ग्लूकोज मॉनिटरिंग आपके लिए सही क्यों हो सकता है 4 कारण
प्रीडिबिटीज (जिसे असुरक्षित ग्लूकोज सहिष्णुता भी कहा जाता है) एक शब्द है जो उच्च रक्त शर्करा के स्तर का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है जो अभी तक टाइप 2 मधुमेह के रूप में वर्गीकृत होने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। जीवनशैली में परिवर्तन के बिना, पूर्वनिर्धारित अधिकांश लोगों को उस निदान में प्रगति की संभावना है।
कुछ मामलों में, लोगों को आनुवंशिक रूप से मधुमेह के लिए पूर्वनिर्धारित किया जाएगा। इसका मतलब यह नहीं है कि यह होगा - कुछ मामलों में, यह नहीं हुआ- लेकिन यह सुझाव देता है कि केवल निदान में देरी होने पर अतिरिक्त देखभाल की जानी चाहिए।
इस अंत में, पूर्वोत्तर व्यक्ति अपने रक्त शर्करा की निगरानी ऑनलाइन चुनने के लिए और अधिकांश प्रमुख दवा भंडारों में एक घर के ग्लूकोज निगरानी डिवाइस के साथ निगरानी कर सकता है। जबकि पूर्व में मधुमेह वाले लोगों के लिए रक्त शर्करा की निगरानी की सिफारिश नहीं की जाती है (मुख्य रूप से क्योंकि यह टाइप 2 मधुमेह की भविष्यवाणी करने में सीमित मूल्य है), कई लोग इसे अपनी स्थिति के प्रबंधन में एक अमूल्य उपकरण मानते हैं।
यहां चार कारण हैं कि यह आपके लिए क्यों काम कर सकता है:
1. रक्त शर्करा परीक्षण प्रेरणादायक है
खराब ग्लूकोज सहिष्णुता वाले अधिकांश लोगों में केवल रक्त शर्करा और लिपिड साल में केवल एक बार परीक्षण किए जाते हैं । परीक्षणों के बीच की अवधि के दौरान, लोग अक्सर अपने आहार और स्वास्थ्य में सकारात्मक परिवर्तन करने का प्रयास करेंगे। कई महीनों के भीतर, उनमें से कुछ संकल्प गिर जाते हैं और लगभग जानकर, वे एक नियमित रूप से व्यवस्थित होते हैं जो आदर्श से कम है। अगले वार्षिक परीक्षण के समय तक, कुछ भी हो सकता है। यह लगभग एक बकवास शूट है।
नियमित रूप से अपने रक्त की निगरानी करके, परीक्षण एक चीज है जो नियमित हो जाती है। आप जानते हैं कि आपकी रक्त शर्करा हर दिन कहां है, और आपको पता है कि इसे सही बनाने के लिए आपको क्या करना है। हालांकि परीक्षण ज्ञानी नहीं हो सकता है, यह प्रेरणादायक हो सकता है।
2. आप भोजन के लिए अपने शरीर के प्रतिक्रिया को बेहतर समझते हैं
प्रत्येक शरीर हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के लिए थोड़ा अलग तरीके से कार्य करता है।
जब आप अपने रक्त शर्करा की निगरानी शुरू करते हैं तो आप इसे सीखते हैं। कुछ लोग एक निश्चित भोजन खा सकते हैं और अपने रक्त शर्करा को आसमान में भेज सकते हैं। अन्य एक ही चीज़ खाते हैं और बहुत कम परिवर्तनशीलता है।
अपनी रक्त शर्करा की निगरानी करके, आप अपने शरीर की विशिष्टताओं को समझना शुरू कर सकते हैं और उन आदतों की पहचान कर सकते हैं जो आपकी मदद करते हैं और जो नहीं करते हैं। इन अंतर्दृष्टि से आहार या व्यायाम कार्यक्रम के पालन से अधिक स्थायी परिवर्तन हो सकते हैं। आप अपने शरीर का स्वामी बन जाते हैं और अपने स्वास्थ्य के रखवाले बन जाते हैं।
3. आप "कार्ब क्रीप" रोक सकते हैं
कम कार्ब आहार में भाग लेने पर सामान्य गलतियों में से एक है जिसे "कार्ब रेंगना" कहा जाता है। यह वह जगह है जहां आप बहुत कम कार्बोस के साथ अपना आहार शुरू करते हैं और धीरे-धीरे उस बिंदु पर बढ़ते हैं जहां आप इंसुलिन प्रतिक्रिया को ट्रिगर किए बिना ऐसा कर सकते हैं।
यह एक अच्छा विचार है लेकिन चुनौतियों के साथ एक है। अक्सर, जैसे ही आप अपनी कार्ब अपकेक बढ़ाना शुरू करते हैं, आप बिना किसी जानकारी के थ्रेसहोल्ड पास कर सकते हैं। जब तक आप करते हैं, आप सीमा से अचानक अच्छी तरह से हैं और उन सभी चीजों का अनुभव कर रहे हैं जिन्हें आप टालना चाहते थे (वजन बढ़ाने, कम ऊर्जा, भोजन लालसा)।
पूरे प्रक्रिया में अपने रक्त शर्करा की निगरानी करके, आप कभी भी इसे पार किए बिना अपनी आदर्श सीमा तक पहुंच सकते हैं।
4. रक्त शर्करा निगरानी सामान्य स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं
वैज्ञानिकों और डॉक्टरों को समान रूप से पता चला है कि मधुमेह के रूप में गैर-मधुमेह में रक्त ग्लूकोज उतना ही महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ऊंचा रक्त शर्करा आमतौर पर नहीं होता है। जब उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के साथ , यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के दीर्घकालिक जोखिम को बढ़ा सकता है। यह अल्जाइमर, गुर्दे की बीमारी और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी चीजों से भी जुड़ा हुआ है।
यह सुझाव देना नहीं है कि गैर-मधुमेह को ग्लूकोज मॉनीटर खरीदने के लिए बाहर निकलना चाहिए। हालांकि, इन और अन्य दीर्घकालिक बीमारियों के जोखिम में उन लोगों में रक्त शर्करा की निगरानी का महत्व हाइलाइट करता है।
से एक शब्द
जबकि रक्त ग्लूकोज मॉनीटर बहुत महंगे नहीं होते हैं, परीक्षण स्ट्रिप्स कभी-कभी होते हैं। कुछ मामलों में, वे प्रति स्ट्रिप डॉलर के रूप में उच्च हो सकते हैं। क्रेता छूट कार्ड अक्सर ऑनलाइन उपलब्ध होते हैं, थोक परीक्षण स्ट्रिप ऑर्डर पर 75 प्रतिशत तक बचत की पेशकश करते हैं।
नए, स्ट्रिप-फ्री मॉडल भी उपलब्ध हैं। जबकि वे अधिक महंगा होते हैं, वे लंबे समय तक कम लागत का अंत कर सकते हैं। चूंकि बीमा आमतौर पर भविष्यवाणियों के लिए इन लागतों को नहीं लेता है, इसलिए अपना समय लें और अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से उस डिवाइस के बारे में बात करें जो आपके लिए सही हो सकती है।
> स्रोत:
> मिडिलबीक, आर। और अब्राहमसन, एम। "मधुमेह, प्रजनन, और संयुक्त राज्य अमेरिका में ग्लाइसेमिक नियंत्रण: चुनौतियां और अवसर।" एन इंटरनेशनल मेड। 2014; 160 (8): 572-573।