आपका वजन आपके सिरदर्द को कैसे प्रभावित करता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं
चाहे आपने ऑनलाइन उपकरण का उपयोग किया हो या अपना प्राथमिक देखभाल चिकित्सक देखा हो, हम में से अधिकांश ने पिछले साल या दो में हमारे बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई की जांच की है। यदि आपके पास मोटापे की रेंज (> 30) में बीएमआई था, तो क्या यह आपको वजन कम करने के लिए प्रेरित करता है? क्या आपने कभी अपनी मोटापा को अपने माइग्रेन से जोड़ा है?
मोटापा एक विश्वव्यापी महामारी है और इसके स्वास्थ्य संबंधी विनाशकारी परिणाम हैं।
जबकि हम आम तौर पर मोटापा और हृदय रोग या मधुमेह के बीच के लिंक के बारे में सुनते हैं, कई लोग माइग्रेन जैसे विभिन्न दर्द विकारों के लिए मोटापा को जोड़ने वाले सबूतों के बारे में नहीं जानते हैं।
माइग्रेन और मोटापे के बीच का लिंक
न्यूरोलॉजी में एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने टेलीफोन आधारित विश्लेषण के माध्यम से 30,000 से अधिक व्यक्तियों पर सिरदर्द सुविधाओं और बीएमआई पर जानकारी एकत्र की। उन व्यक्तियों में से, लगभग 3,800 प्रतिभागियों को सिरदर्द विकारों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार माइग्रेन के रूप में निदान किया गया था।
नतीजे बताते हैं कि मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों को गंभीर होने की संभावना है, माइग्रेन हमलों को अक्षम करने और मोटापा नहीं होने वालों की तुलना में अधिक संख्या में हमलों की संभावना है।
इसके अतिरिक्त, मोटापे को एक संभावित माइग्रेन से एक पुरानी माइग्रेन में परिवर्तन को पूर्ववत करने के लिए कई संभावित अपराधियों में से एक के रूप में पहचाना गया है । माइग्रेन हमले अपने आप पर क्रूर हैं, और एक पुरानी माइग्रेन में परिवर्तन से गुजरने से जीवन की गुणवत्ता और दैनिक कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
Migraines और मोटापा के बीच यह दिलचस्प कनेक्शन पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। यह संभव है कि इन दो स्थितियों में शरीर में सूजन के बढ़ते स्तर की तरह एक आम मार्ग साझा किया जाए। हालांकि यह संघ जटिल है, अध्ययनों से पता चलता है कि यह निश्चित रूप से मौजूद है - जो संकेत देता है कि वजन घटाने संख्या और गंभीरता दोनों में आपके माइग्रेन हमलों को बेहतर बनाने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
माइग्रेन उपचार में वजन घटाने
क्या मोटापा और migraines दोनों लोग वजन घटाने की योजना शुरू करते हैं? न्यूरोलॉजी में एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि गंभीर रूप से मोटा माइग्रेनर्स - 46 के औसत बीएमआई के साथ - बेरिएट्रिक सर्जरी के माध्यम से वजन घटाने के छह महीने बाद उनके सिरदर्द की संख्या और गंभीरता में उल्लेखनीय कमी दर्ज की गई।
निश्चित रूप से, मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों का बहुमत बेरिएट्रिक सर्जरी से गुज़र नहीं रहा है। लेकिन यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके वजन पर नियंत्रण पाने के लिए हानिकारक नहीं होगा - अतिरिक्त बोनस के साथ यह आपके माइग्रेन की मदद कर सकता है, इसके अलावा कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी शामिल हैं।
तल - रेखा
याद रखें कि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि मोटापा सीधे माइग्रेन या इसके विपरीत होता है। इसके बजाय, मोटापे और माइग्रेन के बीच एक लिंक या एक संबंध है - इस लिंक में मध्यस्थता अभी भी अस्पष्ट है और प्रत्येक व्यक्ति के लिए भिन्न हो सकती है।
माइग्रेन के साथ रहने वाले व्यक्ति के रूप में आप सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं तो वजन घटाने की रणनीतियों के बारे में अपने न्यूरोलॉजिस्ट या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करना है। इनमें पोषण विशेषज्ञ की मदद से कैलोरी प्रतिबंध जैसी रणनीतियों, एक अभ्यास कार्यक्रम जो आपकी रुचियों और समय की बाधाओं को फिट करता है, या यहां तक कि बेरिएट्रिक सर्जरी भी हो सकती है यदि पारंपरिक वजन घटाने की रणनीतियों ने आपके लिए काम नहीं किया है।
यदि आपके पास माइग्रेन हैं, तो वजन घटाने से उन्हें पुरानी बनने से रोकने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है। आपके द्वारा ली जा रही किसी भी सिरदर्द दवाओं के लिए वजन बढ़ाने के साइड इफेक्ट की समीक्षा करना भी एक अच्छा विचार है - यह एक छुपा अपराधी हो सकता है, खासकर यदि आपने इसे शुरू करने के बाद वजन बढ़ाने पर ध्यान दिया है।
सूत्रों का कहना है:
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