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रीढ़ की हड्डी स्थिरतारीढ़ की हड्डी स्थिरता
रीढ़ की हड्डी स्थिरता और रीढ़ की हड्डी अस्थिरता बहुत से शब्दों के आसपास फेंक दिया जाता है, खासकर पुनर्वास क्लीनिक और व्यक्तिगत प्रशिक्षण सुविधाओं में। कुछ पिलेट्स कक्षाओं के बाद, आप सोच सकते हैं कि रीढ़ की हड्डी की स्थिरता की कमी आपके श्रोणि स्थिति और / या आपके कोर और पीठ की मांसपेशियों को कितनी मजबूत बनाती है।
लेकिन यह तस्वीर का एकमात्र हिस्सा है। रीढ़ की हड्डी स्थिरता एक, दो या तीन "उप-प्रणालियों" से संबंधित हो सकती है जो आपके रीढ़ की हड्डी को बहुत प्रभावित करती है - हर समय। ये हैं: रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और इसके अस्थिबंधन, आपकी तंत्रिका तंत्र, जो रीढ़ की हड्डी के आंदोलन को नियंत्रित करती है और, निश्चित रूप से, आपकी मांसपेशियां, जो रीढ़ की हड्डी को स्थानांतरित करती हैं। जब इनमें से कोई भी उप-प्रणाली क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो आयु से संबंधित अपघटन, फ्रैक्चर, आईट्रोजेनिक चोट, या यहां तक कि रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर (यह एक अपूर्ण सूची है) से कहें, अन्य दो उप-प्रणालियों को क्षतिपूर्ति करनी चाहिए। परिणामी असंतुलन का कारण बन सकता है और अस्थिर रीढ़ की हड्डी हो सकती है, जिसमें संभावित रूप से अपने वजन को ले जाने में समस्याएं होती हैं, न कि बच्चों को उठाकर, जो किराने का सामान लेते हैं, वैसे ही आपके द्वारा जोड़े गए बाहरी भार के वजन का उल्लेख नहीं किया जाता है।
ध्यान दें कि रीढ़ की हड्डी की स्थिरता किसी भी संभावना की संभावना का परिणाम हो सकती है जो गलत हो सकती है। इसका मतलब यह है कि इसका इलाज करने या इसे प्रबंधित करने का तरीका अधिकतर अलग-अलग होगा, इस पर निर्भर करता है कि कौन सा सब-सिस्टम प्रभावित है और इसके साथ क्या चल रहा है। रीढ़ की हड्डी की स्थिरता के लिए निदान प्राप्त करने योग्य संकेतों (कारकों को मापा जा सकता है या निष्पक्ष रूप से निर्धारित किया जा सकता है) और लक्षण (आपके व्यक्तिपरक अनुभव, जिसमें दर्द, अन्य संवेदनाएं और चीजें शामिल हैं जो आप अपनी पीठ के काम के तरीके के बारे में नोटिस कर सकते हैं) पर आधारित हैं।
आइए प्रत्येक उप-प्रणाली को बदले में लें और समझें कि रीढ़ की हड्डी में स्थिरता में योगदान करके यह आपकी पीठ को स्वस्थ और दर्द रहित कैसे रखता है।
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रीढ़ की हड्डी और लिगामेंट्सस्पाइनल कॉलम
बायली, एट के अनुसार रीढ़ की हड्डी के अस्थिरता का सबसे आम कारण आपके रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को चोट या क्षति है। अल। उनके लेख में, "लम्बर स्पाइन की नैदानिक अस्थिरता: निदान और हस्तक्षेप।" रीढ़ की हड्डी स्तंभ एक जटिल संरचना है, जिसका अर्थ है कि इस उपप्रणाली में कई तरह की समस्याएं विकसित हो सकती हैं। विचार करें:
