प्रभाव Preeclampsia, गर्भावस्था मधुमेह, और प्रतिबंधित विकास शामिल हैं
गर्भवती होने से तनावपूर्ण हो सकता है। यह एक महिला के शरीर में महान परिवर्तन का समय है, जब गर्भवती मां अक्सर अपने अजन्मे बच्चे को बढ़ने और सामान्य रूप से विकसित होने का सबसे अच्छा मौका देने के लिए स्वस्थ निर्णय लेने का प्रयास करती हैं। आहार में बदलाव हो सकते हैं, और नींद अनिवार्य रूप से सावधानीपूर्वक विचार किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान नींद की समस्याओं के क्या परिणाम हैं ?
एक गर्भवती मां, गर्भावस्था, और विकासशील भ्रूण पर खराब नींद के प्रभावों के बारे में जानें।
मातृ जटिलताओं में उच्च रक्तचाप और गर्भावस्था के मधुमेह शामिल हैं
खराब नींद स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, और गर्भवती महिलाओं में इसका भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, संभावित रूप से मातृ जटिलताओं जैसे उच्च रक्तचाप और गर्भावस्था के मधुमेह की ओर अग्रसर होता है। इस संबंध में क्या योगदान देता है?
गर्भावस्था के दौरान खर्राटे और अवरोधक नींद एपेना अक्सर विकसित या खराब होती है, खासकर दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान। अनुमान लगाया गया है कि नींद एपेना गर्भवती महिलाओं के 10% को प्रभावित करती है, और नींद के दौरान सांस लेने में इस व्यवधान के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
- प्राक्गर्भाक्षेपक
- गर्भावधि मधुमेह
- फुफ्फुसीय उच्च रक्त - चाप
गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप तब मौजूद होता है जब पूर्व उच्च रक्तचाप के बिना महिलाओं में गर्भावस्था के 20 सप्ताह बाद रक्तचाप को 140/90 मिमी एचजी से अधिक होने के लिए मापा जाता है।
यदि प्रोटीन मूत्र में भी ध्यान दिया जाता है, तो प्रिक्लेम्पसिया नामक स्थिति हो सकती है, जो कि मां में संभावित अंग चोट से जुड़ी होती है। प्रिक्लेम्पसिया मां और बच्चे दोनों के लिए मौत का खतरा बढ़ जाती है।
कई निष्कर्ष प्रिक्लेम्पसिया से जुड़े हुए हैं। यह आमतौर पर क्रोनिक स्नोडिंग की सेटिंग में होता है, जिसमें लगभग 5 9% प्रीक्लेम्पेटिक महिलाएं आदत से घूमती हैं।
यह वायुमार्ग के साथ सूजन में योगदान दे सकता है, जो बदले में उस मार्ग को पार करता है जिसके माध्यम से हवा बहती है। जिन महिलाओं को बहुत अधिक वजन मिलता है या जिनके पास बड़ी गर्दन परिधि होती है, वे अतिरिक्त जोखिम पर हो सकते हैं। ये कारक वायुमार्ग के पतन और नींद के दौरान सांस लेने में कठिनाई में योगदान देते हैं।
सांस लेने में ये रोकें, जिसे अपनी कहा जाता है, रक्तचाप में सर्ज से जुड़ा हो सकता है। ये surges रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन और समग्र रक्तचाप में वृद्धि कर सकते हैं। यह हृदय द्वारा पंप की गई रक्त मात्रा को कम कर सकता है, कार्डियक आउटपुट में कमी। नतीजतन, प्लेसेंटा के माध्यम से गर्भ में रक्त प्रवाह समझौता किया जा सकता है।
विकासशील बच्चे को अपर्याप्त रक्त प्रवाह के साथ, ऑक्सीजन के स्तर में बूंद हो सकती है। यह विकासशील भ्रूण, और खराब गर्भावस्था के परिणामों के विकास प्रतिबंध में योगदान दे सकता है।
इसके अलावा, पुरानी आंशिक नींद की कमी मोटापे और मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है। यह ग्लूकोज के विनियमन और भूख के नियंत्रण में बदलाव के कारण है। आदत के खर्राटे की उपस्थिति के साथ, गर्भावस्था के मधुमेह के विकास का एक बड़ा जोखिम है। मध्यम नींद एपेना, कम से कम 15 बाधाओं के साथ नींद के प्रति घंटे सांस लेने के साथ-साथ लंबी नलिकाएं , उच्च ग्लूकोज के स्तर से जुड़ी होती हैं।
कैसे गरीब नींद विकासशील भ्रूण को प्रभावित करती है
