एक आगामी मौत के साथ मुकाबला

किसी को प्यार करने वाले व्यक्ति के अनुमानित नुकसान के साथ सौदा करने के सुझाव

जबकि किसी प्रियजन की अचानक, अप्रत्याशित मौत दर्द और दुःख का प्रवाह उजागर कर सकती है, परिवार के सदस्य या दोस्त जो दिन, हफ्तों, महीनों या उससे अधिक समय तक जीवित रहने से निकलते हैं, वे दुःख के कारण जीवित रहने वालों के लिए दर्दनाक साबित हो सकते हैं - मृत्यु से पहले उदासी महसूस हुई।

प्रत्याशित दुःख से निपटने के लिए युक्तियाँ

यहां कुछ भावनात्मक चुनौतियां हैं जिनसे आप सामना कर सकते हैं क्योंकि आप अपने प्रियजन की आने वाली मौत का सामना करने का प्रयास करते हैं, और सुझाव देते हैं कि आप उनसे निपटने में मदद करें।

थका हुआ महसूस कर रहा हूँ

भले ही आप देखभाल करने वाले के रूप में सेवा कर रहे हों या नहीं, यह जानकर कि आपके प्रियजन का समय सीमित है, वह आपके शारीरिक और भावनात्मक ताकत पर टोल लेगा। लोग केवल एक छोटी अवधि के लिए "आपात स्थिति" में प्रभावी ढंग से रह सकते हैं।

जबकि उस अवधि की अवधि व्यक्ति और स्थिति के आधार पर अलग-अलग होगी, एक बार उस सीमा तक पहुंचने के बाद, मन और इंद्रियां आत्म-संरक्षण उपाय के रूप में बंद हो जाएंगी। यह स्वयं को कई तरीकों से प्रकट कर सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• सोने की जबरदस्त जरूरत है
• ध्यान की कमी
• एक भावनात्मक "numbness" या अलगाव

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये भावनाएं पूरी तरह सामान्य हैं और इसका मतलब यह नहीं है कि आप ठंड या असहज हैं। आखिरकार, आपका शरीर और दिमाग ठीक हो जाएगा, और आप फिर से सामान्य महसूस करेंगे - जब तक कि कुछ और भावनात्मक प्रतिक्रिया की स्थिति को ट्रिगर नहीं करता है। आपको भावनाओं की ऐसी लहरों का अनुभव करने और उन समयों को देखने की उम्मीद करनी चाहिए जब आप आवश्यक और स्वस्थ हो जाएं।

उस ने कहा, सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त नींद भी मिलती है, ठीक से खाएं, अन्य परिवार के सदस्यों या दोस्तों के साथ समय बिताएं, और देखभाल करने वाले बर्नआउट के संकेतों को पहचान सकते हैं।

जीभ महसूस कर रहा है

अधिकांश लोगों के बारे में बात करने के लिए मृत्यु एक कठिन विषय है, और विशेष रूप से इसलिए जब हमें किसी प्रियजन की लंबी मृत्यु के बारे में गवाह होना चाहिए।

क्योंकि हम असहज महसूस करते हैं, हम अक्सर हमारे सिर में धारणाएं करना शुरू करते हैं कि हमारे प्रियजन क्या करते हैं या उनकी आने वाली मौत से संबंधित बात नहीं करना चाहते हैं, जैसे कि "अगर मैं व्यक्त करता हूं कि मैं उसे कितना याद करूंगा, तो वह उसे बना देगा बुरा महसूस करें, "या" मैं बहुत अंत तक अलविदा नहीं कहूंगा ताकि वह और मुझे शेष समय में कुछ ख़ुशी मिल सके। "

ऐसी आंतरिक वार्तालापों का शुद्ध प्रभाव प्रायः कुछ भी नहीं कहा जाता है, जो वास्तव में एक मरने वाले व्यक्ति को अलग, अनदेखा या अकेला महसूस कर सकता है।

जितना मुश्किल हो सकता है उतना मुश्किल हो सकता है, खुले और प्रत्यक्ष संचार एक मरने वाले प्रियजन के साथ बातचीत करने का सबसे अच्छा तरीका है। उसे पता चले कि आप इस बारे में बात करना चाहते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, साथ ही साथ आप समर्थन और आराम के मामले में शेष समय के दौरान क्या प्रदान कर सकते हैं।

एक बार ईमानदार वार्तालाप शुरू हो जाने के बाद, आपको पता चलेगा कि इस वार्तालाप के बारे में आपका डर खत्म हो गया था।

ग़लती महसूस हो रही

जब हम किसी को प्यार करते हैं तो टर्मिनल बीमारी का निदान होता है, तो रोगी पर हमारी सभी जरूरतों और ऊर्जा को ध्यान में रखना बहुत आसान होता है। मरने वाले प्रियजन की देखभाल करने के कारण तनाव - विशेष रूप से देखभाल की महत्वपूर्ण मात्रा प्रदान करने वालों के लिए - अक्सर देखभाल करने वाले तनाव का कारण बन सकता है क्योंकि शारीरिक, भावनात्मक और यहां तक ​​कि वित्तीय प्रभाव भी उनके टोल लेते हैं।

हालांकि यह असंभव प्रतीत हो सकता है, देखभाल करने वाला तनाव मरने वाले मरीज़ की ओर नाराजगी, क्रोध या निराशा की भावनाओं का कारण बन सकता है - और ये भावनाएं अक्सर अपराध की गहराई से भावना उत्पन्न करती हैं। अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो ऐसी भावनाएं रोगी की मृत्यु के बाद महसूस होने वाले दुःख को गंभीरता से जटिल कर सकती हैं, जिससे आपको अवसाद, आत्महत्या के विचार या पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार का खतरा होता है।

यदि आप देखभाल करने वाले तनाव के संकेत प्रदर्शित करते हैं , तो आपको तुरंत अपने परिवार या दोस्तों से बात करनी चाहिए और कहें, "मुझे मदद चाहिए।" आदर्श रूप से, कोई आपको कुछ ब्रेक देने और आपके कुछ तनाव को कम करने के लिए, यहां तक ​​कि अस्थायी रूप से कंधे की कुछ ज़िम्मेदारी भी ले सकता है।

यदि यह कोई विकल्प नहीं है, तो अपने आप को आवश्यक ब्रेक देने के लिए, अधिक वयस्क प्रकार की राहत देखभाल , जैसे कि वयस्क डे-केयर सुविधा या इन-होम केयरगिवर को भर्ती करना।

हालांकि अस्थायी रूप से जाने के लिए खुद को मजबूर करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन आप अधिक ताज़ा और ऊर्जावान वापस आ जाएंगे और अपने मरने वाले प्रियजन को बहुत अच्छी देखभाल करेंगे।

_{सूत्रों का कहना है:}

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