यदि आपके पास थायराइड की स्थिति है, तो आप अपनी अच्छी देखभाल करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं, वह करना चाहते हैं, और स्वस्थ रहने के लिए जो भी संभव हो, करना चाहते हैं। जब आप अपनी थायराइड यात्रा पर नेविगेट करते हैं तो ध्यान रखने के लिए यहां आठ टिड्बिट हैं।
1. ज्ञान प्राप्त करें
अपने थायराइड की स्थिति के बारे में जितना ज्ञान हो सके उतना ज्ञान प्राप्त करने के लिए अपनी यात्रा पर ध्यान केंद्रित रखें। सावधान रहें, हालांकि, आप उस जानकारी को कहां प्राप्त करते हैं।
विश्वसनीय संसाधनों (जो स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सकों द्वारा लिखे या संपादित किए गए हैं) से अंतर्दृष्टि की तलाश करें और / या अमेरिकी थायराइड एसोसिएशन जैसे पेशेवर समाजों से आते हैं।
2. अपने डॉक्टर की नियुक्ति के लिए तैयार रहें
आज की दुनिया में, दुर्भाग्यवश, आपके डॉक्टर, आपके लक्षणों, प्रश्नों और चिंताओं को संवाद करने के लिए सीमित समय है। तो नियुक्ति से पहले अपने विचारों को झटके या रिकॉर्ड करके तैयार रहें। यथासंभव विशिष्ट और विस्तृत होने का प्रयास करें।
उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप अपने वजन के बारे में चिंतित हैं। आप कह सकते हैं, "मैं एक सप्ताह में तीन घंटे के सत्रों के लिए एक गहन कार्डियो रूटीन कर रहा हूं, और मैं एक दिन में 1,500 कैलोरी खा रहा हूं, एक दिन कम-ग्लाइसेमिक, कम वसा वाले आहार, और मुझे दो पाउंड मिल रहा है सप्ताह।"
जितना अधिक विस्तार आप प्रदान कर सकते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आपका डॉक्टर आपकी मदद कर सके और आपके लक्षणों के निचले हिस्से तक पहुंच सके।
3. अपने सभी लक्षणों का मानना न करें थायराइड-संबंधित
एक बार थायराइड की स्थिति के साथ निदान होने के बाद, आपको यह मानने की प्रवृत्ति हो सकती है कि हर दर्द, दर्द और लक्षण थायराइड से संबंधित है।
यह दो चुनौतियों का सामना कर सकता है:
- सबसे पहले, यह मानकर कि आपका लक्षण आपका थायराइड है, आप अपने थायरॉइड से संबंधित नहीं होने वाले लक्षणों के समाधान के आधार पर अपने थायराइड उपचार की सफलता का अनुमान लगा सकते हैं।
- दूसरा, आप अन्य स्थितियों को देख सकते हैं जिन्हें निदान और आपकी थायराइड स्थिति से अलग किया जा सकता है।
और भी, एक लक्षण थायराइड से संबंधित हो सकता है लेकिन यह आपके थायराइड की स्थिति का लक्षण नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, जबकि थायराइड रोग के साथ बालों के झड़ने हो सकते हैं, यह तनाव या पोषण की कमी जैसी किसी अन्य समस्या का लक्षण भी हो सकता है।
अंत में, थायराइड से संबंधित लक्षणों और परिस्थितियों से परिचित रहें, लेकिन सुनिश्चित करें कि जब आप अपने डॉक्टर से बात करते हैं, तो आप संभावना को खोल रहे हैं कि वे आपकी थायराइड स्थिति का प्रत्यक्ष परिणाम नहीं हैं।
4. धूम्रपान से बचें
सिगरेट में विभिन्न प्रकार के रसायन होते हैं जो थायराइड के लिए विशेष रूप से हानिकारक होते हैं। उदाहरण के लिए, कबूतर की बीमारी वाले लोगों में, धूम्रपान थायराइड आंख की बीमारी के विकास का मौका बढ़ाता है। धूम्रपान थायराइड आंख की बीमारी के लिए भी कम प्रभावी हो सकता है।
बेशक, धूम्रपान करने के कई अन्य कारण नहीं हैं, लेकिन थायरॉइड बीमारी वाले लोगों के पास सिगरेट से दूर रहने के अपने अनूठे कारण हैं ।
5. अपने थायराइड टेस्ट परिणाम प्राप्त करें
