दिल की बीमारी से निपटना

पिछले कुछ दशकों में, आधुनिक चिकित्सा ने हृदय रोग के सभी रूपों के इलाज में प्रमुख कदम उठाए हैं, और जिन लोगों को दिल की बीमारी है, वे पिछले पीढ़ियों में समान लोगों की तुलना में काफी लंबे समय तक जीवित रह रहे हैं। लेकिन यदि आपके दिल की बीमारी है तो सबसे अच्छे परिणामों का आनंद लेना आपके डॉक्टरों के लिए क्या करता है उससे अधिक निर्भर करता है।

बहुत बड़ी सीमा तक, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने लिए क्या करते हैं। क्योंकि हृदय रोग से अच्छी तरह से रहना कुछ प्रयास करता है।

अगर आपको बताया गया है कि आपको हृदय रोग है, तो आपको बहुत कुछ करने की आवश्यकता होगी, और आपको बहुत कुछ करना होगा। आपको अपनी हृदय रोग और आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचारों के बारे में जितना भी सीखना होगा उतना सीखना होगा। आपको सीखना होगा कि किस लक्षण के लिए देखना है। और, आपको शायद कुछ जीवन शैली में परिवर्तन करना होगा जो चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

यह वे लोग हैं जो इन सभी चीजों को करते हैं- जो अपने स्वयं के कल्याण पर व्यक्तिगत नियंत्रण लेते हैं-जो हृदय रोग के साथ सबसे लंबे, स्वस्थ जीवन जीते हैं।

अपने हृदय रोग को जानें

"हार्ट बीमारी" एक सुंदर गैर-विशिष्ट शब्द है। हृदय रोग की कई अलग-अलग प्रकार हैं , और अधिकांश प्रकार व्यक्तियों से व्यक्तियों के लक्षणों, इसकी गंभीरता, इसके उपचार और इसके पूर्वानुमान में भिन्नता की जबरदस्त मात्रा दिखाएंगे।

इसलिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आपको अपनी विशेष बीमारी, आपके पास होने वाली समस्या की प्रकृति के बारे में और इसके बारे में सीखना है कि आप अपनी प्रगति को धीमा करने या रोकने के लिए क्या कर सकते हैं। आपके पास जितना अधिक ज्ञान होगा, उतना ही आप अपने डॉक्टर के साथ अपनी देखभाल के बारे में निर्णय लेने में भागीदार होंगे जो आपके लिए सही है।

दिल की बीमारी के सबसे आम प्रकार हैं:

• कोरोनरी धमनी रोग और दिल के दौरे
• ह्रदय का रुक जाना
• दिल वाल्व रोग
• हृदय संबंधी अतालता

अपनी बीमारी के बारे में जो कुछ भी आप सीख सकते हैं, उसे सीखने के अलावा, आपको अपने किसी भी अन्य चिकित्सीय स्थितियों के बारे में भी कुछ सीखना चाहिए, क्योंकि इससे आपके परिणामों पर बड़ा असर हो सकता है। कई विकार हैं जो विशेष रूप से हृदय रोग को प्रभावित करते हैं, लेकिन दो सबसे आम मधुमेह और उच्च रक्तचाप हैं । आपको अपने चिकित्सकीय देखभाल के इस पहलू के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

लक्षणों के बारे में जानें

दिल की बीमारी के साथ लक्षण दो कारणों से महत्वपूर्ण हैं।

सबसे पहले, ज़ाहिर है, उनके स्वभाव से लक्षण अप्रिय और परेशान हैं, और किसी भी चिकित्सा समस्या का इलाज करने का मुख्य लक्ष्य उन्हें कम करना या खत्म करना है।

लेकिन दूसरा, ध्यान देने वाले लक्षण आपको और आपके डॉक्टर के लिए एक महत्वपूर्ण संकेत प्रदान कर सकते हैं-कि आपकी हृदय स्थिति बदल रही है। वे आप दोनों को सतर्क कर सकते हैं कि चीजों को स्थिर पथ पर वापस लाने के लिए शायद कुछ करने की ज़रूरत है।

तो अपने लक्षणों में बदलाव को अनदेखा करते हुए, उम्मीद है कि वे चले जाएंगे, यह एक बुरा विचार है। इसके परिणामस्वरूप आपके दिल की समस्या का स्थायी खराब हो सकता है।

इस कारण से, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको अपने हृदय रोग के साथ क्या लक्षण देखना चाहिए और यदि आप उनमें से किसी का अनुभव करते हैं तो उन्हें अपने डॉक्टर को रिपोर्ट करें।

हृदय रोग के विभिन्न रूप विभिन्न प्रकार के लक्षण पैदा कर सकते हैं। लेकिन दिल की बीमारी के कारण सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

• छाती का दर्द या छाती असुविधा
• डिस्पने (सांस की तकलीफ)
• थकान या कमजोरी
• palpitations
• चक्कर
• बेहोशी
• डिप्रेशन

