पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम का एक अवलोकन (पीसीओएस)
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) बचपन की उम्र की महिलाओं में एक आम लेकिन अक्सर अनदेखी चिकित्सा स्थिति है जो प्रजनन प्रणाली और चयापचय दोनों स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। पीसीओएस के बारे में तथ्यों को जानना और इसके बारे में आप क्या कर सकते हैं, इससे दीर्घकालिक जटिलताओं के साथ रहना और रोकना आसान हो सकता है।
> एक सामान्य बनाम polycystic अंडाशय देखें।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम क्या है?
पीसीओएस बच्चे की उम्र के लगभग 10 प्रतिशत महिलाओं को जीवन चक्र के इस चरण में सबसे आम अंतःस्रावी विकार बना देता है।
पीसीओएस महिलाओं में उच्च एंड्रोजन स्तर (टेस्टोस्टेरोन जैसे पुरुष हार्मोन) द्वारा विशेषता है जिसके परिणामस्वरूप सेक्स हार्मोन का असंतुलन होता है।
यह हार्मोन असंतुलन अनियमित , अनुपस्थित, या भारी मासिक धर्म काल के कारण अंडाशय को प्रभावित कर सकता है। इस वजह से, पीसीओएस अंडाशय बांझपन का प्रमुख कारण है।
पीसीओएस इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापा से भी जुड़ा हुआ है। उच्च इंसुलिन के स्तर होने से वजन बढ़ने और वजन घटाने में कठिनाइयों में योगदान हो सकता है।
अगर इंसुलिन अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होता है, तो इससे मेटाबोलिक सिंड्रोम और टाइप 2 मधुमेह जैसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
पीसीओएस के साथ दो महिलाओं के साथ समान सटीक अनुभव नहीं है, लेकिन इस बीमारी से जुड़े आम मुद्दों में शामिल हैं:
- बांझपन
- अनियमित या अनुपस्थित अवधि
- चेहरे और / या शरीर पर अतिरिक्त बाल विकास
- पुरुष पैटर्न बाल पतला या गंजापन
- मुँहासे
- हिड्राडेनाइटिस suppurativa
- मोटापा
- लिपिड असामान्यताएं
- इंसुलिन प्रतिरोध
- चिंता
पीसीओएस के इन और अन्य लक्षणों और लक्षणों के बारे में और अधिक सीखना और उनका इलाज कैसे किया जा सकता है, जिससे आप उन परिवर्तनों को करने में मदद करेंगे जो आपको भावनात्मक और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करते हैं।
कुछ संभावित जोखिम कारकों से अवगत होने के बारे में जानना भी महत्वपूर्ण है।
पीसीओएस के बारे में जानने के लिए 4 चीजें
1. निदान करना मुश्किल हो सकता है। अकेले लक्षणों के आधार पर पीसीओएस की पहचान करना मुश्किल है:
- इसके साथ जुड़े लक्षणों की इतनी बड़ी संख्या है।
- लक्षण अकेले या संयोजन में दिखाई दे सकते हैं।
- लक्षण गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं।
- लक्षण बदल सकते हैं।
ये कारण बता सकते हैं कि आपने कई अलग-अलग डॉक्टर क्यों देखे हैं जिन्होंने इस स्थिति को पहचाना नहीं है। यदि आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को पीसीओएस पर संदेह है, तो आपको संभावित रूप से प्रजनन वाले एंडोक्राइनोलॉजिस्ट को संदर्भित किया जाएगा जो आपके लक्षणों की समीक्षा करेगा और हार्मोन और अन्य रक्त परीक्षण जैसे अधिक परीक्षण करेगा और आपके अंडाशय का अल्ट्रासाउंड करेगा।
पीसीओएस बहिष्करण की शर्त है। सटीक निदान करने से पहले अन्य स्थितियों के कारण इसी तरह के लक्षणों का कारण बनना चाहिए।
2. यह आपके अंडाशय के बारे में नहीं है। पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम नाम के बावजूद, पीसीओएस वाली महिलाओं में आम तौर पर सिस्ट नहीं होते हैं। इसके बजाए, अल्ट्रासाउंड पर मोती के एक स्ट्रैंड की तरह दिखाई देने वाले अंडाशय के चारों ओर छोटे अपरिपक्व follicles ।
ये रोम सेक्स हार्मोन के असंतुलन का परिणाम (और कारण नहीं) हैं जो फुर्ती को उर्वरक के लिए परिपक्व होने और जारी करने से रोकते हैं।
कई पेशेवरों का मानना है कि पीसीओएस भ्रामक है और अधिक महिलाओं का निदान करने में चुनौती में योगदान देता है। एक नया नाम प्रस्तावित किया गया है जो सिस्ट या अंडाशय पर इतना ध्यान केंद्रित नहीं करता है, बल्कि चयापचय पहलुओं पर महिलाओं को इस स्थिति के अनुभव की संभावना है।
3. कोई इलाज नहीं है। दुर्भाग्यवश पीसीओएस दूर नहीं जाता है और वर्तमान में कोई इलाज नहीं है। अच्छी खबर यह है कि इसका जीवनशैली में बदलाव, दवाएं और पूरक के साथ इलाज और प्रबंधन किया जा सकता है।
4. जीवन शैली में परिवर्तन प्राथमिक उपचार हैं। जबकि पीसीओएस के कारणों को सीखने के लिए अभी भी बहुत कुछ है, हम जानते हैं कि आहार और जीवनशैली में बदलाव प्राथमिक उपचार दृष्टिकोण हैं। इसमें एक स्वस्थ आहार खाना शामिल है जिसमें फल , सब्जियां, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हैं।
चलने और वजन प्रशिक्षण जैसे रोज़मर्रा की शारीरिक गतिविधि के कुछ प्रकार से सक्रिय रहना-भी महत्वपूर्ण है।
और इंसुलिन को कम रखने और मनोदशा और ऊर्जा में मदद करने के लिए पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको हाल ही में निदान किया गया है
संभावना है कि अगर आपको पीसीओएस का निदान किया गया तो आपको इसके बारे में बहुत सारी भावनाएं हैं। पीसीओएस जटिल है और अकेले नाम पचाने के लिए बहुत कुछ है!
