यदि आपके पास ल्यूपस है, तो आप अच्छी तरह से जानते हैं कि यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के अलावा आपके स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। नतीजतन, आप अभिभूत, चिंतित, या उदास महसूस कर सकते हैं।
जांच करने के लिए एक महत्वपूर्ण सवाल यह है कि क्या इन चुनौतियों में अवसाद होता है या यदि ल्यूपस मस्तिष्क को प्रभावित करता है और अवसाद के लक्षणों का कारण बनता है।
आपके जीवन पर लुपस का प्रभाव
2011 में, "एसईएल के मनोवैज्ञानिक सीमाएं: स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए प्रभाव" नामक एक अध्ययन ने समर्थन दिया कि लुपस समुदाय में लोगों को पहले से ही पता था कि लुपस के साथ रहने की चुनौतियों से अवसाद और चिंता की भावनाएं पैदा हो सकती हैं।
हालांकि परिणाम आपके लिए स्पष्ट प्रतीत हो सकते हैं, इस तरह का एक अध्ययन दुनिया को लूपस के साथ लंबे समय से कह रहे हैं कि सबूत के साथ दुनिया को प्रदान करने में मददगार है।
अध्ययन के हिस्से के रूप में, लुपस के साथ लगभग 380 लोगों का सर्वेक्षण किया गया था। कई लोगों ने साझा किया कि, उनके लिए, अवसाद और चिंता का सबसे बड़ा योगदानकर्ता दो कारकों के कारण होता है - उपस्थिति में परिवर्तन और रोग का शारीरिक प्रभाव, मुख्य रूप से संयुक्त और मांसपेशी दर्द। क्या आप संबंधित कर सकते हैं?
बालों के झड़ने और वजन बढ़ाने के रूप में उपस्थिति में सबसे कष्टप्रद परिवर्तन माना जाता है।
बालों के झड़ने में ल्यूपस लक्षण हो सकता है, या यह लुपस के कारण स्कार्फिंग के कारण हो सकता है या लुपस के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं के कारण हो सकता है, जैसे कि साइक्लोफॉस्फामाइड।
कई अध्ययन प्रतिभागियों ने यह भी साझा किया कि दर्द की तरह शारीरिक सीमाएं, संकट का कारण बनती हैं क्योंकि सीमाएं लोगों को गतिविधियों में भाग लेने या कार्यों को पूरा करने से रोकती हैं।
उन्होंने बताया कि ल्यूपस फ्लेरेस भी अवसाद और चिंता की भावनाओं में योगदान देता है।
और इसलिए स्वास्थ्य बीमा प्राप्त करने या नौकरी रखने के साथ चुनौतियां करें।
यह देखना आसान है कि इन सभी अनुभवों से कम आत्म-सम्मान, निराशा, भय और उदासी की भावनाएं कैसे हो सकती हैं, और ये भावनाएं अवसाद और चिंता का कारण बन सकती हैं।
अन्य तरीके लुपस अवसाद से जुड़ा हुआ है
दूसरी ओर, लुपस मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है और अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक लक्षणों का कारण बन सकता है।
यह भी संभव है कि लुपस की शुरुआत से पहले एक व्यक्ति को अवसाद, चिंता या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति हो। कुछ के लिए, लुपस लाता चुनौतियां मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों को खराब कर सकती हैं जो पहले से मौजूद थीं।
मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों के कारण को इंगित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है कि आप क्या कर रहे हैं।
यदि आपके संधिविज्ञानी को संदेह है कि ल्यूपस आपके मस्तिष्क को प्रभावित कर रहा है, तो उन्हें लुपस प्रबंधित करने के लिए दवा लिखने की आवश्यकता है। यदि आप या उनका मानना है कि आपके लक्षण लुपस के साथ रहने की चुनौतियों के कारण होते हैं, तो वे आपके लिए अन्य उपचार विकल्पों पर चर्चा करेंगे - जैसे टॉक थेरेपी (जिसे मनोचिकित्सा भी कहा जाता है)।
जब अवसाद खतरनाक हो जाता है
यदि अवसाद आपके लिए जीवन को खतरे में डाल रहा है और आप आत्महत्या या खुद को चोट पहुंचाने की सोच रहे हैं, तो कृपया तुरंत मदद के लिए बाहर निकलें। एक आत्महत्या हॉटलाइन पर कॉल करें, इस तरह (यूएस में आधारित), 1-800-273-टैल्क (8255)।
यदि आपके पास कोई डॉक्टर है, तो विशेष रूप से आपके चिकित्सक या मनोचिकित्सक को कॉल करें। एक भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करें और उन्हें अस्पताल ले जाने के लिए कहें।
यदि आप अकेले हैं, तो आप को आपातकालीन कक्ष में लाएं, या 9-1-1 (यूएस में) या अपने क्षेत्र में आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
यदि आप आत्मघाती होने के लिए अस्पताल में होने से डरते हैं, तो पता है कि अस्पतालों की तरह ही वे सुरक्षित होने तक लोगों को चिकित्सा संकट में रखते हैं, आत्महत्या करने वाले किसी के लिए मुख्य चिंता उनकी सुरक्षा है। आपका कल्याण नंबर एक प्राथमिकता है।
जब आपको अवसाद के लिए सहायता और सहायता की आवश्यकता होती है
अवसाद, चिंता, दर्द, या उपस्थिति में परिवर्तन के बावजूद, लुपस के साथ जीवन निराशाजनक नहीं है। उदाहरण के लिए, ऊपर वर्णित अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जितना अधिक व्यक्ति अपने जीवन के नियंत्रण में महसूस करता है, उतना ही कम उदास या चिंतित महसूस होता है।
आपके जीवन में आपके नियंत्रण की भावना को बढ़ाने का पहला कदम यह है कि आप वास्तव में किस पर नियंत्रण रखते हैं।
उदाहरण के लिए, जब आप नियंत्रित नहीं कर सकते कि आपके पास ल्यूपस है, तो आप इस बात पर कुछ नियंत्रण रखते हैं कि आप बीमारी का प्रबंधन कैसे करते हैं। जितना अधिक प्रतिस्पर्धा तकनीक आप सीखते हैं और अभ्यास करते हैं, उतना अधिक नियंत्रण की भावना जितनी अधिक होती है। सबसे पहले, मूल बातें शुरू करें - अपनी चिकित्सा नियुक्तियां रखें , अपनी दवा को निर्धारित अनुसार लें, और लुपस के लिए समर्थन पाएं।
यदि आपके पास लूपस है, तो चिकित्सकीय चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है, यदि आप अवसाद, चिंता या अन्य मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अपने मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों के बारे में अपने संधिविज्ञानी को बताने के अलावा, एक मनोचिकित्सक को देखने पर विचार करें। वे बिना निर्णय के आपकी बात सुनेंगे, और आपको सामना करने के तरीके खोजने में मदद करेंगे।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, अपने अनुभवों को अवसाद या चिंता से अपने आप में न रखें। आशा है और मदद है। ऐसे लोग हैं जो आपसे सुनना चाहते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। लुपस और पुरानी बीमारी समुदाय में लोग आपको याद दिलाएंगे कि आशा मौजूद है। वे उत्कृष्ट गाइड हैं और आपको लुपस के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के तरीके सीखने में मदद करेंगे। समर्थन ढूंढना आपके द्वारा किए जाने वाले सर्वोत्तम विकल्प हो सकता है।
> स्रोत
बेकरमैन एनएल, एयूरबैक सी, और ब्लैंको I. एसएलई के मनोवैज्ञानिक आयाम: स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए प्रभाव। जे Multidiscip हेल्थक । 2011; 4: 63-72।
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