हर दिन, कई थायराइड रोगियों सहित लाखों अमेरिकियों, हवा के माध्यम से यात्रा करते हैं। यदि आप दोस्ताना आसमान में जाते हैं, तो आप उड़ने में शामिल कुछ स्वास्थ्य जोखिमों से अवगत हो सकते हैं, जिसमें शुष्क आंखों या गति बीमारी की बुनियादी असुविधा, साथ ही लंबी उड़ानों के बाद रक्त के थक्के की गंभीर घटनाएं शामिल हैं।
लेकिन एक थायराइड रोगी के रूप में, आपको पता होना चाहिए कि आपको विभिन्न चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।
सूखी आंखें, निरंतर साइनस संक्रमण, अनियमित प्रतिरक्षा प्रणाली, और दवाओं की दैनिक आवश्यकता हवाई यात्रा को और भी असुविधाजनक बना सकती है, या स्वास्थ्य जोखिमों को जोड़ा जा सकता है।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ऑक्यूपेशनल एंड एनवायरनमेंटल मेडिसिन (एसीईईएम) ने दवाओं के साथ यात्रा करने, विमान पर क्या खाया और पीना, और एयर केबिन दबाव के प्रभावों से निपटने के तरीकों पर सुझावों के लिए विभिन्न युक्तियों और सिफारिशों को एक साथ रखा है, ताकि उड़ान को आपके स्वास्थ्य पर मुश्किल होनी चाहिए।
अगर आपके दिल, फेफड़े या श्वास की समस्या है तो अपने डॉक्टर से बात करें
वायु केबिन दबाव के प्रभाव के कारण (समुद्र तल से 5,000 से 8,000 फीट के बराबर), शरीर के ऑक्सीजन संतृप्ति प्रतिशत दबाव वाले हवाई जहाज केबिन में छह से आठ अंक गिरते हैं। कम केबिन दबाव कम ऑक्सीजन में परिणाम। यह उन लोगों के लिए एक समस्या हो सकती है जो दिल और / या फेफड़ों के विकार से पीड़ित हैं। यदि आपके दिल या फेफड़ों की बीमारी या कैंसर का इतिहास है तो अपनी यात्रा से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
शीत, साइनस, नाक या कान संक्रमण के साथ उड़ान भरने के बारे में सावधान रहें
यदि आपके पास ठंडा या संक्रमण है - विशेष रूप से कान, नाक, और / या साइनस संक्रमण - आपको अपनी उड़ान को रद्द करने पर विचार करना चाहिए। कंजेशन दर्द, खून बह रहा है, और संभवतः एक टूटने वाले कान ड्रम या साइनस क्षति का कारण बन सकता है। अपने चिकित्सक से एक नोट प्राप्त करें क्योंकि यदि आप रद्दीकरण प्रक्रिया के दौरान चिकित्सक के नोट प्रदान करते हैं तो कई एयरलाइंस आपको अपनी उड़ान के लिए चार्ज नहीं करेंगे।
यदि आपको बीमार होने पर उड़ना है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें कि आप किस सावधानी बरतें। कुछ डॉक्टर सुझाव दे सकते हैं कि आप एक decongestant ले, या एक उड़ान के पहले या उसके दौरान अन्य सिफारिशें हैं।
कम आर्द्रता से अवगत रहें
केबिन में आर्द्रता आमतौर पर 20 प्रतिशत से कम है। कम नमी शुष्क आंखों और त्वचा का कारण बन सकती है और परिणामस्वरूप निर्जलीकरण हो सकता है। यदि आप संपर्क लेंस पहनते हैं, तो उड़ान के दौरान चश्मा पहनने पर विचार करें, या वाणिज्यिक रूप से उपलब्ध स्नेहन आंखों की बूंदों का उपयोग करें, क्योंकि कम केबिन नमी आंखों की जलन पैदा कर सकती है। शुष्क त्वचा के लिए हाथ पर लोशन की एक छोटी बोतल लें।
दवा समय पर चर्चा करें
थायराइड रोग और मधुमेह वाले लोग अक्सर दवा लेने के लिए काफी सख्त अनुसूची रखते हैं। यदि आप कई समय क्षेत्रों को पार करने जा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ पहले से चर्चा करें कि आपकी दवाओं का सर्वोत्तम समय कितना समय है।
अन्य सिफारिशें
- यदि आपने पिछले महीने के भीतर आंख या मौखिक / दंत सहित सर्जरी की है, तो उड़ान से पहले अपने चिकित्सक से जांच करें