यदि आपने अपने डॉक्टर के कार्यालय से अपने परीक्षण परिणामों के बारे में नहीं सुना है, तो मान लें कि वे "सामान्य" या "ठीक" हैं। इसके बजाय, परिणामों की वास्तविक प्रतिलिपि तक पहुंचें और पूछें। शायद, पूछें कि क्या आपके डॉक्टर के पास एक ऑनलाइन पोर्टल या चार्ट है जिसे आप अपनी चिकित्सा जानकारी देखने के लिए एक्सेस कर सकते हैं।
अंत में, यदि आपके परिणामों के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं (उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपका रक्त कार्य सामान्य श्रेणी में वापस आ गया हो, लेकिन आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं), अपने डॉक्टर से अपने देखभाल में अगले चरणों के बारे में बात करें। आपको अभी भी अपने थायरॉइड दवा के tweaking की आवश्यकता हो सकती है, या आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के अन्य कारणों पर विचार करना चाह सकता है।
6. पूरक आहार सहित, अपने डॉक्टर को बताएं कि आप क्या कर रहे हैं
अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं के बारे में सूचित करना जरूरी है, जिनमें ओवर-द-काउंटर और नुस्खे वाली दवाएं शामिल हैं। आप जो भी पूरक या विटामिन ले रहे हैं, उसके बारे में भी उसे बताना सुनिश्चित करें।
अंत में, उम्मीदवार आपके डॉक्टर को किसी भी अप्रत्याशित प्रयोगशाला के परिणामों या लक्षणों के पीछे "क्यों" हल करने में मदद करेगा।
7. यह न मानें कि "सभी प्राकृतिक" लेबल किए गए उत्पाद आपके लिए सुरक्षित और अच्छे हैं
विश्वास करने का एक प्रलोभन है कि अगर कुछ "प्राकृतिक" लेबल किया गया है, तो यह पूरी तरह से सुरक्षित होना चाहिए। लेकिन यह एक गलती है, खासकर थायराइड रोग वाले लोगों के लिए।
वास्तव में, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि "थायरॉइड सपोर्ट" के रूप में विपणन किए जाने वाले ओवर-द-काउंटर स्वास्थ्य की खुराक में वास्तविक थायराइड हार्मोन के विभिन्न स्तर होते हैं, जो अनजाने में या नीचे की ओर बढ़ सकते हैं। इसके अलावा, "थायराइड सपोर्ट" फॉर्मूला सप्लीमेंट्स में से कुछ को आयोडीन और केल्प के साथ लोड किया जाता है , जो वास्तव में आपकी थायराइड स्थिति को बढ़ा सकता है।
अंत में, यदि आपके पास थायराइड की स्थिति है, तो एक चिकित्सक से सावधानी बरतें, जैसे प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या एंडोक्राइनोलॉजिस्ट।
8. अपने डॉक्टर के साथ एक चिकित्सा भागीदारी की तलाश करें
कई लोगों के लिए, उनके थायराइड रोग का इलाज एक आजीवन प्रक्रिया है। यही कारण है कि आप जिस डॉक्टर पर भरोसा करते हैं उसे ढूंढना, थायराइड रोग के बारे में अद्यतित और जानकार है, और आपके थायराइड और समग्र स्वास्थ्य में आपके साथ साझेदार कौन सा महत्वपूर्ण है।
से एक शब्द
ऐसे समय होते हैं जब यह आशा छोड़ने के लिए मोहक होता है कि आप कभी भी बेहतर महसूस करेंगे, सही डॉक्टर ढूंढें, अपनी ऊर्जा वापस लें, अपने बालों को फिर से लें, या वजन कम करें।
याद रखें कि शोध चल रहा है, और आपकी स्थिति हर किसी के अद्वितीय है। अपने हेल्थकेयर टीम के साथ मिलकर उन समाधानों को ढूंढने के लिए काम करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं ।
> स्रोत:
> होआंग टीडी, एट अल। ओवर-द-काउंटर-ड्रग-प्रेरित थायराइड विकार। एंडोक्राइन अभ्यास । 2013 मार्च-अप्रैल; 1 9 (2): 268-74। doi: 10.4158 / EP12298.OR।
> साविका-गुट्टाज एट अल। "थायराइड ग्रंथि पर सिगरेट धूम्रपान का प्रभाव - एक अद्यतन।" एंडोक्राइनोल पोल । 2014; 65 (1): 54-62। दोई: 10.5603 / ईपी.2014.0008।