बच्चों के साथ मोटापा पर चर्चा

मोटापे अक्सर असहज हो जाता है। अतिरिक्त वजन ले जाने में असहज हो सकता है, विशेष रूप से जब कार्य में बाधा डालने या पसंदीदा गतिविधियों में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त अतिरिक्त वजन होता है। यदि मोटापे से टाइप 2 मधुमेह जैसी जटिलताओं की ओर जाता है तो स्पष्ट असुविधा होती है। लेकिन सभी संबद्ध असुविधाओं में से सबसे आम बात इस मामले के बारे में बात कर रही है।

एक बात के लिए, मोटापे की भाषा परेशान होती है-शब्द "मोटापा" से शुरू होती है। ऐसा कोई कारण नहीं है कि उस शब्द का अपमान करना या कलंक व्यक्त करना चाहिए, लेकिन हमारी संस्कृति ने इसे ऐसा करने का कारण बना दिया है। "मोटापे" शब्द कई तिमाहियों में, एक अनैच्छिक विंस को प्रेरित करने के लिए उपयुक्त है।

मोटापे-वसा के लिए अधिक पारंपरिक शब्द स्पष्ट रूप से बेहतर नहीं है। और शब्दों की असुविधा के आसपास घूमने के विभिन्न प्रयासों को हम उन शब्दों के साथ पसंद नहीं करते हैं जिन्हें हम बेहतर (भारी, मांसपेशियों, आदि) पसंद कर सकते हैं, आम तौर पर इसके आसपास एक रास्ता खोजने के हमारे प्रयासों को हाइलाइट करके समस्या को जोड़ते हैं।

मोटापे के बारे में बात करना असहज है। इसलिए, आश्चर्यजनक रूप से, मुझे अपने 25-या-इतने सालों के रोगी देखभाल पर अनगिनत बार प्रस्तुत किया गया है: मैं अपने वजन के बारे में अपने _______ से कैसे बात करूं?

"_______" के कई संभावित लोग हैं। मैंने माता-पिता से पूछा है कि इस बातचीत को अपने माता-पिता के साथ कैसे किया जाए।

अक्सर, मैंने इसे दूसरी दिशा में किया है: दादा दादी अपने बड़े बच्चों के बारे में पूछ रहे हैं। मेरे दोस्तों ने दोस्तों के बारे में पूछा है, भाई बहन भाई बहनों के बारे में पूछते हैं, और पति / पत्नी पति / पत्नी के बारे में पूछते हैं।

आम तौर पर, हालांकि, इन परिदृश्यों में से सबसे चुनौतीपूर्ण और भरे बच्चों में शामिल थे। जब माता-पिता या दादा-दादी, या अन्य प्रियजन, बच्चे के संभावित अस्वास्थ्यकर वजन के बारे में चिंतित हैं, तो वे नियमित रूप से इस विषय को झुकाव के बारे में एक नुकसान में हैं।

स्पष्ट होने के लिए, मेरी राय में, बहुत कम बच्चों के साथ मोटापे पर चर्चा नहीं की जानी चाहिए। वे समझ नहीं पाएंगे और प्रासंगिक कारकों-आहार, दैनिक शारीरिक गतिविधि पैटर्न के नियंत्रण में नहीं हैं-वैसे भी। ऐसे मामलों में, चुनौती उन वयस्कों को वापस लौटती है जो अन्य वयस्कों से बात करने से चिंतित हैं जो कम चिंतित हो सकते हैं, इनकार कर सकते हैं, या बस नुकसान में हो सकते हैं।

बच्चे के साथ सीधी चर्चा केवल तभी समझ में आती है जब बच्चे समझ सकता है और प्रासंगिक व्यवहारों पर कुछ स्वायत्तता रखता है। इसके लिए कोई भी आकार-फिट नहीं है- इसके लिए सभी संख्यात्मक दहलीज है, लेकिन 8 साल या उसके बारे में उचित विचार है ।

इस मामले का दिल

किसी भी तरह से-क्या चर्चा बच्चे के साथ या उस बच्चे की ओर से किसी अन्य वयस्क के साथ सीधा है, समाधान सरल, प्रभावी और शायद स्पष्ट भी है-यह प्यार है।

मेरा मतलब यह है कि, सचमुच, वार्तालाप प्यार से शुरू होना चाहिए। "मैं तुमसे प्यार करता हूँ ..." या "मैं अपने पोते से प्यार करता हूं ..." एक और संदर्भ में, एक दोस्त के साथ एक ही चुनौती को संबोधित करते समय, "मुझे आपकी परवाह है" एक उचित विकल्प होगा।

