कंप्यूटर सिस्टम की तरह मस्तिष्क के बारे में सोचें, और इसे समझना आसान हो सकता है। यूसी डेविस हेल्थ सिस्टम के मुताबिक, हमारे दिमाग का भूरा पदार्थ (तंत्रिका कोशिकाएं) कंप्यूटर है और सफेद पदार्थ केबल है जो सबकुछ एक साथ जोड़ता है और सिग्नल भेजता है।
एक जैविक स्पष्टीकरण चाहते हैं? मस्तिष्क फाइबर से बना मस्तिष्क में सफेद पदार्थ ऊतक है।
फाइबर ( अक्षरों कहा जाता है) तंत्रिका कोशिकाओं को जोड़ते हैं और माइलिन (वसा का एक प्रकार) द्वारा कवर किया जाता है। माइलिन वह है जो सफेद पदार्थ को अपने सफेद रंग देता है। माइलिन कोशिकाओं के बीच संकेतों को गति देता है, जिससे मस्तिष्क कोशिकाओं को संदेश भेजने और प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। यह मस्तिष्क को शॉर्ट सर्किटिंग से रोकने, फाइबर के लिए इन्सुलेशन भी प्रदान करता है।
सफेद पदार्थ मस्तिष्क के आधा भाग बनाता है, भूरे रंग के पदार्थ दूसरे आधा बनाते हैं।
डिमेंशिया और व्हाइट मैटर के बीच संबंध क्या है?
कुछ शोधों में पाया गया है कि अल्जाइमर रोग के लक्षणों के विकास से पहले मस्तिष्क के इमेजिंग अध्ययनों पर सफेद पदार्थों में असामान्यताएं मौजूद थीं। शोध ने हल्के संज्ञानात्मक हानि से पहले सफेद पदार्थ घावों की उपस्थिति का भी प्रदर्शन किया है, एक ऐसी स्थिति जिसमें अल्जाइमर रोग के लिए जोखिम बढ़ता है ।
व्हाइट मैटर हाइपरिंटेन्सिटीज क्या हैं?
व्हाइट पदार्थ हाइपरिंटेन्सिटीज एक ऐसा शब्द है जिसे आप मस्तिष्क में धब्बे का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं जो चमकदार सफेद क्षेत्रों के रूप में चुंबकीय रिज़ॉल्यूशन इमेजिंग (एमआरआई) पर दिखाई देता है।
यूसी डेविस अल्जाइमर रोग केंद्र के निदेशक चार्ल्स डी करली के अनुसार, ये क्षेत्र मस्तिष्क को कुछ प्रकार की चोट का संकेत दे सकते हैं, शायद उस क्षेत्र में रक्त प्रवाह में कमी के कारण। सफेद पदार्थों की अतिसंवेदनशीलता की उपस्थिति स्ट्रोक के उच्च जोखिम के साथ सहसंबंधित है, जो संवहनी डिमेंशिया का कारण बन सकती है ।
सफेद पदार्थ अतिसंवेदनशीलता को अक्सर सफेद पदार्थ रोग के रूप में जाना जाता है । प्रारंभ में, सफेद पदार्थ की बीमारी को उम्र बढ़ने से संबंधित माना जाता था। हालांकि, अब हम जानते हैं कि सफेद पदार्थ रोग के लिए अन्य विशिष्ट जोखिम कारक भी हैं जिनमें उच्च रक्तचाप , धूम्रपान , हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।
जबकि सफेद पदार्थ की बीमारी स्ट्रोक, संज्ञानात्मक हानि और डिमेंशिया से जुड़ी हुई है, इसमें कुछ शारीरिक और भावनात्मक लक्षण भी हैं जैसे संतुलन की समस्याएं, गिरने, अवसाद और चलने और बात करने जैसी गतिविधियों के साथ मल्टीटास्किंग में कठिनाई।
क्या आप अपने मस्तिष्क में सफेद पदार्थ की मात्रा बदल सकते हैं?
कुछ शोधों से पता चला है कि शारीरिक व्यायाम, विशेष रूप से, कार्डियोस्पिरेटरी गतिविधियों और वजन प्रतिरोध प्रशिक्षण , उन अध्ययनों में भाग लेने वालों के दिमाग में बेहतर सफेद पदार्थ अखंडता के साथ सहसंबंधित था।
शारीरिक व्यायाम भी डिमेंशिया के कम जोखिम के साथ-साथ उन लोगों में धीमी संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़ा हुआ है, जिन्हें पहले से ही अल्जाइमर या किसी अन्य प्रकार के डिमेंशिया का निदान किया गया है।
अन्य शोध में पाया गया कि जब वयस्कों ने नए कौशल सीखे, तो उनके दिमाग में सफेद पदार्थ की मात्रा में वृद्धि हुई। वयस्क के रूप में पढ़ने और सीखने के लिए सीखने के कौशल के लिए यह सच था।
इसके अतिरिक्त, पेशेवर संगीतकारों ने अपने उपकरणों का अभ्यास करने वाले घंटों की संख्या के सापेक्ष सफेद पदार्थ में वृद्धि की।
ध्यान के अभ्यास से सफेद पदार्थों की कार्यप्रणाली में भी सुधार हुआ था, और अंतर को दो से चार सप्ताह में कम से कम देखा गया था।
से एक शब्द
ऐतिहासिक रूप से, विज्ञान ने हमारे मस्तिष्क के सफेद पदार्थ की तुलना में हमारे दिमाग के सफेद पदार्थ पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया। अब हम जानते हैं कि, हमारे समग्र मस्तिष्क के स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक क्षमता के साथ-साथ सफेद पदार्थों में गिरावट मस्तिष्क के कामकाज में हानि से संबंधित कितनी महत्वपूर्ण है।
यदि आप एक स्वस्थ जीवनशैली की ओर उस छोटे से झुंड की तलाश में हैं, व्यायाम, मानसिक गतिविधि और ध्यान के बारे में शोध आपको बेहतर शरीर और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के इनाम की ओर प्रेरित करने में मदद कर सकता है।
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