इन सभी लक्षणों में संभावित रूप से बहुत महत्वपूर्ण हैं, और इन्हें कभी अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप उनमें से किसी का अनुभव करते हैं, तो आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की ज़रूरत है।

अपने जीवन शैली को समायोजित करें

हमारे जीवन शैली के कई पहलू हमारे दिल के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। कुछ विशेष जीवनशैली उपायों को आप ले सकते हैं जो आपके दिल की बीमारी के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण होंगे।

लेकिन, आम तौर पर, हमारे जीवन के लिए कई जीवनशैली समायोजन होते हैं जिन्हें हम सभी को करना चाहिए। इसमें शामिल है:

• दिल-स्वस्थ भोजन खाएं
• एक स्वस्थ वजन बनाए रखें
• बहुत अभ्यास करें
• धूम्रपान छोड़ने
• तनाव का प्रबंधन करना सीखें

व्यायाम के बारे में

हृदय रोग विशेषज्ञों के लिए व्यायाम के महत्व के बारे में कार्डियोलॉजिस्ट हर दिन और अधिक सीख रहे हैं। कई लोगों के लिए व्यायाम वास्तव में सबसे अच्छी दवा हो सकती है।

अपने डॉक्टर के साथ अभ्यास पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, यह जानने के लिए कि किस तरह का व्यायाम आपके हृदय रोग वाले लोगों के लिए सबसे फायदेमंद हो सकता है, और सुरक्षित तरीके से इसे कैसे शुरू किया जाए। कई लोगों के लिए, एक औपचारिक कार्डियक पुनर्वास कार्यक्रम से शुरू करना शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है।

तनाव के बारे में

अब यह स्पष्ट है कि कुछ प्रकार के भावनात्मक तनाव दिल के लिए संभावित रूप से हानिकारक हैं । लेकिन चूंकि तनाव जीवन का एक सामान्य हिस्सा है, इसलिए तनाव से बचने के लिए लोगों को सलाह देना लगभग कभी सहायक नहीं होता है। इसके बजाए, आपको उस तनाव से निपटने के लिए तकनीक सीखनी चाहिए जो आप नहीं बचा सकते हैं।

दवाओं का प्रभार लें

हाल के दशकों में हमने देखा है कि कई उल्लेखनीय हृदय रोग उपचार प्रगति में दवाएं शामिल हैं। इसलिए, यह असाधारण रूप से संभव है कि आपके डॉक्टर ने आपके लिए इनमें से कम से कम कुछ दवाएं निर्धारित की होंगी।

खासकर जब हृदय की दवा की बात आती है, तो यह बेहद जरूरी है कि आप उन्हें नियमित रूप से और समय पर लें। खुराक खोने या बहुत ज्यादा लेने के बिना दवा लेने के लिए कई युक्तियां और तकनीकें हैं। आपको ऐसा करने के लिए एक सिस्टम मिलना चाहिए जो आपके लिए काम करता है, और इसके साथ चिपके रहें।

व्यक्तिगत प्रौद्योगिकी

व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक प्रौद्योगिकी कई कंपनियों द्वारा विकसित की जा रही है। ये वादा दिल की बीमारी वाले कई लोगों की मदद करने का वादा करता है। इनमें से कुछ तकनीकें पहले से ही व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और आपके लिए उपयोगी हो सकती हैं। इसमें शामिल है:

• स्वचालित घर रक्तचाप निगरानी उपकरणों
• वायरलेस स्केल जो आपके वजन को समय के साथ रिकॉर्ड और स्टोर कर सकते हैं
• गतिविधि मॉनिटर्स जो आपको सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, जैसे कि फिटबिट या ऐप्पल वॉच
• हृदय गति मॉनीटर जो आपको सतर्क कर सकती हैं अगर आपकी हृदय गति कुछ निर्धारित सीमा से अधिक है, जैसे कि ऐप्पल वॉच

सहायता समूहों में शामिल होने पर विचार करें

यह स्पष्ट होना चाहिए कि, कभी-कभी, हृदय रोग से अच्छी तरह से रहना एक असली चुनौती पेश कर सकता है। इस तरह की चुनौती से निपटने के लिए उन लोगों के समूह में शामिल होना बहुत मददगार हो सकता है जो एक ही चीज से गुजर रहे हैं, जो एक ही कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, और जिनसे निपटने के लिए विभिन्न तकनीकों को मिला है।

हृदय रोग वाले लोगों के लिए स्थानीय सहायता समूहों के बारे में आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए (या स्थानीय अस्पताल की वेबसाइट देखें), और एक में शामिल होने पर विचार करें। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन वेबसाइट आपको स्थानीय सहायता समूहों, साथ ही उन ऑनलाइन समूहों को ढूंढने में भी मदद कर सकती है जो आपको उपयोगी लग सकती हैं।

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