साइनाटिका भालू हो सकती है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किससे बात करते हैं। वैसे ही, कुछ लोगों को अधिक जोखिम होता है। इनमें से अधिकांश आपकी जीवनशैली पर आधारित है लेकिन अन्य कारक भी खेल रहे हैं।
साइनाटिका जोखिम फैक्टर के रूप में आयु
कटिस्नायुशूल के लिए मुख्य जोखिम कारकों में से एक पुराना हो रहा है, क्योंकि रीढ़ की हड्डी - और सामान्य रूप से शरीर - अपघटन का अनुभव करना शुरू कर देता है। कई आयु-संबंधी परिवर्तन कटिस्नायुशूल पर ला सकते हैं, उदाहरण के लिए, आपके इंटरवर्टेब्रल डिस्क, हड्डी स्पर्स और स्पाइनल स्टेनोसिस में परिवर्तन।
इंटरवर्टेब्रल डिस्क का विघटन आमतौर पर 30 साल की उम्र से शुरू होता है, इसलिए साइनाटिका विकसित करने का जोखिम तब भी शुरू होता है। एक और शर्त, स्पाइनल स्टेनोसिस, आमतौर पर 50 से अधिक उम्र के लोगों में पहली बार फसल होती है और कटिस्नायुशूल का कारण बन सकती है। इस बीच, रीढ़ की हड्डी में गठिया संबंधी परिवर्तन, जैसे हड्डी स्पर्स, वरिष्ठ नागरिकों में कटिस्नायुशूल के लिए जोखिम भी बढ़ाते हैं।
लेकिन, कुल मिलाकर, यह 30 से 50 वर्ष की उम्र के लोगों के बीच है जो कि कटिस्नायुशूल के लिए जोखिम में सबसे ज्यादा हैं। काम, सामाजिक और खेल गतिविधियों की वजह से, यह आयु वर्ग वृद्धावस्था समूहों की तुलना में बहुत सक्रिय होता है, जो चोट या अन्य प्रकार की क्षति की संभावना को बढ़ाता है। इसके अतिरिक्त, डिस्क ने स्वयं को कमजोर पड़ने के लिए अपना वंश शुरू कर दिया है - जितना पुराना आपको मिलता है, उतना अधिक लचीलापन जो आपके रीढ़ की हड्डी में खो गया है।
एक सैद्धांतिक जीवन शैली
नियमित रूप से आदत के रूप में बैठकर आपके कटिस्नायुशूल जोखिम। क्रियाकलाप (या इसकी कमी) में कंप्यूटर पर काम करना, बहुत सारे ड्राइविंग, सोफे आलू की तरह व्यवहार करना, और इसी तरह के काम करना शामिल है।
इसके लिए एक बड़ा कारण यह है कि बैठे आपके रीढ़ और डिस्क को संपीड़ित करते हैं, जो - आपकी कताई की स्थिति के आधार पर - रीढ़ की हड्डी की जड़ को परेशान कर सकता है। एक अन्य कारण यह है कि बैठे सीधे पिरोफॉर्मिस सिंड्रोम के मामले में, विज्ञान संबंधी तंत्रिका पर दबाव डाल सकते हैं।
मैनुअल लेबर और आपका साइनाटिका जोखिम
बार-बार भारी भार उठाना और / या रीढ़ की हड्डी को बार-बार घुमा देना डिस्क हर्निएशन से जुड़ा होता है, जो अक्सर लम्बर रेडिकुलोपैथी में होता है।
लम्बर रेडिकुलोपैथी एक ऐसा शब्द है जो आपके लक्षणों का वर्णन करता है जो तब होता है जब आपकी रीढ़ की हड्डी की जड़ परेशान होती है। ज्यादातर लोग इन लक्षणों को कटिस्नायुशूल कहते हैं।
एक और काम से संबंधित जोखिम कारक कंपन है। तो, उदाहरण के लिए, यदि आप या कोई प्रियजन अपनी नौकरी के हिस्से के रूप में एक जैकहैमर संचालित करता है, तो ध्यान रखें कि यह कटिस्नायुशूल ला सकता है या मौजूदा कटिस्नायुशूल को और भी खराब कर सकता है।
वाकर और धावक
दो खेल जो कि कटिस्नायुशूल के लक्षणों के जोखिम को बढ़ाने की संभावना रखते हैं, चल रहे हैं और चल रहे हैं। यह संभवतः पिरीफोर्मिस मांसपेशियों के बार-बार संकुचन के कारण होता है। पैदल चलने और दौड़ने की विस्तारित अवधि के दौरान, पिरिफॉर्मिस मांसपेशी आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए मजबूर होती है। जब पिरोफॉर्मिस मांसपेशियों को तंग हो जाता है, तो यह विज्ञान संबंधी तंत्रिका के लिए जलन पैदा कर सकता है, जो इसके अंतर्गत चलता है।
स्पाइन जर्नल में प्रकाशित 2002 के एक फिनिश अध्ययन से पता चला है कि चलना कटिस्नायुशूल के लक्षणों की शुरुआत से जुड़ा हुआ है, जबकि जॉगिंग लक्षणों की निरंतरता से जुड़ा हुआ है। इस अध्ययन में कटिस्नायुशूल के साथ 327 श्रमिक और 2,077 श्रमिकों को कटिस्नायुशूल के बिना देखा गया।
अन्य समूह: गर्भवती महिलाएं, मधुमेह
मधुमेह वाले लोग तंत्रिका क्षति से ग्रस्त हैं, जिसमें विज्ञान संबंधी तंत्रिका भी शामिल है। इससे डायबिटीज रोगी को कटिस्नायुशूल का अनुभव करने की संभावना बढ़ जाती है।
और हार्मोनल परिवर्तन और बच्चे की स्थिति में बदलाव के कारण, गर्भावस्था के दौरान भी कटिस्नायुशूल का खतरा बढ़ जाता है।
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