विकासशील भ्रूण को ऑक्सीजन समेत पोषक तत्वों की विश्वसनीय आपूर्ति की आवश्यकता होती है। जब नींद बाधित होती है, खासकर जब प्लेसेंटा में रक्त प्रवाह समझौता किया जाता है, तो महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं।
अपर्याप्त कुल नींद, या गहरी नींद का विखंडन, जारी हार्मोन की मात्रा को कम कर सकता है। इससे नवजात शिशु में विकास या विकास की समस्या हो सकती है।
यह अच्छी तरह से समझा जाता है कि मां के ऑक्सीजन स्तरों में भी मामूली गिरावट भ्रूण को खतरे में डाल सकती है। जब मां का रक्त ऑक्सीजन गिरता है, तो गर्भ हृदय ताल और एसिडोसिस के क्षीणन के साथ प्रतिक्रिया करता है।
भ्रूण के लिए रक्त प्रवाह नींद के दौरान अपने चरम पर है, और सोने के एपेने के परिणामस्वरूप नींद के दौरान ऑक्सीजन के स्तर का एक बड़ा प्रभाव होगा।
गर्भावस्था जटिलताओं और हस्तक्षेप की भूमिका
स्पष्ट रूप से, स्नोनिंग और नींद एपेना गर्भावस्था के दौरान समस्याओं का खतरा बढ़ जाएगी। मोटापे, मधुमेह, अस्थमा और धूम्रपान जैसी अतिरिक्त स्वास्थ्य समस्याएं इन कठिनाइयों को और खराब कर देगी।
नतीजतन, नवजात शिशु के समय से पहले डिलीवरी, विकास प्रतिबंध, और स्वास्थ्य समस्याओं के लिए संभावित मौत, या मौत की संभावना में वृद्धि हुई है। अध्ययनों से पता चला है कि तीसरे तिमाही में महिलाएं जो रात में 6 घंटे से कम समय तक सोती थीं, उन लोगों की तुलना में सीज़ेरियन सेक्शन की 4.5 गुना अधिक दर थीं, जिनकी 7 घंटे नींद या अधिक थी। कम सोने वाले लोगों में दर्द की एक उच्च धारणा हो सकती है। नींद की कमी से श्रम की सामान्य प्रगति में भी हस्तक्षेप हो सकता है।
अपर्याप्त गुणवत्ता या नींद की मात्रा एक मां के दिन के कार्य और मनोदशा को कम कर सकती है, संभवतः ध्यान, एकाग्रता और स्मृति के साथ समस्याएं होती हैं। अवसाद की उच्च घटनाओं का भी परिणाम हो सकता है। ये मुद्दे संचार और सामाजिक बातचीत को प्रभावित कर सकते हैं। कई महिलाओं के लिए, ये मुद्दे प्रसव के बाद पहले कुछ हफ्तों में जारी रह सकते हैं, खासतौर पर क्योंकि बच्चे की रात के खाने की नींद नींद के विखंडन को जारी रख सकती है।
अध्ययनों से पता चला है कि प्रीक्लेम्पसिया वाली महिलाओं में धीमी तरंग नींद में वृद्धि और तेजी से आंखों की आवाजाही (आरईएम) नींद में कमी के साथ खराब नींद की गुणवत्ता है। इसके अलावा, वे अधिक बार झपकी लेते हैं। सौभाग्य से, निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) का उपयोग भ्रूण को रक्तचाप और ऑक्सीजन में सुधार कर सकता है। यह गर्भावस्था को और आगे बढ़ने की अनुमति दे सकता है, जिससे जन्म के समय सामान्य जन्म के वजन और शिशु के परिणामों में सुधार होता है।
लगभग सभी महिलाओं, विशेष रूप से जो अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, गर्भावस्था के दौरान किसी बिंदु पर नींद की समस्याएं होती हैं। अधिकांश तनाव अनिश्चितता से संबंधित है कि क्या समस्याएं सामान्य हैं या नहीं। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि आपकी नींद की समस्याएं आपके विकासशील बच्चे को प्रभावित कर सकती हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपकी नींद की आदतों और कारकों की समीक्षा करना सहायक हो सकता है जो नींद के नुकसान में योगदान दे सकते हैं। शुरुआती नींद की समस्याओं के शुरुआती निदान और उपचार से गर्भावस्था अधिक सहनशील हो जाएगी और आपके बच्चे के लिए बेहतर परिणाम मिलेंगे। यह अंततः गर्भावस्था से शुरुआती मातृत्व तक एक और अनुकूल संक्रमण का कारण बन जाएगा।
स्रोत:
क्रिएगर, एमएच एट अल । "सिद्धांतों और नींद चिकित्सा का अभ्यास।" विशेषज्ञकंसल्ट , 5 वां संस्करण, 2011, पीपी 1582-1584।