- यदि आपके पास रेडियोधर्मी आयोडीन (आरएआई) उपचार है, तो सुरक्षा जांच के दौरान किसी भी विकिरण डिटेक्टरों को बंद करने के मामले में कार्ड या पत्र से यात्रा करें
- यदि आप गर्भवती हैं, तो उड़ान भरने से पहले अपने चिकित्सक से जांचें।
- स्कूबा डाइविंग के तुरंत बाद उड़ान भरना खतरनाक है। यदि आप स्कूबा डाइविंग कर रहे हैं, तो उड़ने से पहले 12-24 घंटे (गहराई और प्रदर्शन किए गए डाइवों की संख्या के आधार पर) प्रतीक्षा करें।
संदेह में, हमेशा उड़ान से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
यात्रा करते समय आपकी दवाएं
- अपने कैरी-ऑन बैग में सभी दवाएं - दोनों पर्चे और ओवर-द-काउंटर - और किसी भी चिकित्सा आपूर्ति (इंसुलिन सिरिंज) रखें। न केवल उन्हें खोने की संभावना कम होगी, लेकिन वे माल / भंडारण क्षेत्र में होने वाले तापमान परिवर्तनों से अवगत नहीं होंगे।
- दवा खो जाने या चोरी होने पर आपके साथ चिकित्सक की एक प्रतिलिपि और आपके चिकित्सक की संपर्क जानकारी लाएं। साथ ही, अपनी सभी दवाओं के सामान्य नामों को जानें क्योंकि ब्रांड नाम अलग-अलग हो सकते हैं, खासकर विदेशों में।
- सुरक्षा समस्याओं से बचने में मदद के लिए मूल बोतलों में दवाएं लें।
- यदि आपकी वापसी यात्रा में देरी हो तो अतिरिक्त दवाएं लें।
उड़ान पर पहनना क्या है
- तंग जूते से बचें, क्योंकि उड़ान के दौरान पैर सूख सकते हैं। ऐसे जूते चुनें जिन्हें आप आसानी से ले सकते हैं या सैंडल पहनने पर विचार कर सकते हैं।
- हल्के, आरामदायक कपड़े पहनें।
- कवर करने के लिए एक स्वेटर या कोट लाओ।
व्यक्तिगत आदतें
- निर्जलीकरण से बचने के लिए अपनी उड़ान से पहले और दौरान तरल पदार्थ पीएं।
- उड़ान से कम से कम 24 घंटे पहले शराब का सेवन सीमित करें, खासकर अगर आप गति बीमारी से पीड़ित हैं।
उड़ान के दौरान
- शराब और कैफीन से बचें, जो निर्जलीकरण में योगदान दे सकते हैं। बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं - 8 औंस प्रति घंटे पीने का प्रयास करें - पानी और फलों के रस सबसे अच्छे हैं।
- केवल बोतलबंद पानी या डिब्बाबंद पेय पदार्थों का अनुरोध करें - विशेष रूप से यदि आपके पास एक दबाने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली है - क्योंकि विभिन्न अध्ययनों में पानी और बैक्टीरिया जैसे बर्फ, और कॉफी और चाय जैसे गर्म पेय पदार्थ दोनों घरेलू और अंतरराष्ट्रीय विमानों पर पाए जाते हैं।
- हल्के से खाओ।
- एक एयरलाइन का उपयोग न करें- कंबल या तकिया जब तक कि यह एक सीलबंद पैकेज में न हो। एक असीमित कंबल में पिछले यात्रियों से रोगाणु हो सकते हैं।
- एक एंटीसेप्टिक पोंछो, और अपनी ट्रे टेबल मिटा दें, और हाथ आराम करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि वे रोगाणुओं का एक आम स्रोत हैं।
- फ्लेक्स और कठोरता से बचने के लिए हर 20-30 मिनट में अपनी गर्दन, पीठ, कंधे, और एंकल्स घुमाएं। यदि 30 मिनट से अधिक समय तक बैठे हैं, धीरे-धीरे उठें क्योंकि खून पूल हो सकता है, जो अचानक खड़े होने पर चक्कर आ सकता है।
- उड़ान सुरक्षा परमिट होने पर हर घंटे या दो केबिन के चारों ओर घूमें।
- यदि आप गर्भवती हैं, तो एसील सीट का अनुरोध करें और उड़ान के दौरान अनुमति के दौरान विमान के बारे में चलें। भ्रूण की चोट से बचने के लिए अपने श्रोणि पर सीटबेट कम रखें।
- यदि आपके बगल में मौजूद व्यक्ति खांसी है, तो संभव होने पर स्थानांतरित होने का अनुरोध करें।
> स्रोत:
> अमेरिकन कॉलेज ऑफ व्यावसायिक और पर्यावरण चिकित्सा