बैक्टीरियल वैगिनोसिस को रोकना

प्लस कॉपिंग टिप्स हर महिला को पता होना चाहिए

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, जीवाणु योनिओसिस (बीवी) हर साल लगभग 21 मिलियन अमेरिकी महिलाओं को प्रभावित करता है। जबकि अकेले यह आंकड़ा ऐसा लगता है कि बीवी अपरिहार्य है, यह वास्तव में सच नहीं है। कई संक्रमण इस बीमारी के बारे में समझने की सरल कमी के कारण होते हैं और कौन से कारक किसी महिला को जोखिम में डाल सकते हैं।

अंत में, बीवी को दो बुनियादी चीजों से रोक दिया जा सकता है: अच्छी योनि स्वच्छता बनाए रखना और लगातार सुरक्षित यौन प्रथाओं को सुनिश्चित करना।

योनि स्वच्छता

जीवाणु योनिओसिस योनि वनस्पति के असंतुलन के कारण होता है जिसमें "अच्छा" जीवाणु समाप्त हो जाता है, जिससे हानिकारक बैक्टीरिया बढ़ने की अनुमति मिलती है। यह कुछ महिलाओं के साथ क्यों होता है और दूसरों को पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। हम क्या जानते हैं कि कुछ अभ्यास योनि वनस्पतियों की अखंडता को कम कर सकते हैं और संक्रमण को बढ़ावा दे सकते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने इष्टतम योनि स्वास्थ्य को बनाए रखें, ऐसी चीजें हैं जो आपको करना चाहिए और दूसरों को आपको टालना चाहिए। उनमें से:

• डूच मत करो। सीधे शब्दों में कहें, योनि डचिंग आपकी योनि में कई स्वस्थ बैक्टीरिया को दूर कर सकती है। लोग जो भी आपको बता सकते हैं उसके बावजूद, इसके लिए वास्तव में कोई आवश्यकता नहीं है; योनि की अपनी स्वयं की सफाई तंत्र है। पुराने तरीके से विश्वास न करें कि डचिंग गंध को कम कर सकती है या संक्रमण का इलाज कर सकती है। अक्सर नहीं, यह सिर्फ विपरीत है।

• हल्के (या नहीं) साबुन का प्रयोग करें। किसी भी प्रकार का साबुन योनि वनस्पति को कम कर सकता है और संक्रमण की सुविधा में मदद कर सकता है। यह विशेष रूप से सुगंधित साबुन, स्नान तेल, और बुलबुला स्नान के साथ सच है, जिनमें से सभी में योनि परेशान हो सकते हैं। साबुन के बजाय, सादे पानी और अपने हाथों से धोने का प्रयास करें। यदि आप साबुन का उपयोग करते हैं, तो Cetaphil जैसे हल्के ब्रांड का उपयोग करें।

• असंतुलित टैम्पन और पैड का प्रयोग करें। योनि में या इत्र पर इत्र रखने का विचार एक बुरा है। हमेशा नियमित टैम्पन का उपयोग करें और नियमित रूप से उन्हें बदलना सुनिश्चित करें। अनुशंसित से अधिक समय तक एक को छोड़कर सूजन का खतरा बढ़ जाता है और योनि पीएच बदल जाता है, जिनमें से दोनों बीवी को बढ़ावा दे सकते हैं।
• कपास अंडरवियर पहनें। बैक्टीरिया गर्म तापमान और moister जलवायु में बढ़ता है। नायलॉन जाँघिया पहने गर्मी और नमी में फंसाने से जीवाणु संक्रमण के लिए एकदम सही वातावरण बनाता है। इसके विपरीत, सांस लेने वाले सूती अंडरवियर, संक्रमण को बेहतर ढंग से रोकने के लिए हवा के मुक्त प्रवाह की अनुमति देता है। आप अंडरवियर पहनकर रात में भी ऐसा ही कर सकते हैं।
• सामने से पीछे से साफ करें। पेशाब करने के बाद, योनि के सामने से पीठ शुरू करने के बाद, अपने शरीर को आगे बढ़ाएं और अपने नितंबों के बीच पहुंचें। यह हानिकारक बैक्टीरिया के संचय को रोक देगा। जब आप समाप्त कर लें, पेरिनम (योनि और गुदा के बीच की जगह) से शुरू होने वाले गुदा को साफ करने के लिए कागज का एक अलग टुकड़ा लें और अपने नितंबों के बीच वापस मिटा दें। ऐसा करने से गुदा से योनि में जीवाणु शुरू होता है।

सुरक्षित सेक्स

जबकि जीवाणु योनिओसिस यौन संक्रमित बीमारी (एसटीडी) नहीं है, यह कई विशेषताओं को साझा करता है जिसमें आपके पास यौन भागीदारों की संख्या में जोखिम बढ़ेगा।

जिन कारणों से पूरी तरह से समझ में नहीं आ रहा है, अलग-अलग (या विशेष रूप से नए) भागीदारों के साथ यौन संभोग योनि वनस्पति के संतुलन को बदल सकता है और बीवी के विकास को बढ़ावा देता है। यह बदले में, वास्तविक एसटीडी जैसे गोनोरिया , क्लैमिडिया , ट्राइकोमोनीसिस और एचआईवी के प्रति आपकी भेद्यता को बढ़ाता है।

