सक। 71 (21), 285-2 9 1