पोस्ट-नाक ड्रिप के लिए आपके द्वारा ली जा रही दवा की मात्रा को कम करने, और संभावित रूप से समाप्त करने में आपकी सहायता के लिए घर पर सरल चीजों के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। ये सुझाव आपको अधिक आरामदायक और संभवतः आपकी वसूली को गति दे सकते हैं।
पोस्ट-नासल ड्रिप क्या है?
पोस्ट-नाक ड्रिप तब होता है जब आपके शरीर का श्लेष्म असामान्य रूप से मोटा या पतला हो जाता है, और आप अपने गले के पीछे निकलने वाले श्लेष्म से अवगत हो जाते हैं।
पोस्ट-नाक ड्रिप में अक्सर कारण या योगदान करने वाली स्थितियों में शामिल हैं:
ये लक्षण एलर्जी या ठंडे वायरस के कारण हो सकते हैं। पोस्ट-नाक ड्रिप गर्भावस्था के दौरान या कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के साथ भी हो सकता है।
मेडिकल केयर की तलाश कब करें
पोस्ट-नाक ड्रिप को हमेशा चिकित्सा पेशेवर के साथ परामर्श की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, आपको डॉक्टर को देखना चाहिए यदि:
- आपका पोस्ट नाक ड्रिप कुछ हफ्तों से अधिक समय तक रहता है।
- आपको निगलने में कठिनाई है।
- आपको लगता है कि आप चकित हो रहे हैं।
- आपको बैक्टीरिया संक्रमण पर संदेह है।
गृह उपचार मूल बातें
निम्नलिखित घरेलू उपचार सही कारणों के बावजूद पोस्ट-नाक ड्रिप के इलाज में सहायक होते हैं । आप अपने डॉक्टर के पर्चे के संयोजन के साथ कुछ उपचारों का उपयोग कर सकते हैं, हालांकि, बातचीत से बचने के लिए पहले अपने डॉक्टर से जांचें।
मोटी श्लेष्म के लिए
यदि आपके पास मोटी श्लेष्म है तो निम्नलिखित घरेलू उपचार सबसे उपयोगी हैं:
- डेयरी उत्पादों से बचें। जबकि डेयरी आपके शरीर को श्लेष्म बनाने का कारण नहीं बनता है, यह इसे मोटा कर सकता है।
- बहुत सारे पानी पीएं क्योंकि हाइड्रेटेड रहने से मोटा हुआ श्लेष्म पतला हो सकता है। इसके अलावा, कैफीन या शराब के साथ कुछ भी, जैसे निर्जलीकरण पेय से बचें।
- रात में अपने बिस्तर के बगल में एक humidifier का उपयोग करें या गर्म, भाप बौछार ले लो। मोटी श्लेष्म को ढीला करने के लिए, गर्म, नम हवा को सांस लें।
- मोटी श्लेष्म को ढीला करने के लिए ओवर-द-काउंटर नमकीन नाक स्प्रे का प्रयास करें और अपनी नाक के अंदर से मलबे को साफ़ करें।
- एक नेटी-पॉट (नाक सिंचाई के लिए एक छोटा और सरल उपकरण योगी उपयोग) लक्षणों से मुक्त होने में सहायक होता है। जबकि नेटी-बॉट्स पर अधिकतर अध्ययन सकारात्मक परिणाम दिखाते हैं, कम से कम एक अध्ययन से पता चलता है कि नेटी-बर्तनों का नियमित उपयोग साइनस संक्रमण के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है । इसलिए, आपको शायद नियमित रूप से नेटी-पॉट का उपयोग नहीं करना चाहिए और यदि आपको साइनस संक्रमण पर संदेह है या विशेष रूप से साइनस संक्रमण विकसित करने के लिए प्रवण हैं, तो बिल्कुल नहीं।
पतले, पानी के श्लेष्म के लिए
यदि आपके पतले, पानी के श्लेष्म हैं, तो पोस्ट-नाक ड्रिप के लिए इन घरेलू उपचारों को आजमाएं:
- थाई या भारतीय भोजन में मिर्च मिर्च और जापानी व्यंजनों में वसाबी सहित मसालेदार भोजन खाएं, क्योंकि वे उम्मीदवार हैं। स्पाइसनेस आपके शरीर को श्लेष्म निकालने के लिए प्रोत्साहित करती है और यह आपके मूड को उठाने के लिए भी जाना जाता है।
- खूब पानी पिए।
- ठंडे तापमान में बहुत समय बिताने से बचें। उदाहरण के लिए, ठंड के मौसम में बाहर व्यायाम से बचें। ऐसा इसलिए है क्योंकि ठंडा मौसम आपके शरीर को अधिक श्लेष्म पैदा करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
पोस्ट-नाक ड्रिप के लिए अरोमाथेरेपी
अरोमाथेरेपिस्ट आपके तेल नाक ड्रिप के कारण श्लेष्म को साफ़ करने में मदद के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं और आप भी कर सकते हैं। एक वाष्पीकरण, एक विसारक और रूमाल पर कुछ बूंद डालने सहित वाष्पों को सांस लेने के कई तरीके हैं।
भीड़ के लिए आवश्यक तेलों में शामिल हैं:
- पुदीना
- युकलिप्टुस
- सौंफ
आवश्यक तेलों की लोकप्रियता के बावजूद आपको इन बच्चों को छोटे बच्चों या शिशुओं में उपयोग करने से बचना चाहिए या यदि आपके पास अंतर्निहित फेफड़ों की स्थिति है जो इन तेलों को सांस लेने से बढ़ सकती है।
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओटोलरींगोलॉजी - हेड एंड नेक सर्जरी। नाक ड्रिप ।
मेडलाइन प्लस भद्दा या नाक बहने वाला वयस्क।