यदि आपके पास सीओपीडी है तो एयर मार्गों को अनब्लॉक करने के तरीके
क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) के लक्षणों में से एक श्लेष्म का अत्यधिक उत्पादन है । न केवल इन स्रावों से पहले से ही संकीर्ण वायु मार्गों को अवरुद्ध कर सकते हैं, वे बैक्टीरिया निमोनिया जैसे संक्रमणों के लिए प्रजनन स्थल बन सकते हैं ।
ऐसी तकनीकें हैं जो इसे रोकने में मदद कर सकती हैं। जब सही ढंग से प्रदर्शन किया जाता है, तो वे ब्रोंकोडाइलेटर और स्टेरॉयड दवाओं के रूप में सीओपीडी उपचार के एक पहलू के रूप में उतना ही महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
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नियंत्रित खांसीनियंत्रित खांसी एक चिकित्सीय तकनीक है जो छाती और पेट की मांसपेशियों दोनों को एक तरह से जोड़ती है जो श्लेष्म निकासी में सुधार करती है।
हैकिंग के विपरीत जो छाती की मांसपेशियों को डायाफ्राम से अधिक उपयोग करता है, नियंत्रित खांसी डायाफ्राम को अधिक प्रभावी ढंग से संलग्न करने के लिए कोर मांसपेशियों को स्थिर करने पर केंद्रित होती है।
ऐसी दो तकनीकें हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं:
- गहरी खांसी उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होती है जिन्हें मजबूत, उत्पादक खांसी जरूरी कठिनाई होती है। इस तकनीक के साथ, आप जमीन पर अपने पैरों के साथ एक कुर्सी में आराम से साइट पर साइट होगी। अपने पेट के चारों ओर अपनी बाहों को लपेटकर, आप अपनी पेट की मांसपेशियों के खिलाफ मजबूती से अपनी बाहों को संपीड़ित करते हुए गहराई से श्वास लेंगे और एक बलपूर्वक खांसी निकाल देंगे। ढीले होने के बजाय अपने होंठों को पीछा करके, आप डायाफ्राम को अधिक काम करने के लिए मजबूर करते हैं।
- हफ खांसी में फेफड़ों को पूरी तरह से भरने के लिए गहरी, धीमी सांस लेना शामिल है। फिर, अपने पेट की मांसपेशियों को तनख्वाह करते हुए, आप अपने मुंह से खुले तीन तेज निकास करेंगे, जिससे प्रत्येक बाहर निकलने वाली सांस के साथ "हा" ध्वनि बन जाएगी। जब तक आप श्लेष्म तोड़ने लगते हैं, तब तक अपनी कोर फर्म को बनाए रखने के लिए इसे दोहराना जारी रखें। फिर आप अपने फेफड़ों को साफ़ करने के लिए एक गहरी खांसी ले सकते हैं।
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छाती फिजियोथेरेपीचेस्ट फिजियोथेरेपी (सीपीटी) एक निकासी तकनीक है जो मैन्युअल रूप से एक साथी या अकेले यांत्रिक उपकरण के साथ की जाती है।
- मैनुअल सीपीटी पर्क्यूशन को जोड़ता है (जिसमें कपड़ों के हाथों को बार-बार छाती या पीठ के खिलाफ क्लैप किया जाता है) और कंपन (जिसमें फ्लैट हाथ छाती की दीवार को कंपन करते हैं) श्लेष्म को ढीला करने और खांसी को प्रेरित करने के लिए। गुरुत्वाकर्षण को कुछ काम करने की अनुमति देने के लिए तकनीक को कई स्थितियों में किया जा सकता है। प्राप्तकर्ता के रूप में आपकी भूमिका को धीरे-धीरे और पूरी तरह से श्वास लेना और निकालना है जब तक कि श्लेष्म को निष्कासित करने के लिए पर्याप्त ढीला न हो जाए।
- वायुमार्ग निकासी उपकरण हाथ से आयोजित मशीनें हैं जो उच्च आवृत्ति कंपन, कम आवृत्ति ध्वनि तरंगों, और श्लेष्म को तोड़ने के लिए अन्य तकनीकों का उपयोग करती हैं। वे अपेक्षाकृत सस्ती, उपयोग करने में आसान हैं, और किसी व्यक्ति को साझेदार की आवश्यकता के बिना श्लेष्म को साफ़ करने की अनुमति देते हैं। कुछ उपकरणों को वेस्ट की तरह पहना जाता है, जबकि अन्य लोगों को आपको बांसुरी की तरह सांस लेने की आवश्यकता होती है।
वायु मार्गों को अनबन्धित रखने के लिए दोनों निकासी तकनीक आमतौर पर नियमित आधार पर की जाती है। सीओपीडी के लक्षणों की गंभीरता के आधार पर, नियमित रूप से प्रदर्शन करने के लिए दिनचर्या 20 मिनट से एक घंटे तक ले जा सकती है।
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expectorantsएक उम्मीदवार मौखिक दवा का एक प्रकार है जो श्लेष्म को तोड़ने में मदद करता है ताकि इसे आसानी से जोड़ा जा सके। यह पेट में योनि तंत्रिका को उत्तेजित करके ऐसा करता है, जो वायुमार्ग स्राव को बढ़ाता है और श्लेष्म की चिपचिपाहट को कम करता है।
एक्सपेक्टरेंट श्लेष्म में पाए जाने वाले मुख्य प्रोटीन, म्यूकिन्स के उत्पादन को भी रोक सकते हैं।
जबकि रॉबिट्यूसिन या म्यूकेनेक्स जैसे ओवर-द-काउंटर उम्मीदवारों का आमतौर पर सीओपीडी वाले लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है, उन्हें आधिकारिक तौर पर अवरोधक फेफड़ों की बीमारी (गोल्ड) के लिए वैश्विक पहल द्वारा जारी दिशानिर्देशों में अनुमोदित नहीं किया जाता है। वर्तमान शोध इस बात पर विभाजित है कि दवाएं बीमारी से ग्रस्त लोगों में फेफड़ों के कार्य या दीर्घकालिक परिणामों में सुधार कर सकती हैं या नहीं।
इसके बावजूद, डॉक्टर आसानी से उम्मीदवारों को निर्धारित करेंगे क्योंकि उन्हें कोई नुकसान नहीं होने की संभावना है और गंभीर सीओपीडी उत्तेजना को कम करने में मदद मिल सकती है।
> स्रोत:
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