विटामिन डी की कमी और सीओपीडी के बारे में सच्चाई

सीओपीडी वाले लोगों में विटामिन डी की कमी अत्यधिक प्रचलित है, जो रोग की गंभीरता के साथ प्रसार में बढ़ रही है। सालों से, अध्ययनों ने डॉट्स को जोड़ने के प्रयास में विटामिन डी की कमी और सीओपीडी के बीच संबंधों की खोज की है और किसी भी तरह से दोनों को एक साथ जोड़ दिया है। आज तक, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि विटामिन डी की कमी सीओपीडी के बढ़ते जोखिम से संबंधित है या सीओपीडी उत्तेजना के बढ़ते प्रसार से संबंधित है।

लेकिन, यह नहीं कह रहा है कि एक पूरक के रूप में विटामिन डी महत्वपूर्ण नहीं है। आइए इस रिश्ते को थोड़ा आगे देखो।

विटामिन डी का महत्व

विटामिन डी सूरज की रोशनी के संपर्क में हमारे शरीर द्वारा उत्पादित एक प्राकृतिक पदार्थ है। गर्भावस्था में विटामिन डी का महत्व शुरू होता है और पूरे जीवन में जारी रहता है। इसकी प्राथमिक भूमिका हमारे शरीर को खाने वाले खाद्य पदार्थों से कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करना है। कैल्शियम की तरह, विकास और विकास की हड्डी के लिए आवश्यक है। विटामिन डी के बिना, हमारे शरीर कैल्शियम को अवशोषित करने में सक्षम नहीं होंगे, जो हमारी हड्डियों को कमजोर, कमजोर, और फ्रैक्चर के लिए प्रवण छोड़ देगा।

विटामिन डी की कमी और सीओपीडी के साथ संबद्ध चर

विटामिन डी की कमी को 25 एनड्रोक्साइविटामिन डी के सीरम स्तर, या 20 एनजी / एमएल के बराबर के रूप में परिभाषित किया जाता है। सीओपीडी वाले लोग, जो विटामिन डी में भी कमी रखते हैं, की अधिक संभावना है

• ऑस्टियोपोरोसिस है
• मोटा होना
• वर्तमान धूम्रपान करने वालों बनें
• अवसाद है

विटामिन डी की कमी और सीओपीडी उत्तेजना

अध्ययनों से पता चला है कि सीओपीडी रोगियों में विटामिन डी की कमी के मध्यम स्तर के साथ उच्च खुराक विटामिन डी पूरक, सीओपीडी उत्तेजना की घटनाओं को कम नहीं करता है। हालांकि पूरक, विटामिन डी की कमी वाले मरीजों में उत्तेजना को कम कर सकता है।

चूंकि विटामिन डी की कमी बोर्ड में उच्च मृत्यु दर से जुड़ी हुई है, इसलिए कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि विटामिन डी पूरक बीमारी की रोकथाम का प्रबंधन करने के लिए एक महत्वपूर्ण, लागत प्रभावी तरीका है।

इसके अतिरिक्त, अध्ययनों से पता चलता है कि इन विटामिनों में कमी वाले सीओपीडी रोगियों में कैल्शियम और विटामिन डी पूरक, गिरने और ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित फ्रैक्चर का खतरा कम कर सकता है। पूरक से सीओपीडी से जुड़े विकृति को कम करने में मदद मिल सकती है और फेफड़ों के कार्य को और भी गिरावट से रोका जा सकता है।

विटामिन डी की कमी खराब होने वाले फेफड़ों के काम से जुड़ी हुई है और लंबी अवधि के धूम्रपान करने वालों में अधिक तेज़ फेफड़ों की फंक्शन गिरावट आई है। विटामिन डी के साथ पूरक फेफड़ों को धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद कर सकता है।

पूरक के लाभ

• सामान्य आबादी में तीव्र श्वसन संक्रमण के जोखिम को कम कर सकते हैं
• फेफड़ों पर धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव हो सकता है
• प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा में मदद कर सकते हैं
• सीओपीडी वाले लोगों के लिए लाभकारी विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है
• मांसपेशियों की ताकत और व्यायाम क्षमता में सुधार हो सकता है जिससे मरीजों को फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रमों से बेहतर परिणाम मिल सकते हैं

आप कितना विटामिन डी लेना चाहिए?

विटामिन डी काउंसिल के अनुसार, 30-40 एनजी / एमएल (75-100 एनएमओएल / एल) से ऊपर विटामिन डी के स्तर सीओपीडी के जोखिम को कम कर सकते हैं।

इन स्तरों तक पहुंचने के लिए, अधिकांश लोगों को त्वचा के तहत उत्पादित विटामिन डी का सक्रिय रूप विटामिन डी 3 के प्रति दिन 1000-5000 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) (आईयू) (25-125 मिलीग्राम) लेने की आवश्यकता होती है। हालांकि, वे यह भी जोर देते हैं कि, व्यक्ति से व्यक्ति में काफी भिन्नता है, इसलिए रोगी के विटामिन डी रक्त स्तर को मापकर, और कई महीनों बाद, विटामिन डी 3 की खुराक या यूवीबी एक्सपोजर बढ़ाने के बाद उचित खुराक निर्धारित किया जाना चाहिए।

नोट: इससे पहले कि आप विटामिन डी के साथ अपने आहार को पूरक बनाना शुरू करें, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांचना सबसे अच्छा है कि कौन सा पूरक और खुराक आपके लिए सही है।

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