रीढ़ की हड्डी के बीच डिस्क के साथ 26 इंटरलॉकिंग हड्डियों की एक श्रृंखला है। सामने के हिस्से में बेलनाकार कशेरुकी निकायों के बीच कुशनिंग डिस्क होती है। पीठ में (अधिकांश कशेरुकी) हड्डी की एक अंगूठी है। अंगूठी के अंदर खोखला होता है, रीढ़ की हड्डी की अनुमति देता है - आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की एक प्रमुख संरचना - पास करने के लिए। हड्डी की अंगूठी के शीर्ष और निचले हिस्से में (दोनों तरफ) प्रक्रियाओं नामक विस्तारित क्षेत्र होते हैं, जो आसन्न कशेरुकाओं से प्रक्रियाओं के साथ स्पष्ट होते हैं। इन इंटरलॉकिंग क्षेत्रों को प्रत्येक को पहलू जोड़ कहा जाता है। पूरी तरह से, पहलू जोड़ रीढ़ की हड्डी और इसकी गतिविधियों में अखंडता लाने में मदद करते हैं।
बायली, एट। अल। कहें कि आपके रीढ़ की हड्डी के उप-प्रणाली को बदला जा सकता है - और इसलिए अस्थिरता का स्रोत हो सकता है - यदि निम्न में से कोई भी निदान परीक्षण से स्पष्ट है:
एक्स-रे:
- ऊपर या नीचे की हड्डी के सापेक्ष एक या अधिक कशेरुकाओं का अनुवाद किया गया है (यानी समानांतर स्थानांतरित) (स्पोंडिलोलिस्टेसिस।)
- अत्यधिक लचीलापन या विस्तार, अक्सर गर्भाशय ग्रीवा डिस्क रोग द्वारा बनाया जाता है, और जिसके परिणामस्वरूप कैफोसिस हो सकता है।
- एक कशेरुका शरीर के सामने किनारे पर हड्डी घूमती है (जिसे एक ट्रैक्शन स्पूर कहा जाता है।)
एमआरआई
- आपकी डिस्क में उच्च तीव्रता क्षेत्र।
सीटी स्कैन
- जब आप अपनी रीढ़ की हड्डी घुमा रहे हों तो अपने पहलुओं के जोड़ों पर 1 मिमी से अधिक की गैपिंग करें।
- मध्यम से गंभीर अपघटन (एमआरआई पर लेकिन कम दबाव डिस्कोग्राफी परीक्षण के साथ सहसंबंधित।)
रीढ़ की हड्डी के अस्थिबंधन
जहां तक अस्थिबंधन का संबंध है, कैप्सुलर लिगामेंट्स जो पहलू जोड़ों को कवर और समर्थन करते हैं, वे ढीले हो सकते हैं। जब वे करते हैं, तो वे आपके रीढ़ की हड्डी में अत्यधिक आंदोलन - और इसलिए अस्थिरता पेश करते हैं। कैप्सुलर लिगामेंट लक्सिटी के कई संभावित कारणों में डिस्क हर्निएशन, स्पोंडिलोसिस, व्हाइप्लाश संबंधी समस्याएं और बहुत कुछ हैं।
संबंधित: वर्टेब्रल एंड प्लेट क्या है?
सूत्रों का कहना है:
बायली, एस पीटी, स्मिथ, एस पीटी, पीएचडी। सिल्फी, एस पीटी, पीएचडी। लम्बर स्पाइन की नैदानिक अस्थिरता: निदान और हस्तक्षेप। आर्थोपेडिक प्रैक्टिस वॉल्यूम 18. जनवरी 2016 तक पहुंचा।
कैरेगे, ई।, एट। अल। महत्वपूर्ण कम पीठ दर्द बीमारी के विषम विषयों में कम दबाव सकारात्मक डिस्कोग्राफी। रीढ़ (फिला पा 1 9 76)। 2006 मार्च 1; 31 (5): 505-9।
स्टीलीन, डी।, होज़र, आर।, वोल्डिन, बी, सायर, एस क्रोनिक गर्दन दर्द: कैप्सुलर लिगामेंट लक्सिटी और गर्भाशयय अस्थिरता के बीच कनेक्शन बनाना। ओपन ऑर्थोप जे 2014; 8: 326-345।
स्टेपर, बीडी, योगानंदन, एन।, पिंटल, एफए, राव, आरडी, व्हाइप्लाश में पूर्ववर्ती अनुदैर्ध्य लिगामेंट चोटों से गर्भाशय अस्थिरता हो सकती है। मेड इंग्लैंड भौतिक। 2006 जुलाई;
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रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियोंमांसपेशियों, सक्रिय रीढ़ की हड्डी उप प्रणाली
