प्लाक और इसे कैसे नियंत्रित करें

प्लाक एक नरम, चिपचिपा और रंगहीन जमा है जो लगातार हमारे दांतों और मसूड़ों पर बना रहता है। प्रायः अनदेखा, प्लेक दांत और मसूड़ों पर हमला करता है जो एसिड के साथ आपके मुंह में बैक्टीरिया से पैदा होता है। जीवाणु खाड़ी के साथ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से शर्करा का उपयोग करते हैं, बढ़ने और गुणा करने के लिए। यह एसिड हमला दाँत के तामचीनी को तोड़ देता है, जिससे दांत संवेदनशीलता होती है और दांत क्षय की अलग-अलग डिग्री होती है।

प्लाक गम रोग के लिए भी जिम्मेदार है और बुरी सांस में योगदान देता है।

प्लाक को घर पर रोजाना ब्रश करने और फ़्लॉस करने और अपने दंत चिकित्सक या दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ से नियमित सफाई के दौरान नियंत्रित किया जाता है। अपने आहार में चीनी और कार्बोहाइड्रेट को सीमित करके प्लेक को कम करें। मुंह के क्षेत्रों तक पहुंचने के लिए प्लेक कड़ी मेहनत करता है। यदि इसे प्रतिदिन नहीं हटाया जाता है, तो यह कैलकुस नामक एक कैलिफ़ाइड पदार्थ में सख्त होना शुरू होता है, जिसे टाटर भी कहा जाता है।

कैसे प्लाक फॉर्म

मुंह में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाएं प्लाक बनाने के लिए काम करती हैं। बैक्टीरिया, कार्बोहाइड्रेट, खाद्य कण, और लार प्लेक के गठन के लिए आवश्यक हैं। जिन खाद्य पदार्थों में अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री होती है, जैसे कैंडी, कुकीज़ और सोडा में अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इन खाद्य पदार्थों की खपत की एक उच्च दर कार्बोहाइड्रेट उपस्थिति में वृद्धि करती है, और बदले में, एक उच्च पट्टिका उपस्थिति होती है।

कार्बोहाइड्रेट मुंह में स्वाभाविक रूप से होने वाले बैक्टीरिया के साथ एक एसिड बनाने के लिए गठबंधन करते हैं।

यह एसिड दांत की बाहरी परत तामचीनी के माध्यम से खा सकता है। तब एसिड लार और किसी भी बाएं-ओवर भोजन कणों के साथ एक कठोर, चिपचिपा पदार्थ बनने के लिए बना होता है। एसिड, खाद्य कणों और लार के बीच बनाए गए पदार्थ को प्लेक के रूप में जाना जाता है। तब पट्टिका दांतों तक चिपक जाती है और गुहाओं की तरह विभिन्न दांतों के मुद्दों का कारण बनती है।

निवारण

यह जो भी नुकसान हो सकता है, उसे देखते हुए, प्लेक की रोकथाम दंत चिकित्सा देखभाल के लिए एक बेहद महत्वपूर्ण कदम है। प्लेक रोकथाम के दो प्रभावी तरीके हैं। कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थों की कुल खपत को सीमित करना प्लाक को रोकने का एक तरीका है। चूंकि कार्बोहाइड्रेट खपत की उच्च दर प्लाक बिल्ड-अप की उच्च उपस्थिति की ओर ले जाती है, इसलिए आपके आहार से कार्बोहाइड्रेट को हटाने से प्लेक सीमित हो जाएगा। प्लाक बिल्डअप को रोकने के लिए कैंडी, कुकीज़, सोडा, और अन्य बेहद मीठे और शर्करा वस्तुओं से बचा जाना चाहिए, खासतौर से अतिरिक्त में।

कार्बोहाइड्रेट से पूरी तरह से परहेज करना लगभग असंभव है, हालांकि। इस प्रकार, लगातार ब्रशिंग और फ्लॉसिंग प्लाक बिल्डअप को रोकने का दूसरा तरीका है। दिन में दो बार ब्रशिंग और फ्लॉसिंग की सिफारिश की जाती है। दांतों के चारों ओर बने प्लाक को ढीला और निकालने के लिए कामों को ब्रश करना। दांतों के बीच में फंसने वाले खाद्य कणों और मलबे को हटाने के लिए फ़्लॉसिंग कार्य करता है। इसे बाहर निकालने से, आप इस बैक्टीरिया को प्लेक में बनाने का अवसर कम से कम प्रदान कर रहे हैं।