क्या आपने कभी अपनी अवधि के दौरान बेहोश हो गया है या लगभग बेहोश हो गया है? आश्चर्य है कि यह सामान्य है?
खैर, तथ्य यह है कि आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान आपके शरीर में होने वाले सामान्य परिवर्तन आपको अपनी अवधि के दौरान झुकाव के लिए अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।
तुम बेहोश क्यों हो
फैनिंग या पासिंग, जिसे सिंकोप के नाम से भी जाना जाता है, आपके दिमाग का आपके शरीर से संचार करने का तरीका है कि उसे ऑक्सीजन की मात्रा नहीं मिल रही है।
आपका मस्तिष्क ऑक्सीजन के स्तर के प्रति बहुत संवेदनशील है और आपके शरीर में कई अंतर्निर्मित सिस्टम या प्रतिबिंब हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपके मस्तिष्क को इसकी आवश्यकता हो रही है। कभी-कभी आपके शरीर में बदलाव इन प्रतिबिंबों को ट्रिगर करते हैं और नतीजतन, आप बाहर निकलते हैं। यह ठीक है कि न्यूरोकार्डियोजेनिक या वासोवागल सिंकोप नामक सबसे आम प्रकार के फाइनिंग में क्या होता है।
Vasovagal सिंकोप आपके तंत्रिका तंत्र के हिस्से से कुछ स्थितियों के लिए एक बदली प्रतिक्रिया के कारण होता है जो स्वचालित रूप से कई महत्वपूर्ण शरीर कार्यों को नियंत्रित करता है। हम नहीं जानते कि यह कैसा होता है लेकिन रिफ्लेक्स ट्रिगर होते हैं जिससे आपके दिल की दर और रक्तचाप में परिवर्तन होता है जिसके परिणामस्वरूप आपके दिमाग में रक्त प्रवाह कम हो जाता है। चूंकि ये परिवर्तन हो रहे हैं, वे सामान्य लक्षणों का कारण बनते हैं जिन्हें प्रीसिंकॉपल लक्षणों के रूप में जाना जाता है जिनमें निम्न शामिल हैं:
- जी मिचलाना
- पसीना आना
- चक्कर
- धुंधली दृष्टि
- दिल की धड़कन या तेज दिल की धड़कन
- पारेषण या संवेदना की सनसनी
- पैल्लर या पीला दिख रहा है
एक तरह से, ये लक्षण आप जो कर रहे हैं उसे बदलने और बदलने के लिए एक चेतावनी संकेत हैं। अक्सर एक सिंकोपाल एपिसोड से बचा जा सकता है क्योंकि आप जो भी कर रहे हैं उसे बदलते हैं क्योंकि आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं। लेकिन कभी-कभी, ये लक्षण बहुत तेजी से आते हैं और आप खुद को झुकाव से नहीं रोक सकते हैं।
आपका अवधि फैनिंग क्यों ट्रिगर कर सकता है
आपके शरीर में परिवर्तन जो न्यूरोकार्डियोजेनिक या वासोवागल सिंकोप को ट्रिगर कर सकते हैं, आपकी अवधि के दौरान बढ़ाए जाते हैं। दूसरे शब्दों में, आपकी अवधि के दौरान हर महीने आपके शरीर में होने वाले कुछ बदलावों में फैनिंग या लगभग फैनिंग का मौका बढ़ सकता है।
दर्दनाक अवधि
सामान्य रूप से दर्द, वासोवागल सिंकोप के लिए एक ज्ञात ट्रिगर है। दर्द के अन्य रूपों की तरह, अवधि के दर्द की आपकी प्रतिक्रिया से आपके शरीर में रिफ्लेक्सिव बदलाव हो सकते हैं जिससे आप बेहोश हो जाते हैं। लेकिन आपके अवधि के दर्द के बारे में कुछ और हो सकता है जो आपके फेंकने का मौका बढ़ाता है।
प्राथमिक डिसमोनोरिया या कोई अंतर्निहित कारण वाली दर्दनाक अवधि प्रोस्टाग्लैंडिन उत्पादन से संबंधित है। प्रोस्टाग्लैंडिन एंडोमेट्रियम या देर से ल्यूटल चरण में आपके गर्भाशय की परत या आपके चक्र के दूसरे भाग के ठीक पहले और जैसे ही आपकी अवधि शुरू होती है। यदि आपके पास बहुत दर्दनाक अवधि है तो ऐसा माना जाता है कि आपके प्रोस्टाग्लैंडिन उत्पादन में वृद्धि हो सकती है। प्रोस्टाग्लैंडिन बीमारी और चोटों को संभालने से संबंधित आपके शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों में शामिल हैं। इन कार्यों में से एक आपके रक्त वाहिकाओं को वासोडिलेशन के रूप में जाना जाने वाली प्रक्रिया को फैलाने का कारण बन रहा है।
खैर, ऐसा ही होता है कि आपके शरीर में प्रतिबिंब में से एक परिवर्तन जो वासोवागल सिंकोप का कारण बन सकता है वोसोडिलेशन है।
ऐसा माना जाता है कि शायद प्रोस्टाग्लैंडिन में वृद्धि के परिणामस्वरूप अधिक महत्वपूर्ण वासोडिलेशन होता है जो बदले में आपके रक्तचाप को छोड़ देता है। यह एक अति अतिरंजित प्रतिक्रिया के लिए मंच और मासिक धर्म ऐंठन के कारण दर्द के लिए फेंकने का एक बढ़ता मौका सेट करता है।
एक नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग या एनएसएआईडीओएन जैसी दवा लेने के लिए आपके प्रोस्टाग्लैंडिन उत्पादन को कम करने के लिए शायद आपका सबसे अच्छा उपचार विकल्प है। न केवल प्रोस्टाग्लैंडिन के उत्पादन को कम करके यह आपके दर्द को कम करेगा, यह आपके सिस्टम में अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडिन के वासोडिलेटरी प्रभाव को अवरुद्ध कर सकता है।