यह बात क्यों है? सबसे पहले, अगर आप प्यार के साथ वजन के विषय को परेशान नहीं कर रहे हैं, तो आप इसे संबोधित करने के लिए सही व्यक्ति नहीं हैं। उनके साथ किसी के वजन पर चर्चा करने का एकमात्र वैध कारण यह है कि यदि (ए) इस बात का कोई वैध कारण है कि उनका वजन उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है या नुकसान पहुंचा सकता है , और (बी) आप उनके स्वास्थ्य की परवाह करते हैं क्योंकि आप उनकी परवाह करते हैं।

अगर आपको इसके बारे में कोई संदेह है- उदाहरण के लिए, आपको लगता है कि आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति अपने वजन को संबोधित करे क्योंकि आपको शर्मनाक लगता है-तो आप असहज होने का काफी सही हैं। आपको इसकी चर्चा नहीं करनी चाहिए; आप मुस्कुराहट-अयोग्य हैं क्षमा करें। प्यार आपको योग्य बनाता है।

किसी के साथ वजन पर चर्चा न करें, बच्चे या अन्यथा, यदि यह वजन है, प्रति से, जो आपको चिंतित करता है। यदि आपकी चिंता उपस्थिति के बारे में है या निर्णय शामिल है तो वजन पर चर्चा न करें। यदि, हालांकि, आप किसी ऐसे बच्चे में वजन के स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में चिंतित हैं, जिसमें आप बच्चे को शामिल करते हैं, तो आप उसे संबोधित करना चाहते हैं, जैसे आप उस व्यक्ति को किसी अन्य खतरे से बचाने के लिए चाहते हैं।

यही वह बात है जो आपको कहना चाहिए: " मैं तुमसे प्यार करता हूं, और मुझे चिंता है कि आपका वजन आपके लिए खतरा हो सकता है- और मैं यह सुनिश्चित करने में मदद करना चाहता हूं कि यह नहीं है। मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ? "

आखिरी बिट, "मैं कैसे मदद कर सकता हूं," बच्चों के मुकाबले किशोरावस्था और वयस्कों के साथ अधिक समझदारी होगी। बच्चों को जवाब जानने की संभावना नहीं है, इसलिए सवाल पूछने के लिए यह समझ में नहीं आता है। दोबारा, कोई भी आकार-फिट नहीं है-सभी स्क्रिप्ट। लेकिन सामान्य दृष्टिकोण काफी सार्वभौमिक है। तो, अगर आपके बच्चे से बात कर रहे हैं, तो आप कह सकते हैं " ... और मैं मदद करना चाहता हूं, क्या यह आपके साथ ठीक है?"

इसी तरह, अगर किसी वयस्क से बात करना, मदद मांगना समय से पहले हो सकता है। शायद सबसे अच्छा, पहला सवाल यह है: " क्या यह कुछ हम चर्चा कर सकते हैं? "

बहुत असली चिंता

अतिरिक्त शरीर वसा हमेशा एक स्वास्थ्य खतरा नहीं है, लेकिन यह अक्सर भी होता है। दुनिया भर में वयस्कों और बच्चों के बीच मोटापे की दर में वृद्धि जारी है, और मोटापे के परिणाम-समयपूर्व मृत्यु सहित- बढ़ रहे हैं। इसके बारे में चिंतित होना पूरी तरह से मान्य है। व्यक्तिगत स्तर पर इसे संबोधित करना भी है, अगर आपकी प्रेरणा प्यार और चिंता है, तो निर्णय नहीं।

इस विषय पर झुकाव करने के बाद क्या करना है, यह निर्भर करता है। कभी-कभी यह आहार और गतिविधि पैटर्न में सुधार करने के लिए मिलकर काम करने का मामला है; कभी-कभी, प्रयास में हेल्थकेयर पेशेवर से प्रत्यक्ष मार्गदर्शन शामिल होना चाहिए। एक सार्वभौमिक है, यद्यपि: यह सभी परिवार के स्तर पर खेलना चाहिए, न कि व्यक्तिगत बच्चे।

जब फोकस वजन के बजाए स्वास्थ्य होता है, और निर्णय के बजाए प्यार होता है, तो ऐसा कोई कारण नहीं होता कि बच्चे को अपने वजन को "ठीक" क्यों करना पड़े। उन्हें, स्वस्थ होने और एक-दूसरे का समर्थन करने के साथ मिलकर काम करने वाले परिवार का हिस्सा बनना चाहिए, क्योंकि वे एक-दूसरे से प्यार करते हैं। एकता में, ताकत है।

यदि आप किसी बच्चे में वजन घटाने के लिए जो कुछ भी करते हैं, तो आप परिवार के रूप में करते हैं, और आप प्यार के कारण संबोधित करते हैं, तो आप बस बहुत गलत नहीं जा सकते हैं। तदनुसार अपनी बातचीत शुरू करें।

डॉ। काट्ज़ सहकर्मी-समीक्षा पत्रिका, बचपन मोटापा के संस्थापक संपादक-इन-चीफ थे।