मांसपेशियों में पावर इंजन होते हैं जो आपकी रीढ़ की हड्डी को ले जाते हैं। उनके काम के हिस्से में भी कठोरता और स्थिरता प्रदान करना शामिल है।
रीढ़ की हड्डी अस्थिरता रीढ़ की हड्डी का समर्थन करने वाली मांसपेशियों को कमजोर या क्षति का परिणाम हो सकती है, जैसे मल्टीफिडस या ट्रांसवर्स पेट। अल्ट्रासाउंड गहरी रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों की बर्बादी (जो कमजोरी का संकेत है) दिखा सकता है, जबकि इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी) अक्सर मांसपेशी परिवर्तन का पता लगाने के लिए प्रयोग किया जाता है।
अपनी पीठ की मांसपेशियों के बारे में और जानें:
- पैरास्पिनल मांसपेशियों
- बाहरी वापस मांसपेशियों
- आंतरिक पीछे की मांसपेशियों की सतही परत
- आंतरिक पीछे की मांसपेशियों की गहरी परत
- गहरी बैक रोटेटर मांसपेशियों
स्रोत:
बायली, एस पीटी, स्मिथ, एस पीटी, पीएचडी। सिल्फी, एस पीटी, पीएचडी। लम्बर स्पाइन की नैदानिक अस्थिरता: निदान और हस्तक्षेप। आर्थोपेडिक प्रैक्टिस वॉल्यूम 18. जनवरी 2016 तक पहुंचा।
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तंत्रिका तंत्रतंत्रिका नियंत्रण रीढ़ की हड्डी सबसिस्टम
तीसरी रीढ़ की हड्डी उप प्रणाली जो स्थिरता को प्रभावित करती है वह तंत्रिका तंत्र है। तंत्रिका तंत्र रीढ़ की हड्डियों और स्तंभ की स्थिति और आवेगों को स्थानांतरित करने के लिए संदेश प्राप्त करने के लिए ज़िम्मेदार है। इन आवेगों को मांसपेशियों में रिले किया जाता है, जो उन्हें अनुबंध के लिए संकेत देते हैं। मांसपेशी संकुचन रीढ़ की हड्डी की गति को शक्ति देता है और स्थिरता प्रदान करता है।
तो यदि आपकी मांसपेशियों को अनुबंध करने में धीमा है या वे असामान्य पैटर्न में ऐसा करते हैं, तो आपको इस तंत्रिका नियंत्रण उप-प्रणाली में व्यवधान हो सकता है। इन दो कारकों को ईएमजी परीक्षण द्वारा पता लगाया जा सकता है। इन व्यवधानों से रीढ़ की हड्डी के आंदोलन पैटर्न में परिवर्तन हो सकते हैं, जिसे एक प्रशिक्षित आंख (या मोशन डिटेक्टर मशीन द्वारा) द्वारा देखा जा सकता है।
तंत्रिका नियंत्रण उप-प्रणाली में असामान्यताओं को भी तंत्रिका चालन अध्ययन (एनसीएस) द्वारा पता लगाया जा सकता है। संबंधित मांसपेशी जलन या क्षति का पता लगाने के लिए अक्सर एक ईएमजी के साथ एक एनसीएस किया जाता है।
जब यह ठीक नीचे आता है, तो आप वास्तव में एक रीढ़ की हड्डी उपप्रणाली को दूसरे से अलग नहीं कर सकते हैं, बायली, एट कहते हैं। अल। इसके बजाए, नैदानिक अस्थिरता वास्तव में एक बहु-प्रणाली अक्षमता है। वे कहते हैं कि कुछ रोगी तंत्र को रोकते हैं (जैसे मांसपेशियों के उपयोग के नए पैटर्न विकसित करना जो स्थिरीकरण के काम को लेते हैं) जबकि अन्य नहीं करते हैं। "गैर-कॉपर", जैसे वे बायली, et। अल। उन्हें रीढ़ की हड्डी अस्थिरता के लक्षणों और लक्षणों के साथ आने की अधिक संभावना है।
स्रोत:
बायली, एस पीटी, स्मिथ, एस पीटी, पीएचडी। सिल्फी, एस पीटी, पीएचडी। लम्बर स्पाइन की नैदानिक अस्थिरता: निदान और हस्तक्षेप। आर्थोपेडिक प्रैक्टिस वॉल्यूम 18. जनवरी 2016 तक पहुंचा।