इस अंत में, यौन उत्पीड़न से कम, कुछ अभ्यास हैं जो बीवी के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• अपने लिंग भागीदारों की संख्या सीमित करें । इसके अलावा, यदि आपके पास कोई नया साझेदार है, तो अपने यौन इतिहास पर चर्चा करने के लिए समय लें और एसटीडी के लिए परीक्षण किया गया हो या नहीं। इसमें न केवल पुरुष भागीदारों बल्कि महिला भागीदारों भी शामिल हैं। आपके पास जितनी अधिक जानकारी है, उतनी बेहतर विकल्प जो आप कर सकते हैं।

• लगातार कंडोम का प्रयोग करें। चैपल हिल में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के 200 9 के एक अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि छह महीने से अधिक कंडोम के लगातार उपयोग ने महिला के बीवी के जोखिम को लगभग 70 प्रतिशत कम कर दिया। जितना अधिक आपको कंडोम का लगातार उपयोग करने की आवश्यकता होती है, आपको यह भी जानना होगा कि उन्हें सही तरीके से कैसे उपयोग किया जाए ।
• स्वादयुक्त कंडोम या स्नेहक से बचें। ये नवीनता उत्पाद न केवल सुरक्षित सेक्स के लिए अनुपयुक्त हैं, उनमें शर्करा और अन्य रसायनों हैं जो आपके योनि पीएच को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं। एक स्नेहक चुनते समय, हमेशा एक सादे, पानी आधारित एक के लिए जाओ। तेल आधारित स्नेहक लेटेक्स में रासायनिक बंधनों को जल्दी से खराब कर सकते हैं और कंडोम तोड़ने का कारण बन सकते हैं।
• आईयूडी से बचें। इंट्रायूटरिन डिवाइस (आईयूडी) गर्भनिरोधक का एक प्रभावी रूप है लेकिन इन्हें आवर्ती बीवी संक्रमण वाले महिलाओं में से बचा जाना चाहिए या जिनके पास आईयूडी का उपयोग करते समय अनियमित रक्तस्राव होता है। सेंट लुइस स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक 2012 के अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि आईयूडी उपयोगकर्ता जिनके अनियमित रक्तस्राव और योनि वनस्पतियों (आमतौर पर लक्षणों के बिना) का असंतुलन था, उन महिलाओं की तुलना में बीवी विकसित करने की संभावना से दोगुनी थी जो गर्भनिरोधक के अन्य रूपों का इस्तेमाल करते थे।

परछती

किसी भी महिला जिसने बीवी संक्रमण का अनुभव किया है, यह पता चलेगा कि यह असंतुलित खुजली से निर्वहन और मछलीदार गंध तक कितना बढ़ सकता है। लक्षणों का बेहतर सामना करने और उन्हें वापस आने से रोकने के लिए, आपको कई चीजें करना चाहिए:

• इलाज करें जाहिर है, बीवी के लक्षणों को हल करने का एकमात्र तरीका संक्रमण को खत्म करना है। मौखिक या सामयिक एंटीबायोटिक दवाओं का एक छोटा सा कोर्स आमतौर पर चाल कर सकता है। यदि आप उपचार शुरू करते हैं, तो लक्षण गायब होने के बावजूद आधा रास्ते कभी नहीं रोकें। यदि आप करते हैं, तो आप न केवल पुनरावृत्ति का जोखिम उठाते हैं, आप एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया विकसित कर सकते हैं , जिससे संक्रमण अगली बार इलाज के लिए और अधिक कठिन हो जाता है।
• खुजली के साथ खुजली का इलाज करें। योनि पर ठंडे पानी को छिड़काव या छिड़काव खुजली से बेहतर खुजली को शांत करने में मदद कर सकता है। हमेशा योनि क्षेत्र को नीचे की स्थिति में रखें और सीधे योनि में न जाएं। दिन के दौरान मदद करने के लिए, बर्फ के पानी के साथ एक साफ कपड़े को गीला करें और सीधे योनि पर लागू करें।
• ढीले कपड़े पहनें। हवाओं को सूजन वाले ऊतकों के चारों ओर फैलाने की अनुमति देना तंग पैंट की एक जोड़ी पहनने से खुजली और असुविधा से कहीं अधिक राहत प्रदान कर सकता है। क्रॉच में दबाव से बचने के लिए नरम कपड़े चुनें या एक स्कर्ट का चयन करें।
• जलन और सूजन से बचने के लिए अपने कसरत प्रकाश रखें । जैसे ही आप समाप्त हो जाते हैं, ढीले कसरत के कपड़ों को पहनें और अपने पसीने वाले गियर से बाहर निकलें। जिम में शावर या जैसे ही आप घर जाते हैं।
• स्त्री स्प्रे से बचें। जैसा सुगंधित साबुन के साथ, इन सुगंधित स्प्रे केवल जलन पैदा कर देंगे। गंध से निपटने का बेहतर तरीका नियमित रूप से सादे पानी या हल्के साबुन से धोना है। आप अपने दिन के माध्यम से आधे रास्ते में बदलने के लिए काम करने के लिए कपास अंडरवियर की एक अतिरिक्त जोड़ी भी ला सकते हैं।
• दैनिक प्रोबायोटिक ले लो। दही या ओवर-द-काउंटर पोषक तत्वों की खुराक जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स में लाइव बैक्टीरिया और खमीर होते हैं जो सामान्य पाचन को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। वे योनि वनस्पति को बनाए रखने में भी मदद कर सकते हैं। जबकि प्रोबियोटिक सक्रिय संक्रमण को हल नहीं कर सकते हैं, 2014 की नैदानिक ​​अध्ययनों की समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि एक मौखिक प्रोबियोटिक का दैनिक उपयोग बीवी संक्रमण को रोकने या एंटीबायोटिक थेरेपी का समर्थन करने में मदद कर सकता है।

> स्रोत:

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