आप उदास या डर लग रहे हैं कि आपको चिकित्सा स्थिति का निदान किया गया था। शायद आप यह भी महसूस करते हैं कि वास्तव में आपके शरीर के साथ कुछ बंद है और यह जिम्मेदार है कि आप वजन बढ़ाने या मुँहासे जैसे लक्षण क्यों अनुभव कर रहे हैं।
आपको दी गई जानकारी से अभिभूत महसूस हो सकता है और इसके बारे में क्या करना है। पीसीओएस का इलाज और प्रबंधन करने के बारे में इंटरनेट पर बहुत सी विरोधाभासी जानकारी है (इसमें से अधिकांश साक्ष्य-आधारित नहीं हैं) और इससे भ्रम पैदा हो सकता है।
समाचार को समायोजित करने और अपनी हालत के तथ्यों से अधिक परिचित होने के लिए खुद को समय देना महत्वपूर्ण है। परिवर्तनों को तत्काल नहीं बनाया जाना चाहिए, भले ही ऐसा लगता है कि उन्हें चाहिए। जैसे ही आप अपना अगला कदम उठाते हैं, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
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जब लक्षण अस्पष्ट होते हैं तो पीसीओएस का निदान कैसे किया जा सकता है
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अनियमित अवधि और पीसीओएस निश्चित रूप से जुड़े हुए हैं
आप सब कुछ सीख सकते हैं
जैसा कि बताया गया है, पीसीओएस के बारे में हमें बहुत कुछ पता नहीं है। लेकिन वहां भी बहुत कुछ है जो हम जानते हैं, जिसमें आप अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करने के लिए क्या कर सकते हैं। अपनी हालत का शोध करने में कुछ समय बिताएं।
- पीसीओएस के लक्षण
- पीसीओएस के लिए उपचार
- पीसीओएस के साथ रहना
अपने इलाज के लिए प्रतिबद्ध रहें
आप पीसीओएस के साथ अन्य महिलाओं के लिए काम करने वाली चीजों को आजमा सकते हैं। लेकिन, याद रखें, तुम हो। आपके विशिष्ट मामले के लिए सही क्या होगा आपके डॉक्टर और अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ बातचीत के दौरान। और अधिक सहायता पाने के लिए डरो मत, जैसे एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ , या चिकित्सक के साथ काम करना।
कुछ परिवर्तनों पर विचार करें
पीसीओएस के प्रबंधन के लिए मुख्य उपचार दृष्टिकोण आहार और जीवनशैली के माध्यम से है। अच्छी तरह से भोजन करना, अधिक या बेहतर नींद लेना, तनाव को कम करना, शारीरिक रूप से सक्रिय होना, और धूम्रपान छोड़ना केवल कुछ प्रभावी चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस करने, लक्षणों में सुधार करने और पीसीओएस को और भी खराब होने से रोकने के लिए कर सकते हैं।
से एक शब्द
पीसीओएस का निदान प्राप्त करना निश्चित रूप से डरावना हो सकता है। लेकिन, अच्छी खबर यह है कि इस स्थिति को प्रबंधित किया जा सकता है और इसके लक्षण बेहतर हो सकते हैं। ज्ञान महत्वपूर्ण है! पीसीओएस के बारे में तथ्यों को जानना और आपके जीवनशैली में बदलावों का समर्थन करने के लिए एक अच्छी उपचार टीम होने से सभी अंतर हो सकते हैं।
सूत्रों का कहना है:
क्रिस्टोफर, आर एट अल। पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम। एन इंग्लैंड जे मेड 2016; 375: 54-64।
ग्रासी ए पीसीओएस: द डायटिटियन गाइड। लुका प्रकाशन। 2013, ब्रायन मावर, पीए।