पल्मोनरी पुनर्वास क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी वाले लोगों के लिए उपचार का "स्वर्ण मानक" है: इसका लक्ष्य आपको उच्चतम स्तर पर काम करने (और सांस लेने) की अनुमति देना है, जिससे आपकी गुणवत्ता की गुणवत्ता में सुधार हो सके।
फुफ्फुसीय पुनर्वास में, एक रोगी सीओपीडी के प्रबंधन के लिए आवश्यक सबकुछ सीख लेगा। आमतौर पर कवर किए गए विषयों में व्यायाम , विश्राम, सांस लेने की तकनीक , पोषण संबंधी सलाह , भावनात्मक समर्थन और स्थिति से निपटने का तरीका शामिल है।
एक पल्मोनरी पुनर्वास कार्यक्रम के लक्ष्य
पारंपरिक फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रम के प्राथमिक लक्ष्य हैं:
- सीओपीडी के लक्षणों को कम करें
- विकलांगता घटाएं
- शारीरिक और सामाजिक गतिविधियों में भागीदारी बढ़ाएं
- स्वतंत्रता को बढ़ावा देना
- जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें
- अस्पताल में कमी, जिससे समग्र स्वास्थ्य देखभाल लागत कम हो जाती है
लाभ
फुफ्फुसीय पुनर्वास के लाभों का व्यापक रूप से अध्ययन किया गया है। उनमे शामिल है:
- बेहतर अस्तित्व
- बेहतर व्यायाम सहनशीलता
- सांस लेने की कम धारणा
- जीवन की बेहतर गुणवत्ता
- कम अस्पताल में भर्ती समय और अस्पताल में भर्ती
- कम चिंता और अवसाद
- बेहतर हाथ समारोह
- बेहतर श्वसन मांसपेशियों (जब सामान्य अभ्यास के साथ संयुक्त)
तकनीक सीखी
अधिकांश फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम बाह्य रोगियों के लिए होते हैं, और आमतौर पर सप्ताह में दो से तीन बार छह से आठ सप्ताह तक चलते हैं।
टीम के सदस्यों में भौतिक चिकित्सक, व्यावसायिक चिकित्सक, श्वसन चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, कार्डियोफुलमोनरी तकनीशियन, सामाजिक कार्यकर्ता, फार्मासिस्ट और नर्स शामिल हो सकते हैं।
कई तकनीकों में से आप सीखेंगे:
- सांस लेने की मांसपेशियों को कैसे मजबूत किया जाए ताकि आप सांस लेने पर अत्यधिक थकान न करें
- शापित श्वास श्वास
- ब्रोंकोप्लोमोनरी स्वच्छता को कैसे बनाए रखें
- अपने वायुमार्गों को प्रभावी ढंग से साफ़ करने के लिए खांसी तकनीकें
- डायाफ्रामेटिक सांस लेने
- श्वासहीनता को कम करने के लिए एरोबिक सहनशक्ति अभ्यास कैसे करें
आपके फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रम के दौरान, रोगी और पारिवारिक शिक्षा पर एक बड़ा जोर दिया जाएगा। यह आपको जानकार परिवार के सदस्यों की मदद से घर पर अपनी बीमारी का बेहतर प्रबंधन करने में सक्षम बनाता है।
बीमा द्वारा कवर पल्मोनरी पुनर्वास है?
जबकि अधिकांश बीमा कंपनियां फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम के लिए भुगतान करेंगी, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप योग्य हैं, अपने चिकित्सक से जांच करें।
अपने क्षेत्र में फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रमों की एक सूची के लिए, अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ कार्डियोवैस्कुलर और पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन (312-321-5146) या अमेरिकन फेफड़ों एसोसिएशन के अपने स्थानीय अध्याय से संपर्क करें।
आपको एक पल्मोनरी पुनर्वास कार्यक्रम के बारे में क्या याद रखना चाहिए?
फुफ्फुसीय पुनर्वास से व्युत्पन्न लाभ केवल नियमित आधार पर जो आपने सीखा है उसे अभ्यास करने की इच्छा और कार्यक्रम समाप्त होने के बाद अभ्यास करना जारी रखना उतना ही अच्छा है।
आपके कार्यक्रम प्रशिक्षक आपको व्यायामों की एक सूची देनी चाहिए जो आपको अपने पर्यवेक्षित सत्रों में प्रति सप्ताह कम से कम दो से तीन दिन, या तो घर या स्थानीय जिम में करना चाहिए।
फुफ्फुसीय पुनर्वास से निर्वहन पर, आपको अपने कार्यक्रम से प्राप्त लाभों को बनाए रखने के लिए प्रति सप्ताह चार से पांच दिन व्यायाम कार्यक्रम जारी रखना चाहिए।
घर पर पल्मोनरी पुनर्वास
यदि आप पारंपरिक फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम में शामिल नहीं हैं, तो स्थानीय जिम में शामिल हों और अपने प्रशिक्षकों में से एक की सहायता करें।
आप अपने घर के आराम में एक फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम भी बना सकते हैं। अपने घर के लिए फुफ्फुसीय व्यायाम उपकरण पर कीमतों की तुलना करें और अपने डॉक्टर की मंजूरी के साथ, आज अपना घर-आधारित कार्यक्रम शुरू करें।
> स्रोत:
> सीओपीडी के निदान, प्रबंधन और रोकथाम के लिए वैश्विक रणनीति। अवरोधक फेफड़ों की बीमारी के लिए वैश्विक पहल। अद्यतन 2010।
> क्लिनिकल गेरोनोलॉजी (2003) में समीक्षा, 13: 175-182 कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी प्रेस कॉपीराइट © 2004।
> शिमबर्ग, इलेन। सीओपीडी के साथ मुकाबला सेंट मार्टिन प्रेस, 2003।