भारी अवधि
अक्सर, मासिक धर्म चक्र के दौरान आपके गर्भाशय की एंडोमेट्रियल अस्तर के निर्माण के साथ एक भारी मासिक प्रवाह प्रवाह होता है। जैसा ऊपर बताया गया है, अधिक एंडोमेट्रियल ऊतक प्रोस्टाग्लैंडिन उत्पादन जितना अधिक होगा। प्रोस्टाग्लैंडिन को उन परिवर्तनों में से एक को बढ़ाने का विचार किया जाता है जो वासोवागल सिंकोप का कारण बन सकते हैं।
प्रोस्टाग्लैंडिन के अलावा, भारी अवधि से पुरानी रक्त हानि हो सकती है जो एनीमिया का कारण बनती है । जब आप एनीमिक होते हैं, तो अंततः आप अपने शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर सकते हैं। जब आपका मस्तिष्क ऑक्सीजन में थोड़ी सी कमी को महसूस करता है तो यह रिफ्लेक्सिव बदलावों को ट्रिगर करता है जो वासोवागल सिंकोप का कारण बन सकता है।
लोहे में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने या लोहे की खुराक लेने से आपकी लाल रक्त कोशिकाओं की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता में वृद्धि करने से आपकी अवधि के दौरान फैनिंग के इस कारण से बचने में मदद मिल सकती है।
हार्मोन बदलता है
उतार चढ़ाव हार्मोन के स्तर आपके मासिक धर्म चक्र का आधार हैं। यदि आपके पास नियमित अंडाशय चक्र होते हैं, तो आपके शरीर में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता आपके चक्र, मध्य चक्र, और आपके चक्र के दूसरे भाग में पहली छमाही में भिन्न होती है।
आपकी अवधि की शुरुआत के दौरान, आपके शरीर में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा दोनों निम्नतम स्तर पर हैं। कुछ महिलाओं में, इन हार्मोनल बदलावों से इंसुलिन संवेदनशीलता में परिवर्तन हो सकते हैं जो हाइपोग्लाइसेमिया नामक अपेक्षाकृत कम रक्त शर्करा के एपिसोड का कारण बन सकते हैं। हाइपोग्लाइसेमिया के ये एपिसोड तब भी हो सकते हैं जब आपको मधुमेह न हो। Hypoglycemia आपके शरीर में एक और परिवर्तन है जो वासोवगल सिंकोप का कारण बनने वाले रिफ्लेक्सिव परिवर्तनों को ट्रिगर कर सकता है।
नाश्ते खाने, पूरे दिन छोटे भोजन खाने, और सरल शर्करा में उच्च भोजन सीमित करने से याद रखना हाइपोग्लाइसेमिया के एपिसोड को कम करने में मदद कर सकता है।
यह भी सोचा जाता है कि मासिक धर्म के दौरान कम हार्मोनल स्तर कुछ महिलाओं में अतिरंजित शरीर द्रव शिफ्ट का कारण बन सकता है क्योंकि रक्त प्रवाह में तरल पदार्थ शरीर के ऊतकों में चला जाता है। इसके परिणामस्वरूप एडीमा या सूजन विशेष रूप से पैरों और एड़ियों और रक्त वाहिकाओं में कम द्रव होता है। आपका शरीर इस पर प्रतिक्रिया करता है जैसे कि यह निर्जलीकरण करता है। चूंकि आपके रक्त प्रवाह में तरल पदार्थ की मात्रा कम होती है, इसलिए आपका शरीर स्थिति परिवर्तनों में समायोजित नहीं हो सकता है, इसलिए आपका रक्तचाप गिर जाता है। इसे ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन कहा जाता है और रक्तचाप में यह बूंद तब उन परिवर्तनों को ट्रिगर कर सकती है जो आपको बेहोश कर सकती हैं।
इन हार्मोनली प्रेरित द्रव शिफ्ट भी पोस्टरल ऑर्थोस्टैटिक टैचिर्डिया सिंड्रोम नामक युवा महिलाओं में एक विशिष्ट स्थिति को बढ़ा सकते हैं। पीओटीएस एक विकार है जो आपके तंत्रिका तंत्र के हिस्से को बाधित करता है जो आपके हृदय गति और रक्तचाप जैसे कई महत्वपूर्ण शरीर कार्यों को स्वचालित रूप से नियंत्रित करता है। पीओटीएस वाली महिलाओं को थकान, चक्कर आना, और लगातार झुकाव का अनुभव होता है जो मासिक धर्म के दौरान अक्सर बढ़ता है।
यह सुनिश्चित करना कि आप बहुत सारे पानी पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें, अत्यधिक गरम होने से बचें और लंबे समय तक खड़े होने से बचें, आपकी अवधि के दौरान फैनिंग की संभावना कम करने में मदद मिलेगी।
से एक शब्द
सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान आपके शरीर में कई बदलाव होते हैं। कभी-कभी ये परिवर्तन आपके शरीर में प्रतिक्रियाओं को बढ़ा सकते हैं जो आपकी अवधि के दौरान व्यर्थ होने का जोखिम बढ़ाते हैं। यदि आप अपनी अवधि के दौरान झुकाव के लिए अतिसंवेदनशील हैं, तो अपने दिनचर्या में छोटे बदलाव करने से जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। लेकिन, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपनी अवधि के दौरान फैनिंग पर चर्चा करें क्योंकि यह एक और गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।
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