पीसीओएस वाली महिलाएं अक्सर अपनी त्वचा के साथ अनूठी चुनौतियों का सामना करती हैं। मुँहासा, acanthosis nigricans, त्वचा टैग , और असामान्य बाल विकास जैसे मुद्दे सभी बहुत आम हैं और काफी परेशानी हो सकती है। कई महिलाओं ने भी अपने पीसीओएस से शुष्क त्वचा और डैंड्रफ़ होने की रिपोर्ट भी की है।
सर्दियों का समय हमारी त्वचा के लिए साल का कठिन समय है - ठंडी हवा अत्यधिक सुखाने और परेशान हो सकती है, और रेडिएटर के माध्यम से गर्मी पंपिंग मदद नहीं करती है।
पीसीओएस वाली महिलाओं को इस मुद्दे से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के कारण इन मुद्दों से निपटने में विशेष रूप से कठिन समय हो सकता है।
1 -
एक अच्छा मॉइस्चराइज़र या बॉडी मक्खन में निवेश करेंसूखी त्वचा ठंड के मौसम में विशेष रूप से समस्याग्रस्त है इसलिए एक अच्छा, मोटी मॉइस्चराइज़र ढूंढना और इसे अक्सर लागू करना महत्वपूर्ण है।
एक गर्म स्नान के बाद इसे अपने पूरे शरीर पर रखकर छिद्र खुल जाएगा और क्रीम को अवशोषित करने में मदद मिलेगी।
पूरे दिन हाथ क्रीम भी लागू करना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आप अक्सर अपने हाथ धो रहे हैं।
ध्यान रखें कि अल्कोहल आधारित कीटाणुनाशक जैल आपके हाथों पर त्वचा के लिए बेहद सूख रहे हैं - मुसब्बरों की तरह कमजोर लोगों के साथ हाथ सेनिटाइजर्स का चयन करें और अक्सर मॉइस्चराइज करना याद रखें।
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सुगंध से बचें जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकती है। नारियल के तेल जैसे सभी प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने पर विचार करें।
2 -
गर्म पानी देखेंजब आउटडोर तापमान गिरता है, तो गर्म स्नान या स्नान आमंत्रित हो सकता है, लेकिन गर्म पानी अपने प्राकृतिक तेलों की त्वचा को पट्टी कर सकता है।
गर्म टब, सौना या गर्म स्नान में बहुत समय व्यतीत करने से बचें, और शावर को छोटा रखें और ठंडा रखें क्योंकि आप पानी खड़े कर सकते हैं।
तुरंत बाद में मोटी क्रीम पर slather।
3 -
अपने त्वचा विशेषज्ञ देखेंयदि उपरोक्त उपायों का काम नहीं होता है और आप अभी भी क्रैक, खुजली या परेशान त्वचा से ग्रस्त हैं, तो यह आपके त्वचा विशेषज्ञ से मिलने का समय हो सकता है।
आपकी त्वचा की समस्याएं साधारण शुष्क, सर्दी की त्वचा से अधिक जटिल हो सकती हैं।
आपके डॉक्टर एक्जिमा , सोरायसिस , या जीवाणु या फंगल संक्रमण सहित अधिकांश त्वचा की स्थितियों का निदान करने में सक्षम होना चाहिए और एक अधिक प्रभावी उपचार निर्धारित करने में सक्षम होंगे।
4 -
अपने मुँहासे का ख्याल रखनासूखी त्वचा मुँहासे को बढ़ा या खराब कर सकती है । यदि आप देखते हैं कि सर्दी के समय में आप टूट जाते हैं, तो आपकी त्वचा देखभाल की नियमितता में बदलाव करना आवश्यक हो सकता है।
एक मॉइस्चराइजिंग, तेल मुक्त साबुन और exfoliant का उपयोग करने का प्रयास करें; मृत त्वचा कोशिकाएं छिद्र छिड़क सकती हैं और मुँहासे पैदा कर सकती हैं।
शराब युक्त उत्पादों को भी आपकी त्वचा पर सुखाने के प्रभाव से बचा जाना चाहिए।
5 -
तुरंत लक्षणों का प्रबंधन करेंसूखी, खुजली वाली त्वचा के अलावा, पीसीओएस वाली महिलाओं को त्वचा टैग या एन्थोसिस नाइग्रिकन के नाम से जाना जाने वाला एक शर्त हो सकता है, जो अंधेरे, मोटी, वेल्वीटी त्वचा के पैच होते हैं जो गर्दन के पीछे, जांघों पर, या पर दिखाई दे सकते हैं भग।
इनमें से दोनों पीसीओएस से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों का परिणाम हैं, अर्थात् एंड्रोजन के रूप में जाने वाले कुछ हार्मोन की ऊंचाई।
ये कभी-कभी कुछ और गंभीर होने का संकेत हो सकता है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए, जो इन लक्षणों से निपटने में आपकी सहायता के लिए उपचार के पाठ्यक्रम की सिफारिश कर सकता है।